rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2019

Dystans całkowity:	638.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	32:06
Średnia prędkość:	18.48 km/h
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	21.30 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 14 stycznia 2019 · dodano: 15.01.2019 | Komentarze 5

Rano zero i deszcz. W niektórych miejscach przydałyby się łyżwy.
Powrót w śnieżycy...
Zaczyna mnie już wkurzać ta pogoda...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 12 stycznia 2019 · dodano: 14.01.2019 | Komentarze 0

Znowu spadło białe gówno, do tego w ciągu doby 15 stopni cieplej. Warunków do jazdy nie ma więc kolejna wycieczka do pracy z buta.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:30 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 11 stycznia 2019 · dodano: 14.01.2019 | Komentarze 0

Rano minus 15. W końcu suche asfalty :)
Powrót promenadą, chciałem zobaczyć jak wygląda jezioro po kilku dniach solidnego mrozu. Wzięło i zamarzło...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 10 stycznia 2019 · dodano: 11.01.2019 | Komentarze 0

Kolejny dzień z buta, po drodze stwierdzam, że od biedy dałoby się pojechać na kołach. Jeden z mroźniejszych dni tej zimy (-13), zupełnie bez wiatru, ale kulfon mi znarzł solidnie.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 9 stycznia 2019 · dodano: 10.01.2019 | Komentarze 0

Dalej prószy, trzeba być cierpliwym...kiedyś ta zima musi minąć...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 8 stycznia 2019 · dodano: 09.01.2019 | Komentarze 0

Cały czas z nieba leci białe gówno, więc i po chodnikach ciężko chodzić. Odebrałem koło, ale gdy patrzę na to co się dzieje na ulicach i chodnikach to ... chcę do Wrocławia, tam przynajmniej pada deszcz...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 8 stycznia 2019 · dodano: 09.01.2019 | Komentarze 0

Uczciwie przepracowane 1,5h. Bez przesady z obciążeniem, całe szczęście tym razem żadnych dolegliwości z kolanami.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 7 stycznia 2019 · dodano: 09.01.2019 | Komentarze 0

Minus 12 i nielichy wiatr. W drodze powrotnej kupiłem szprychy i oddałem koło Darkowi do wycentrowania.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

43.20 km 0.00 km teren

01:58 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

dwie godziny na mrozie

Niedziela, 6 stycznia 2019 · dodano: 07.01.2019 | Komentarze 0

Mieliśmy wybrać się na tradycyjne morsowanie, ale ostatecznie odpuszczamy. Zbieram się więc na rower z postanowieniem że dwie godziny wytrzymam na mrozie. Warunki nie najgorsze, wiatr się uspokoił trochę, a asfalty w całkiem niezłym stanie. Kręcę się tam gdzie zawsze, na drodze do Regla. Palce u stóp zaczynam czuć po około 90 minutach, więc z dotrzymaniem założeń nie ma problemu.
Kilka dni temu zauważyłem luźna szprychę z tyłu. Po powrocie próba jej dociągnięcia skończyła się urwaniem, wymieniłem na nową, ale koło jest do centrowania. Przymusowe bez rowerowe dni mnie czekają.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

04:02 h 11:28 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Ełcka Zmarzlina 2019

Sobota, 5 stycznia 2019 · dodano: 07.01.2019 | Komentarze 0

Z Gosią i Tymkiem. Większość marszem, podbiegania w sumie może ze 2 km by się nazbierało. Trasa łatwa nawigacyjnie, tradycyjnie wtopy tylko na początku. Temperatura w okolicy zera, więc ciężko było po rozmiękłym śniegu chodzić. Najważniejsze że synek dał radę i wcale tak bardzo nie jęczał (miał oficjalny zakaz jęczenia do połowy dystansu)

Kategoria z buta, z Gosią