rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2022

Dystans całkowity:	963.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	66:50
Średnia prędkość:	14.42 km/h
Maksymalna prędkość:	44.27 km/h
Suma podjazdów:	4121 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	131 (70 %)
Suma kalorii:	30444 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	29.21 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

01:05 h 9:17 km/h:

Maks. pr.:6:21 km/h

Temperatura:18.0

HR max: 88 ( 47%)

HR avg: 78 ( 41%)

Podjazdy: 3 m

Kalorie: 251 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 22 października 2022 · dodano: 25.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

16.20 km 0.00 km teren

00:55 h 17.67 km/h:

Maks. pr.:27.37 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 297 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 21 października 2022 · dodano: 25.10.2022 | Komentarze 0

Rano załatwić sprawunki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

5.05 km 0.00 km teren

00:52 h 10:17 km/h:

Maks. pr.:7:14 km/h

Temperatura:13.0

HR max: 98 ( 52%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 317 kcal

Rower:

poranny marsz

Piątek, 21 października 2022 · dodano: 25.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

33.80 km 0.00 km teren

01:44 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:29.11 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 802 kcal

Rower:żwirek

tęcza o wschodzie słońca (praca)

Czwartek, 20 października 2022 · dodano: 21.10.2022 | Komentarze 0

Zaraz po starcie trochę pokropiło, a że akurat zza horyzontu wyłoniło się słonko na niebie pojawiła się tęcza. Potem już na sucho, ale słońce zaraz się schowało...Zimno, ale ciągle o włos jeszcze na plusie.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.90 km 0.00 km teren

00:47 h 20.30 km/h:

Maks. pr.:37.68 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 226 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 19 października 2022 · dodano: 21.10.2022 | Komentarze 0

Krótko

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

51.20 km 0.00 km teren

02:23 h 21.48 km/h:

Maks. pr.:40.32 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 1381 kcal

Rower:żwirek

Praca z plusem

Wtorek, 18 października 2022 · dodano: 21.10.2022 | Komentarze 0

Rano dawno nie jeżdżona pętla wokół Selmętu, szkoda że bez słońca, bo byłoby pięknie. W końcu załatano drogę pomiędzy Sypitkami a Pisanicą, dziur nie ma, ale jakość asfaltu pozostawia dużo do życzenia...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:38 h 20.76 km/h:

Maks. pr.:32.58 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 718 kcal

Rower:żwirek

We mgle (praca)

Poniedziałek, 17 października 2022 · dodano: 20.10.2022 | Komentarze 0

Wyjechałem później niż zakładałem, nie było najgorzej, wilgotno ale ciepło.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

34.58 km 0.00 km teren

06:21 h 11:01 km/h:

Maks. pr.:1:52 km/h

Temperatura:22.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 2305 kcal

Rower:

Czerwonym pieszym z Rudy do Goniądza

Niedziela, 16 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Początek i koniec w deszczu, stopy przemoczone przez całą wędrówkę, mogłem wziąć skarpety na zmianę. Piękne dzikie tereny, w słońcu (trochę poświeciło) cudne jesienne kolory, cisza i spokój. Przez całą wycieczkę poza Goniądzem ZERO !!!! człowieków. Na pewno jeszcze tu zajrzymy.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

49.70 km 0.00 km teren

03:05 h 16.12 km/h:

Maks. pr.:41.56 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:341 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:żwirek

Kwadraty Małgorzaty

Sobota, 15 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Chwilę wolnego po południu wykorzystaliśmy na przejażdżkę tam gdzie Gosia jeszcze nie była, lub nie ma śladów. Przy okazji rozejrzałem się za dojazdem do starego cmentarza w Jeziorowskich i namierzyłem kolejny w Sikorach. Niedługo się sezon zacznie...Kilka małych wpadło też dla mnie, w tym jeden z buta pchając rower po zaoranym polu.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

126.23 km 0.00 km teren

05:57 h 21.22 km/h:

Maks. pr.:35.34 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 3711 kcal

Rower:żwirek

Kwadratowy Wąsosz

Piątek, 14 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Wreszcie jest możliwość wzięcia wolnego, a pogoda całkiem sensowna, choć rano niecałe dwa stopnie były. Trasa mniej więcej narysowana wcześniej, modyfikuję tak aby było jak najmniej odcinków terenowych. Tam pod wiatr, powrót z pomocą. Tereny nieciekawe, ot trzeba zaliczyć te kwadraty, kręgosłup pobolewał trochę na początku, potem było już dobrze nawet na nierównościach.

Kategoria >100