rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2021

Dystans całkowity:	1208.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	73:24
Średnia prędkość:	17.68 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	10447 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	34377 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	35.53 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:30 h 9:00 km/h:

Maks. pr.:6:56 km/h

Temperatura:22.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 308 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 15 marca 2021 · dodano: 17.03.2021 | Komentarze 0

Mogłem dokończyć poranną jazdę, bo gdy ruszyłem z buta wyszło słońce. Marzec.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

18.34 km 0.00 km teren

00:51 h 21.58 km/h:

Maks. pr.:30.24 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: 511 kcal

Rower:żwirek

kółko w śniego-deszczu

Poniedziałek, 15 marca 2021 · dodano: 15.03.2021 | Komentarze 0

Zaraz po starcie zaczyna padać kłujący w buźkę deszcz ze śniegiem. Jeździć w tym szyderstwie mi się nie chce, więc wracam do domu. Trzeba było jednak jeszcze chwilę wytrzymać, bo chmurzysko sobie poszło i dałoby się jeszcze godzinę z haczykiem pokręcić.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

100.65 km 0.00 km teren

04:13 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:40.68 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:375 m

Kalorie: 3002 kcal

Rower:żwirek

kiedyś w końcu sezon trzeba zacząć, pierwsza setka zaliczona

Niedziela, 14 marca 2021 · dodano: 15.03.2021 | Komentarze 0

Ruszam razem ze słońcem, początkowo bezchmurne niebo i spory wiatr. Zaraz za miastem w leśnym cieniu na drodze lodowisko, powoli przejeżdżam, a na odkrytym już w porządku. Tylko mokro. Słonko przyświeca, na liczniku stopień z groszami, nie jest najgorzej, bo wiatr boczny. Kolejne zamarznięte kałuże na Tamie, tutaj już na szczęście pod kołami chrupie, nie jest tak ślisko jak godzinę wcześniej, słońce robi robotę. Chciałem dojechać do Orzechówka, bo nigdy nie byłem, a jest asfaltowa droga, ale tutaj jeszcze zima w pełni. Jest ślisko, więc zawracam, odbijam jeszcze sprawdzić dokąd sięga asfalt w Woźnej Wsi. Gdy jestem po raz drugi w Czarnej Wsi, gdy skończył się las, czuć jak się w międzyczasie wiatr rozbujał. Niebo już granatowe, słońca nima a podmuchy wiatru rzucają po drodze. Odpoczynek do Sypitek, bez kręcenia spokojnie trzydzieśćikilka można lecieć, dalej tak jak wczoraj z Gosią. W mieście widzę że czeka mnie dokrętka, bo paru kilometrów przybraknie, skręcam na obwodnicę, 3 km niezłej siłowni i na koniec z wiatrem promenadą. Pierwsza setka zaliczona, bez większych problemów, cieszę się że chyba udało mi się ustawić blok w prawym zimowym bucie, bo nic się z kolanem nie dzieje. Teraz tylko czekać na warun i czas ruszyć w jakąś dalszą trasę.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

45.88 km 0.00 km teren

01:57 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:żwirek

Selmęt z Gosią

Sobota, 13 marca 2021 · dodano: 15.03.2021 | Komentarze 0

Rano śnieg z deszczem, znów wokół biało. Mieliśmy iść biegać, ale błysnęło słonko, podłoże przeschło, więc na rower !!! Na niebie kilkanaście ptasich kluczy (gęsi?), w niektórych miejscach jeszcze sporo śniegu. Poza przylatującymi ptakami jest także kolejna oznaka wiosny w postaci przebiśniegów.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

22.04 km 0.00 km teren

00:59 h 22.41 km/h:

Maks. pr.:72.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:597 m

Kalorie: 762 kcal

Rower:żwirek

Passo Croce D’aune-Feltre

Piątek, 12 marca 2021 · dodano: 15.03.2021 | Komentarze 0

Krótko, więc trochę mocniej. .

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

14.20 km 0.00 km teren

00:31 h 27.48 km/h:

Maks. pr.:31.32 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 300 kcal

Rower:żwirek

dziś już tylko minus sześć (praca)

Czwartek, 11 marca 2021 · dodano: 15.03.2021 | Komentarze 0

Promenada i po mieście. Wieje i mrozi. Powrót prosto do domu

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

00:36 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:28.80 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 202 kcal

Rower:żwirek

dwucyfrowy mróz...gdzie ta wiosna ? (praca)

Środa, 10 marca 2021 · dodano: 11.03.2021 | Komentarze 0

Dwucyfrowy mróz. Pokręciłem się tylko trochę po mieście, bo marznąć mi się nie chce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

6.43 km 0.00 km teren

00:34 h 5:17 km/h:

Maks. pr.:3:32 km/h

Temperatura:4.0

HR max:196 (105%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 506 kcal

Rower:

Pobiegane. Wreszcie bez marszu.

Wtorek, 9 marca 2021 · dodano: 10.03.2021 | Komentarze 0

Dawno mi się tak dobrze nie biegło, nie było potrzeby odpoczynku. Warunki super, lekki mróz i zero wiatru.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:30 h 11:15 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 8 marca 2021 · dodano: 10.03.2021 | Komentarze 0

Śweży śneig, a pod nim lód. To nie są warunki na rower...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

51.58 km 0.00 km teren

03:17 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:64.80 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 83%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:2183 m

Kalorie: 2479 kcal

Rower:żwirek

Tatajia Hill Climb. Dwa tysiaki na raz zaliczone.

Niedziela, 7 marca 2021 · dodano: 10.03.2021 | Komentarze 0

Drugie podejście do długiego podjazdu na Tajwanie, za pierwszym razem skończyłem dosyć szybko. Ciężko może nie było, za to straaaasznie długo, ponad 3 godziny (prawie) non stop w górę. Najważniejsze że zaliczone, może się jeszcze szarpnę na coś dłuższego.

Kategoria trenażer