rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

01:06 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Promenada i Mrozy. Mróz trzyma cały czas, dobrze że nie wieje. Lubię sobotnie poranki, bo pusto wszędzie. W czasie pracy zaczęło mżyć, a chodniki pokryły się lodem. Myślałem nawet o tym żeby rower zostawić w pracy, ale ostatecznie pojechałem, chodniki posypane, a ulice mokre. Akcja zima właśnie się zaczęła.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.60 km 0.00 km teren

01:30 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 27 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Lekka mgła, lekki wietrzyk i lekki mróz. Wokół Regielskiego, nie zmarzłem tak jak wczoraj, choć dziś było sporo dłużej. Zamówiłem nowe ochraniacze na buty, mam nadzieję że będzie w nich cieplej niż w tych które mam, bo ich czas już się skończył.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.30 km 0.00 km teren

01:15 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach przerwy w końcu na rowerze. Zimno tylko początkowo, lekko na minusie, potem się rozgrzałem i marzły tylko stopy. Odwiedziłem Regiel, w lesie jeszcze trochę śniegu zostało z wtorkowych opadów, kałuże i rowy pozamarzane. Wstawiłem nowe kółka przerzutki i trzeba było wyregulować śrubką naciąg linki.

Co do przerwy od jazdy. Przybył ponad kilogram przez 2 tygodnie, w zasadzie poza ćwiczeniami na kręgosłup nie robiłem nic, poza kilkoma spacerami. Po pierwszej wizycie u kręgarza było zdecydowanie lepiej, piątego i szóstego dnia nie bolało wcale. Po kolejnej wizycie już nie jest tak dobrze, za to ból jest zupełnie inny - zamiast nagłego, ostrego, elektrycznego pozostał tępy, lekki, tak jakbym miał stłuczony tyłek. Poczekam jeszcze trochę, jak na teraz da się z tym żyć, może przejdzie, a jak nie to za tydzień udam się znowu na wizytę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:42 h 19.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

Miało być dłużej, bo miało rano nie padać. Co mi z takiej prognozy kiedy wieczorem stoi w niej brak opadów, a wstając rano za oknem jest mokro. Powrót krótki, z mocnym wmordewindem, całe szczęście skończyło padać kilka minut przed wyjazdem.

Po pracy wizyta u kręgarza na ustawianie kręgosłupa. Nie spodziewałem się cudu, ale jest lepiej. Trochę żeśmy pogadali, na temat tego skąd się to wszystko bierze i jak temu zaradzić. Ustaliliśmy że odstawiam rower na pewien czas, kontynuując dalej ćwiczenia.
Tak więc rowerowy sezon 2015 właśnie się zakończył, jeśli zacznę jeździć jeszcze w grudniu to będzie to już praca pod kątem następnego roku. Planów jest dużo :)

Zupełnie przy okazji pękło 15k, czyli całkiem przyzwoity wynik.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

37.80 km 6.50 km teren

01:44 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

Marzec?

Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Ulice mokre, wieje mocno, ale tych kilka promyków słońca przeważyło szalę. Zbieram się, co będzie potem - wyjdzie w trakcie. Promenada, na liściach ślisko, dojeżdżam do Grajewskiej i widzę w oddali dwójkę na rowerach. Kto to? Doganiam ich gdy skręcają w las, to Edward i Henio, zabieram się z nimi kawałek do torów, potem wracam na twarde podłoże. Spodziewałem się że będzie bardziej mokro w lesie, jednak po kilku dniach opadów gleba nadal chłonie wodę. Walka z wiatrem na obwodnicy, potem na lekko wracam pod dom. Dokręcam jeszcze jedno już mniejsze kółko. W powietrzu typowa wiosna: słońce, śpiew ptaków, deszcz (całe szczęście nieduży), nawet jedną błyskawicę na niebie widziałem.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:29 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 10 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Deszcz w obie strony, momentami bardzo intensywny.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

41.20 km 0.00 km teren

01:54 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 9 listopada 2015 · dodano: 10.11.2015 | Komentarze 0

Pieski dzień dziś. Raz że znowu dupa boli, dwa że miałem, tyle przygód z psami po drodze ile zazwyczaj przypada na cały miesiąc. W końcu kawałek błękitu nieba i nawet kilka promyczków słońca po dobrym tygodniu 100% zachmurzenia. Ełckie i Regielskie wokół. Powrót po chodniku, bo mokro.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

18.80 km 0.00 km teren

00:51 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 07.11.2015 | Komentarze 0

Sen mnie pokonał. Budzik zadzwonił, słyszałem że nie pada, ale nie przemogłem się aby podnieść się. Pokręciłem się tylko tu i tam po mieście. Miałem kawałek zrobić po pracy, ale znowu ni to mżawka ni mgła. Jadę więc prosto do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

36.40 km 0.00 km teren

01:34 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 6 listopada 2015 · dodano: 06.11.2015 | Komentarze 0

Miało padać więc nie wstaję wcześniej, oczywiście jest sucho...Promenada i przy torach, kolejny raz trafiam na zamknięty przejazd kolejowy chwilę przed 7mą rano. Tym razem nie czekam, tylko wybieram okrężną drogę żwawym tempem.

Dalej zgnilizna w powietrzu, ale że nic mnie nie goni po pracy robię rundę wokół Regielskiego

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

41.20 km 1.50 km teren

01:44 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 5 listopada 2015 · dodano: 06.11.2015 | Komentarze 0

Znów wilgoć w powietrzu straszna, przynajmniej mgła już nie tak gęsta. Dwa i pół kółka po mieście, z tym że dziś tylko asfaltami. Po pracy dokręcam kawałek przez Mrozy.

Kategoria <50, dom/praca