rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:	566.61 km (w terenie 70.00 km; 12.35%)
Czas w ruchu:	40:11
Średnia prędkość:	19.32 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	140 (75 %)
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	21.79 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 1

Miejsce choinki zajęła machina tortur, i o dziwo było całkiem przyjemnie. Nie siedziałem na szosowym rowerze ze 3 miesiące i powiem szczerze że dalej czuję coś w kolanie, czego na KROSSie nie ma. Spokojne kręcenie, bez żadnych liczników oprócz pulsometru. Początkowo nie mogłem wejść na obroty ale potem było już dobrze.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

14.60 km 0.00 km teren

00:53 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0

Trochę śniegu napadało, ale nie ma bólu. Ślisko i zimno - bo człowiek nieprzyzwyczajony do ujemnych temperatur w środku zimy :) Tam gdzie woda wylewała się na brzeg lodowisko i takie oto obrazki:

Dojazd zajął mi tyle czasu ile zazwyczaj droga w obie strony, zdążyłem do pracy na styk. Powrót krótki - bo nie wiedziałem co mnie czeka po drodze. Asfalty mokre, da się normalnie jechać, może nie będę na razie opon zmieniał...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.80 km 0.00 km teren

00:44 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0

Trasa standard, rano w deszczu, wieje dalej upierdliwie, ale już woda z jeziora się nie wylewa jak to miało miejsce wczoraj...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

34.30 km 0.00 km teren

01:36 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 2

Kolejny dzień urwany zimie. Poranek iście wiosenny, przekładaniec słońca i deszczu, do tego ta wichura...Powrót po zmroku, więc bez słońca, za to wiatr i deszcz nie odpuścił.

Po drodze tak sobie myślałem: jakby to było przy takiej pogodzie zrobić setkę albo dwie? Ciekawe wyzwanie, trzeba pomyśleć...ale raczej w wyższej temperaturze niż teraz.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.99 km 0.00 km teren

01:20 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, godzinka przed pracą. Mokro, ale da się jechać, na powrocie z Wiśniowa nawet wyszło słonko. Powrót krótki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:54 h 6:45 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Marszobieg

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0

Do molo na os. Jeziorna. Odcinki biegowe coraz dłuższe, grunt to trafić w odpowiednie tempo.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

32.60 km 0.00 km teren

01:23 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0

Udało się wygospodarować chwilę z rana, więc zrobiłem trasę do Wiśniowa i spowrotem. Miało padać, ale na szczęście zaczęło dopiero jakieś 15 minut przed dojazdem do pracy. Za to tak miło już wieczorem nie było, lało mocno cały czas...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0

Dojazd w deszczu, pokręciłem się trochę nad jeziorem. Na powrocie ciepło i praktycznie cały czas z wiatrem

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

100.71 km 30.00 km teren

04:48 h 20.98 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

styczniowa setka

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 1

Cztery osoby to cuś mało jak na taką pogodę... W lesie całkiem przyzwoicie podłoże wchłonęło półtoradniowy opad deszczu, po godzince zza chmur wyszło słoneczko i asfalty też zaczęły schnąć. Tempo ślimacze, nie było dziś nikogo do szybszej jazdy. Wyszła całkiem fajna pętelka przy zerowym zmęczeniu.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

00:40 h 6:40 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Marszobieg

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Trochę bliżej niż ostatnio, tym razem z Gosią. Choć nasze tempa sporo się różnią, czasem na siebie wpadaliśmy.

Kategoria z Gosią, z buta