rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	1461.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	61:30
Średnia prędkość:	23.77 km/h
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	48.72 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:21 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Udało się ogarnąć rano szybciej, więc na Regiel czasu starczyło. Po pracy dokręcić do "plusa", Mrozy i powrót promenadą.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

00:36 h 1.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

40x

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Wreszcie udało się znaleźć chwilę wolnego, ale wcześniej niż zazwyczaj. Na 6 torów 4 zajęte przez dzieci, na dwóch pozostałych jakieś 10 osób. Maskara.

Kategoria basen

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:42 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Rano mgła, klimatycznie nad jeziorem i w lesie. Znowu na dojazd do Regla zabrakło czasu.
Miałem dwie godziny do odebrania, gdy około południa w końcu zniknęła mgła i zaczęło przebijać się słonko już wiem kiedy je wykorzystam. Zaraz. Ruszam wokół Selmentu w przeciwnym niż zazwyczaj kierunku, trasa znana na pamięć, a tak zupełnie inna, gdy jedzie się "pod prąd". Gdy wychodzi słońce robi się zbyt ciepło na zimowe ubranie, gdy znika jest w miarę OK. W końcu czuć wiosnę, las pachnie, ptaki śpiewają, słonko przygrzewa. Zaliczam niedoszły rano Regiel, okrążam Ełckie i melduję się w domu tak jakbym wracał normalnie z pracy.

Kategoria dom/praca, >50

Dane wyjazdu:

10.70 km 0.00 km teren

00:32 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Rano w sporym deszczu, wyjazd w przejaśnieniu, ale na sucho się nie udało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:48 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Wiatr zelżał, lekko na plusie, fajnie. Do pracy na 7mą więc raczej "plusów" w tym tygodniu nie będzie. Kawałek przed Reglem musiałem zawracać aby się wyrobić z czasem, w lesie zaczęło pachnieć - czyżyby w końcu wiosna? Powrót krótki, musiałem zostać dłużej w pracy i już mi się nic nie chciało, a miałem iść wieczorem na basen jeszcze.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

145.20 km 0.00 km teren

05:28 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

pierwsza szosa

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 3

Po wczorajszej wycieczce w jeansach, kurtce, butach bez zatrzasków i po chodniku, za to na szosówce rozsmakowałem się na amen. Odpinam szosę z chomika, tam się i tak tylko kurzy, nie ma szans abym kręcił w mieszkaniu. Prognozy podawały +2 z samego rana, więc nie powinno być ślisko, deszcz też miał nadejść dopiero późnym popołudniem, tylko ten wiatr mnie martwił.

Ruszam chwilę przed 6tą, szyby w autach pozamarzane, coś nie bardzo się pogodynka spisała, całe szczęście na asfaltach przyzwoicie. Chwilę trwało zanim się do roweru przyzwyczaiłem, pół roku nie jeździłem nim. W planie mam 150 km, najchętniej w dwóch pętlach przez poligon. Jedną realizuję, droga bez historii, z dwoma postojami na rozciąganie i jednym na siku. Wiatr przeszkadza jedynie na odcinku Ruska Wieś - Bartosze no i w samym mieście, po którym robię rundkę zagospodarowując czas pozostały do 9tej. W miejscu zbiórki spotykam Tomka i Darka na MTB i Jarka na szosie. Reszta ma dołączyć też na szosach. Fajnie. Niestety moje plany się rozwiały, chłopaki mają inną koncepcję, nicto pojadę z nimi. To był niestety błąd. On jadą na trening. Jazda mocno interwałowa, dla mnie za mocna, potem czekanie i tak w kółko. Odczepiam się z Tomkiem i kierujemy się w stronę domu, do wykonania planu mam jeszcze dwadzieścia kilka km. Do tej pory było dobrze. Ze wszystkim, oprócz braku pary aby trzymać tempo kolegów. Niestety w Woszczelach dopadła mnie kumulacja. Skończyła się woda, wiater wieje w pysk niemiłosiernie, plecy przypomniały o swojej obecności. A było tak fajnie, dużo lepsza pozycja tu niż w codziennym rowerze. W Ełku żegnamy się z Tomkiem, jadę dokręcić brakujące kilometry, ale wtedy odcina mnie zupełnie. Miałem jednego żela w zapasie, wciągam go, ale gówno to daje, a ja nie mam siły kręcić. Odpuszczam. Po przyjściu do domu przez dobre 5 minut nie mogłem złapać normalnego oddechu. Następnym razem na dłuższą trasę wezmę coś więcej i zjem porządne śniadanie.

Znowu jadąc Focusem mam problem ze ścięgnem za lewym kolanem, to samo było na trenażerze. Poza tym nogi w porządku, gorzej z kręgosłupem. Ćwiczę dalej, następny wypad na jakieś 170-180 km kiedy trafi się pogoda.

Nad strumykiem "Święcek" © dodoelk

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

50.30 km 0.00 km teren

02:07 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 05.03.2016 | Komentarze 1

Chyba mam uczulenie na pracę, bo w domu z nosem jest w porządku. Generalnie przeziębienie odpuściło, a nie brałem zupełnie nic, żadnych prochów, żadnych naturalnych specyfików.

Godzinę wcześniej niż w tygodniu pracę zaczynam, lubię sobotnie poranki, a najbardziej puste drogi. Nikt się nigdzie nie spieszy, nikt nie trąbi i nie próbuje mnie zepchnąć do rowu. Najpierw okrążam Ełckie, potem Regielskie, dokrętka ulicami. Wracam promenadą, w całości, akurat tyle brakowało do 5 dyszek.

Po powrocie do domu podążam do pracy po raz drugi, wracam nowym rowerkiem. Nie swoim, Gosia się wzbogaciła. Znowu wygrywa 3:2. Na razie musi poczekać przynajmniej do następnego weekendu na testy (jak przepustkę dostanie), ale wygląda że będzie w porządku. Mnie było (jak na tak krótką trasę) wygodnie, a żabcia jest ode mnie tylko 5 cm niższa.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

60.70 km 0.00 km teren

02:34 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0

Noc w porządku, katar nie przeszkadzał, można więc ruszyć na kolejnego "plusa" przed pracą. Minus 1, niby tylko 2 stopnie chłodniej niż wczoraj ale to czuć, może też po części za sprawą silniejszego wiatru. Za trasę obrałem sobie 16-tkę i dojazd do Kalinowa, na kierunek wiatru nie patrzyłem, a wyszło tak że początkowo wieje w pysk centralnie. To nic, będzie zaprawa, a potem odpoczynek. Zerkam na zegarek gdy jestem na rondzie, jadę równą godzinę "tam" robiąc po drodze pauzę na rozciąganie. Nawrót wyszedł na szczycie prawie kilometrowego podjazdu za Kalinowem, staję na kolejne rozciąganie i łyk z bidonu. Zaczyna sypać coś białego z nieba, noszku..., całe szczęście to tylko kilka płatków. Powrót to czysta przyjemność, ten zam odcinek pokonałem 15 minut szybciej, to jest aż 1/4 czasu szybciej niż "tam".

Na powrocie spotkała mnie miła niespodzianka. Słyszę z tyłu hamowanie, redukcja, coś dużego... Dziwne bo naprzeciwka nic nie jedzie, ja też w miarę blisko krawędzi. Po chwili widzę cysternę na gdańskich blachach obiema osiami na przeciwnym pasie ruchu, z takim zapasem nikt mnie nigdy nie wyprzedzał :) Pozdrowienie awaryjkami :) Przyjemne to było, a zarazem smutne, że uwagę na rowerzystę zwrócił jedynie człowiek sam (ewidentnie) jeżdżący rowerem. Większość kierowców nie używa nawet kierunkowskazu, nie mówiąc o przecięciu choćby jednym lewym kołem osi jezdni.

W pracy już zatkało mnie konkretnie, zaczęła boleć łepetyna więc do domu najkrótszą trasą.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

59.40 km 0.00 km teren

02:28 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 03.03.2016 | Komentarze 0

Jest pogoda na rower więc trzeba tę okoliczność wykorzystać. Wstaję wcześniej niż zazwyczaj i wyruszam na tradycyjny objazd Selmentu. Cieplej, jeden na plusie, trochę wieje, ale nie zabija. Po drodze dwa razy staję na rozciąganie pleców, choć już dziś (tfu, tfu, tfu) trzeci dzień kiedy w końcu nic nie czuję. Za to z nosa zaczęło lecieć. Jak nie urok to sraka.
Powrót krótki.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

47.40 km 0.00 km teren

02:01 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Po dniu przerwy spowodowanej opadem białego gówna. Spodziewałem się że będzie gorzej, sporo śniegu tylko w lesie, im dalej od miasta tym go mniej. W lesie ślisko, poza tym OK. Wiśniowo i trochę po mieście. Powrót promenadą.

Kategoria <50, dom/praca