rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

01:00 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

Poranny standard. Mokro bo się topi to co w niedzielę spadło. Po zmroku zaczyna się robić trochę ślisko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Nie za bardzo miałem chęć jeździć po topiącej się śniegowej brei więc standardowa godzinka w domu.

AVG CAD = 93

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

33.90 km 0.00 km teren

01:37 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

W końcu niezła pogoda, więc nastawiłem trochę wcześniej budzik i przed pracą pokręciłem się trochę po mieście. Miła odmiana po kręceniu w miejscu. I to by było na tyle dobrej pogody, w drodze powrotnej nieżle sypał najpierw śnieg z deszczem a potem śnieg. Ehhh

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:44 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

wpis zaległy, chyba z czasem i kilimetrami za bardzo od prawdy nie odbiegam :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Blacik, obciążenie 3/5.

AGV CAD = 86

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

12.10 km 0.00 km teren

00:37 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Chodniki zamieniły się w lodowiska, natomiast asfaltem całkiem przyjemnie, nadmiar wody spłynął. Przed siódmą na niebie widać już zalążek wstającego słońca.
Sio zimo...sio.
Na powrocie niźle wiało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:25 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Mgła, mokro, ale co się dziwić jak jest ze dwa na plusie. Chodnikiem jechać sie nie da, więc tylko krótko asfaltami. Powrót w sporym deszczu, a że nie założyłem ochraniczy to w butach miałem basen.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 77%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0

Trochę dłużej, pomimo tego że się nie chce...

1h 10min mała tarcza i kadencja >95. Lekko.
20 min spokojnego kręcenia z małym obciążeniem na dużej tarczy.

AVG CAD = 98

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

12.60 km 0.00 km teren

00:40 h 18.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0

Rano kawałek nad jeziorem, potem asfaltem. Powrót asfaltem. Zaczyna się ciepło robić, na szczęście jeszcze się nie topi.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 75%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0

Blacik, równo, lekko i spokojnie

Kategoria trenażer