rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:55 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0

Gardło mniej boli, w domu szpital, w pracy szpital, ja jakoś się trzymam. Po pracy postanawiam lekko przedłużyć bo jakoś tak przyjemnie było. Po kilku minutach zaczyna lekko mżyć, w górze widać tylko małą chmurkę jadę więc dalej. No i spotkało mnie to co w poniedziałek, ulewa i grad, dobrze że tym razem krócej, ale i tak przemokłem dokumentnie. Gdy toczyłem się do domu wyszło słońce. Noszkur.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.80 km 0.00 km teren

00:27 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 23 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 0

Było pogodowe okienko, niestety wieczorem zaczęło boleć gardło i dłuższą jazdę odpuszczam. W drodze powrotnej świeciło słoneczko i choć zeżarłem garść tabletek i czułem się zdecydowanie lepiej niż rano, pojechałem najkrótszą drogą do domu. Szkoda, bo to mógł być jedyny dzień na rower w tym tygodniu.

Tarcza sprawuje się OK, zrzuca i wrzuca bez problemów.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.70 km 0.00 km teren

00:33 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 22 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 0

Rano całkiem łaskawie, tylko lekka mżaweczka. Na powrocie podczas 15 minut jazdy cały pogodowy przekrój. Gdy ruszałem nawet trochę błękitu było na niebie, chwilę potem ulewa, grad i wichura taka że ledwie kierownicę trzymałem.

Po południu zmieniłem środkową tarczę w korbie, wygląda ciut inaczej ale bez problemu udało się założyć. Kupiłem tarczę od innej korby, też alivio z tym że 9 rzędowej, była 2 razy tańsza niż oryginalna. Zobaczymy jak będzie zachowywała się podczas eksplowtacji

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

00:34 h 1.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

40x

Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0

Bez skurczów, chyba zjedzone 2 blisterki magnezu w przeciągu kilku dni pomogły.
40 długości bez odpoczynku i dotykania ścianek. Na więcej się nie porywałem, nie ma co przeginać.

Kategoria basen

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:21 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0

Zająłem się tym co zwykle po pracy, obiadem, sprzątaniem i takimi tam sprawami. Już miałem wrzucać do pralki rowerowe ubranie (niedziela zapowiada się zupełnie nierowerowa) kiedy to błysnęło słonko. Ożesz. Nie. Nie daruję. Zbieram się prędko, młody ma za to godzinę przy komputerze zamiast angielskiego więc jest wniebowzięty. Mam szybko nie wracać :)

Pomny tego jak niedawno zmarzłem w łapska wdziewam alaski, za ciepło, ale chyba lepiej co jakiś czas ręce wyjąć i przewietrzyć niż mają boleć z zimna. Pętla taka jak w trzech pierwszych dniach tygodnia, wiatr słabnie wraz ze słabnącym oświetleniem, całkiem przyjemnie. W lesie mgła, to śnieg paruje, leży go jeszcze sporo, po zmierzchu robi się też ślisko.

Słonko przebiło się na chwilkę przez chmury © dodoelk

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

00:42 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 20 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0

Dojazd po białym gównie. To już chyba wolę w deszczu. Na powrocie miałem ciut wydłużyć, bo śnieg stopniał i obeschło, ale zmarzłem strasznie w ręce. Wieje trochę, wilgoci też niemało, ale żeby aż bolało z zimna...O co chodzi?

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.40 km 0.00 km teren

00:34 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 19 lutego 2016 · dodano: 20.02.2016 | Komentarze 0

Łaskawość pogody skończyła się. Krótko, obie strony w sporym deszczu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

51.30 km 0.00 km teren

02:10 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 18 lutego 2016 · dodano: 18.02.2016 | Komentarze 0

Kolejny plusik. Wstałem wcześniej niż dotychczas z myślą okrążenia Selmentu. Pochmurno, wieje dosyć mocno, ale jest na plusie. W Sypitkach zastanawiam się nad jazdą do Pisanicy, ale nie chcę ryzykować spóźnienia się do pracy więc jadę wzdłuż jeziora. Dokręcam jeszcze w stronę Chełch i ciutkę po mieście, w sumie można było pociągnąć do tej Pisanicy...
Powrót w lekkiej mżawce.

Z plecami coraz lepiej, na rower zakładam pas stabilizujący dolny odcinek kręgosłupa, do tego kilka razy staję na rozciąganie. Poza tym ćwiczenia w każdej wolnej chwili i wieczorny masaż.

Kategoria dom/praca, >50

Dane wyjazdu:

40.70 km 0.00 km teren

01:46 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 17 lutego 2016 · dodano: 17.02.2016 | Komentarze 0

Wczoraj zmieniłem kasetę z łańcuchem, więc trzeba było przetestować. Lekka regulacja tylnej przerzutki, gdy staję na pedały niestety przeskakuje łańcuch na korbie. Zajeździłem jednak... Może uda się sam blat środkowy dokupić. Całą drogę na dużym, ciężko rytm złapać, ale im dłużej w drodze tym mniej to przeszkadzało.

Super pogoda, zero wiatru (początkowo, bo pod koniec zaczęło coś dmuchać), minus 5, na świt się niestety spóźniłem (czuć że się dzień wydłuża). Wdziałem kominiarkę i cięższy kaliber rękawic, spodziewałem się że zmarznę, ale było komfortowo, nawet w stopy co mnie bardzo zdziwiło. Trasa taka jak w dwóch ostnicach dniach, Regiel, Kałęczyny, Wiśniowo, z małymi modyfikacjami. Powrót krótki, już wieje konkretnie, a że w plecy to i szybko było.