rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2018

Dystans całkowity:	826.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	66:01
Średnia prędkość:	17.67 km/h
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	28.50 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:35 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 13 lutego 2018 · dodano: 14.02.2018 | Komentarze 0

Nie zdążyłem zjeść i odcięło mnie dokumentnie. W sumie powinienem tylko pokręcić na luzie, ale że brałem do siebie wytyczne, to skończyło się po pół godzinie jazdy pod górę. Wieczorem skurcze, wiem że przesadziłem.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

68.80 km 0.00 km teren

03:09 h 21.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 13 lutego 2018 · dodano: 14.02.2018 | Komentarze 1

Minus jeden i brak wiatru - taką zapowiedź pogody lubię. Doszły niestety mgły i wcale tak ciepło nie było. Do Sędek po ciemku, pustymi asfaltami do Prostek, tam gęste mleko w powietrzu. Wracam lasem, a że jest czas, robię kilka odbić w bok. Cieplej zrobiło mi się na górkach w lesie i już w całkiem niezłym stanie docieram do roboty.

Bobry grasują © dodoelk

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0

Trochę ćwiczeń i Spisz na koniec. Przyjemne zmęczenie.

Kategoria taniec, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.10 km 0.00 km teren

02:39 h 9:52 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0

Jako że rowerem do dentysty nie zaryzykowałem pojechać, a pozostały czas trzeba było zagospodarować, robię dłuższy spacer w ciut szybszym tempie. Rano 9, a w drodze powrotnej 7 kilometrów

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:08 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

przed pracą

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0

Pokręcona godzinka. Dłużej się nie dało, gdyż musiałem odwiedzić dentystę.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

52.10 km 0.00 km teren

02:38 h 19.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

znów krótko

Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0

Się chce, ale nadal warunków brak. Ruszamy za jezioro na spotkanie z Tomkiem, mocno nie mrozi i trochę wieje. W lesie całkiem przyjemnie, ale po godzinie robi mi się zimno w stopy i już wiem, że żadnego dystansu nie wykręcę. Robimy kółko, podprowadzamy Tomka i promenadą wracamy do domu.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:31 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 10 lutego 2018 · dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0

Minus 5, czyli na granicy. W sam raz do pracy dotarłem, jeszcze chwila i zimno zaczęłoby boleć. Powrót krótki

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

54.60 km 0.00 km teren

02:34 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 9 lutego 2018 · dodano: 10.02.2018 | Komentarze 0

Obudziłem się pół godziny przed budzikiem, to co będę gnił ...Warunki całkiem niezłe, tylko 5 stopni mrozu i niewielki wiaterek. Po ciemku do Kałęczynów, po nawrotce niebo już szare.
Gdy wychodziłem z pracy świeciło słonko, oj dawno nie udało mi się w słońcu pojeździć. Ciepło, choć w woda w bidonie zamarzła. Szkoda że nie było opcji na dłużej, bo warunki takie się pewnie szybko nie powtórzą.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Czwartek, 8 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0

Marna frekwencja, układów się robić nie dało, więc trochę ćwiczeń. Za dużo obrotów, znowu zielony do domu wróciłem...

Kategoria taniec, z Gosią

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:25 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 8 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0

Rano krótko, nie miałem chęci marznąć. W pracy zjadłem "kilka" pączków, ten raz do roku odpuszczam sobie. Po robocie zdecydowanie cieplej więc ruszam na godzinę do lasu, spalić chociaż jednego...

Kategoria <50, dom/praca