rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2022

Dystans całkowity:	1304.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	82:04
Średnia prędkość:	15.90 km/h
Maksymalna prędkość:	52.39 km/h
Suma podjazdów:	6477 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	121 (65 %)
Suma kalorii:	44349 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	36.24 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.34 km 0.00 km teren

02:00 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:34.37 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:270 m

Kalorie: 1295 kcal

Rower:żwirek

2 cmentarze, 1 duży i 29 małych kwadratów (praca)

Środa, 23 marca 2022 · dodano: 25.03.2022 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, na starcie minus 3, a po jakiejś godzinie już przyjemne ciepło. Dwa cmentarze, które ostatnio odpuściłem, z powodu późnej pory i przy okazji kilka kwadratów.

IMG-20220323-072648449-HDR

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.44 km 0.00 km teren

01:21 h 10:53 km/h:

Maks. pr.:8:27 km/h

Temperatura:20.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 469 kcal

Rower:

Kolejny ROD (+1)

Wtorek, 22 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Kwadraty z Gosią.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:14 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:35.99 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:231 m

Kalorie: 1283 kcal

Rower:żwirek

Wystarczy ciut z drogi zjechać by zaliczyć cmentarz oraz dwa duże i jeden mały kwadrat. (praca)

Wtorek, 22 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Minus 3 na starcie, ale chwilę po 7mej już na tyle ciepło, że można zdjąć wiatrówkę i zmienić rękawiczki. W bliskiej okolicy były jeszcze 3 cmentarze do zaliczenia, ale nie starczyłoby już na to czasu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.90 km 0.00 km teren

00:42 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:29.09 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 125 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 21 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Krótko, pogoda bez zmian.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

210.93 km 0.00 km teren

08:49 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:41.22 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:773 m

Kalorie: 6430 kcal

Rower:żwirek

Wzdłuż eski, pomnik w Jedwabnem i Łosiostrada

Niedziela, 20 marca 2022 · dodano: 21.03.2022 | Komentarze 0

Rano wyjechać nie mogłem, powstał więc plan na bazie trochę dłuższego wyjazdu, skrócony o fragmenty po zadupiach które wypadłyby nocą. W Wojtelach wbijam na gotową betonową nawierzchnię na budowanej S61, jadę kawałek i zjeżdżam przed końcem, bo nie chcę wbić się na wylot na ruchliwą DK61. Puściutki Szczuczyn, szok, kiedyś tędy się nie dało jechać, dalej równie pusta stara DK61. Wzdłuż nowej eski jadę prawie do Kisielnicy, a potem odbijam na zadupia. Nie lubię tych rejonów, niby to Podlaskie, ale bardziej jest to nudne Mazowsze. Łąki, krowy i nieciekawe zabudowania. Docieram do pomnika pamięci pogromu Żydów z Jedwabnego, chwila refleksji, telefon do żony i trochę rozciągania, bo niestety bolą plecy. Na równym asfalcie nie jest źle, ale trafił się fragment szutrowy i niestety mocno to odczułem. Coraz czarniejsze myśli mnie ogarniają jeśli chodzi o kolejne wyjazdy i cały ten sezon. Droga w kierunku DK64 jest w remoncie, tutaj też są fragmenty z zerwanym asfaltem, więc znów mnie boli. Wreszcie równa krajówka, a potem równie piękna droga przez BBN, byłem tu już kilka razy, ale nigdy rowerem. Jest spory ruch, dużo ludzi te piękne tereny odwiedza, tym bardziej że pogoda jest super. Dobre się niestety kończy, słońce coraz niżej, a temperatura cały czas spada. W planowanej trasie był jeszcze zjazd do Goniądza, ale za chwilę będzie ciemno, więc odpuszczam, staję tylko przy wejściu na kładkę ubrać się i coś przekąsić. Do domu jakieś 50 km dość ruchliwą DK65, ale z reguły nocą jedzie się bezpieczniej niż za dnia, bo kierowcy nie mijają na gazetę. Staję na chwilę w Grajewie na batonika i telefon do domu i cisnę końcówką do domu. Na termometrze już mniej niż zero, do tego cały czas (lekko co prawda) wiatr wieje w pysk. Kręgosłup nie boli na szczęście, za to czuję lekko prawe (??) kolano, napieprza mnie kark (od jazdy na lemondce) i nadgarstki (nie mam pojęcia czemu).
Kilka miejsc jest wartych odwiedzenia jeszcze, na pewno Góra Strękowa i ścieżki w Biebrzańskim Parku Narodowym.

Tak jak wczoraj, rano zimno, potem miło.

Kategoria dom/praca