KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2021

Dystans całkowity:1474.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:82:01
Średnia prędkość:17.97 km/h
Maksymalna prędkość:62.64 km/h
Suma podjazdów:9740 m
Maks. tętno maksymalne:136 (73 %)
Maks. tętno średnie:94 (50 %)
Suma kalorii:51567 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:49.14 km i 2h 44m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
16.00 km 0.00 km teren
05:00 h 18:45 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1494 kcal
Rower:

Tour de Zdrój. (Polanica, Długopole, Duszniki, Kudowa)

Środa, 11 sierpnia 2021 · dodano: 16.08.2021 | Komentarze 0



Kategoria z buta, z Gosią


Dane wyjazdu:
26.94 km 0.00 km teren
06:13 h 4.33 km/h:
Maks. pr.:10.44 km/h
Temperatura:28.0
HR max:136 ( 73%)
HR avg: 94 ( 50%)
Podjazdy:939 m
Kalorie: 2150 kcal
Rower:

Rudawiec, Kowadło.

Wtorek, 10 sierpnia 2021 · dodano: 16.08.2021 | Komentarze 0






Kategoria z buta, z Gosią


Dane wyjazdu:
15.73 km 0.00 km teren
03:12 h 4.92 km/h:
Maks. pr.:9.36 km/h
Temperatura:27.0
HR max:129 ( 69%)
HR avg: 92 ( 49%)
Podjazdy:387 m
Kalorie: 1189 kcal
Rower:

Jagodna.

Poniedziałek, 9 sierpnia 2021 · dodano: 16.08.2021 | Komentarze 0

 

Kategoria z buta, z Gosią


Dane wyjazdu:
525.19 km 0.00 km teren
19:27 h 27.00 km/h:
Maks. pr.:62.64 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:2665 m
Kalorie:17994 kcal

Kórnicki Maraton Turystyczny 2021

Sobota, 7 sierpnia 2021 · dodano: 16.08.2021 | Komentarze 0

Startuję sam, bo Gosia z udziału musiała niestety zrezygnować. Początkowo planowałem pojechać na spokojnie robiąc kilka skoków w bok po gminy, ale przed startem trzeba było jednak zaliczanie gmin odpuścić. Zapowiadano burze w nocy i nad ranem, więc plan przekształcił się w "skończyć jak najszybciej". Ruszam w drugiej grupie pięćsetkowej, nieco spóźniony, bo pomagałem koledze Darkowi z wymianą linki przerzutki. Grupę swoją doganiam i na ostrym starcie jesteśmy w komplecie.
Od początku ostre tempo, dla mnie stanowczo za mocno, ale trzymam się grupy. Sam za dużo nie pracuję, a jeśli ktoś chce tak (momentami 35 km/h pod wiatr) jechać to przecież nie będę mu żałował. Szybko mijamy grupę 300km i niedługo potem dochodzimy także startującą 10 minut wcześniej grupę 500km. Łączymy się, wspólnie kilka kilometrów, część osób odpada, w Górze szybka wizyta w sklepie po wodę, tak szybka, że nie zdążyłem się porozciągać. Tą samą grupą docieramy do pierwszego punktu żywnościowego. Wciągam zupę i schabowego i ruszamy dalej, już bez jednej osoby.

Z mojej grupy startowej nie ma już dawno nikogo, nie mam pojęcia po co było tak cisnąć na początku, aby po 1/3 trasy zostać daleko w tyle. Po jakimś czasie dogania nas Tomek (kończyłem z nim Kórnik w zeszłym roku) z kolegami, więc wiem że lekko nie będzie. Odzywa się kolano, rozciągam podczas jazdy i jest lepiej, typowy objaw zbyt mocnej jazdy. Zastanawiam się co robić dalej, bez sensu jest się zarżnąć, bo od razu po maratonie jadę na tydzień urlopu w góry. Postanawiam dociągnąć na drugi punkt i dopiero podjąć decyzję, wtedy już będzie więcej wiadomo, bo przed nami najbardziej wymagający odcinek. Dobrze że pod górę każdy jedzie swoim tempem, nie jest gorzej niż do tej pory.

Na zaporze robimy fotki i trzy osoby się gubią nie zjeżdżając na drugi punkt z jedzeniem. Tomek jedzie ich gonić, dojeżdża Wilk, który robi tutaj tylko krótką przerwę. Ruszam sam, zaliczam kultowy most na jeziorze Pilchowickim, a potem piękny zjazd w dół. Tutaj podejmuję decyzję że jednak jadę dalej, gdy kręcę na spokojnie z kolanem nic się nie dzieje. Dojeżdża Marcin, spod stacji rusza Wilk, więc przez chwilę we trójkę, ale spory odcinek przejechałem tylko z Michałem rozmawiając.

Staję na stacji w Jaworze, Wilk jedzie dalej, spotykam tutaj zagubione wcześniej osoby wraz z Tomkiem. Szybki hot-dog, woda i łapię się z chłopakami. Przystanek robimy w Wąsoszu, na niebie widać flesze zwiastujące nadchodzącą burzę, nicto, przecież tak miało być. Tak się też dzieje, zrywa się mocny wiatr, spychający z drogi, szczęśliwie trafiamy na przystanek, na którym przeczekujemy mocny deszcz. Jakiś czas później przeczekujemy drugi mocniejszy strzał, a na stacji w Dolsku trzeci. Stąd już tylko po mokrym rzut beretem na metę.

Kolano wygląda w porządku, podczas jazdy dokuczało tylko przy większym wysiłku, po skończeniu nie boli przy chodzeniu po schodach. Całe szczęście, dobrze że się nie wycofałem w Jeleniej Górze, podjęta decyzja była trafna. Kondycyjnie w porządku, pewnie gdybym pojechał po swojemu nie działoby się nic i przy okazji nie zostałoby tych kilka gminnych dziur na mapie. Nie wiem czy to nie będzie ostatni dłuższy wyjazd w tym roku.

 



Zaliczone gminy - 24: Czempiń, Kościan (obszar wiejski), Śmigiel, Rydzyna, Góra, Jemielno, Rudna, Grębocice, Polkowice, Lubin (obszar wiejski), Chocianów, Chojnów (obszar wiejski), Chojnów (teren miejski), Zagrodno, Złotoryja (obszar wiejski), Pielgrzymka, Lwówek Śląski, Wleń, Jeżów Sudecki, Ruja, Kunice, Ścinawa, Gostyń, Piaski
Kategoria >300, zawody


Dane wyjazdu:
50.80 km 0.00 km teren
01:06 h 46.18 km/h:
Maks. pr.:39.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 1415 kcal
Rower:żwirek

Selmęt przed pracą

Środa, 4 sierpnia 2021 · dodano: 05.08.2021 | Komentarze 0

Na niebie złowieszcze chmury, ale spadło tylko kilka kropel. Powrót jak zwykle krótki.

Kategoria >50, dom/praca


Dane wyjazdu:
30.60 km 0.00 km teren
01:19 h 23.24 km/h:
Maks. pr.:37.44 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 783 kcal
Rower:żwirek

do/z pracy plus

Wtorek, 3 sierpnia 2021 · dodano: 03.08.2021 | Komentarze 0

Zmieniam rower i jadę obejrzeć trzeci remontowany przejazd na LK219. Generalny remont zakończony rok temu, a teraz dokładają rogatki, w sumie dobrze, bo było tam już kilka wypadków, tylko nie można tego było zrobić za jednym razem? Powrót w mżawce.

Kategoria dom/praca, <50


Dane wyjazdu:
67.47 km 0.00 km teren
02:30 h 26.99 km/h:
Maks. pr.:47.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:373 m
Kalorie: 2251 kcal

Przewietrzyć FOCUSa

Wtorek, 3 sierpnia 2021 · dodano: 03.08.2021 | Komentarze 0

Sprawdzić kolano (w porządku) i mocowanie Garmina (do wymiany). Dawno już nie było mi zimno na rowerze, bo chwilę po świcie było zaledwie 10 stopni, spora wilgoć i mocny wmordewind.

Kategoria >50


Dane wyjazdu:
8.20 km 0.00 km teren
00:23 h 21.39 km/h:
Maks. pr.:29.52 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: 96 kcal
Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 2 sierpnia 2021 · dodano: 03.08.2021 | Komentarze 0

W mżawce w obie strony. 
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
5.26 km 0.00 km teren
00:53 h 10:04 km/h:
Maks. pr.:4:16 km/h
Temperatura:21.0
HR max:113 ( 60%)
HR avg: 84 ( 45%)
Podjazdy: 14 m
Kalorie: 332 kcal
Rower:

W deszczu marsz. Przyjemniej moknąć idąc niż jadąc.

Poniedziałek, 2 sierpnia 2021 · dodano: 02.08.2021 | Komentarze 0

Planowałem jakąś poranną dłuższą wycieczkę, ale w deszczu jechać mi się niekoniecznie chciało. Idę więc na godzinny marsz z myślą, że chyba trzeba powili kończyć sezon rowerowy, nie ma motywacji do jazdy. Może jeszcze coś się w temacie zmieni, ale póki przestało mi się chcieć.


Kategoria z buta


Dane wyjazdu:
5.01 km 0.00 km teren
01:00 h 11:58 km/h:
Maks. pr.:2:43 km/h
Temperatura:26.0
HR max:118 ( 63%)
HR avg: 82 ( 44%)
Podjazdy: 49 m
Kalorie: 328 kcal
Rower:

Mosty w Botkunach tym razem w wersji pieszej.

Niedziela, 1 sierpnia 2021 · dodano: 02.08.2021 | Komentarze 0

Zamiast rowerowej wycieczki rodzinna objazdówka. Zaliczamy miejsca gdzie wcześniej byłem tylko ja rowerem lub nie byliśmy nigdy. Mosty w Botkunach + przeoczony wcześniej wiadukt, uzdrowisko Gołdap, piramida w Rapie, Republika Ściborska - gorąco polecam, zniszczone mosty pod Kruklankami. Aktywnie spędzona niedziela z rodziną i odpoczynkiem od roweru.

Kategoria z buta, z Gosią