rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

54.20 km 0.00 km teren

02:20 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

Zdrowo wieje, jest ledwie plus 2 więc zimno. 3 pętle wokół Regielskiego, dziś na spokojnie 70-80%, bez interwałów, ale z wiatrem się trzeba było nasiłować.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

53.90 km 0.00 km teren

02:17 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

Zapowiada się niezły tydzień, a że ostatnie dwa były do bani, trzeba to wykorzystać i wziąć się w końcu do pracy. Dawno nie jeździłem treningowo, dziś zakładam pasek na klatę i zerkam w cyferki. Jadę w przedziale 70-80% po drodze robiąc kilka interwałów wskakując w przedział 80-90%. Całkiem niezła pogoda, ciepło, ze sporym wiatrem, dzięki niemu łatwo było wejść na wyższe obroty. Końcówka w słońcu. Wreszcie. Od razu inne samopoczucie.

Kategoria dom/praca, >50

Dane wyjazdu:

69.30 km 0.00 km teren

02:52 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

kolejna kicha

Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

Wstaję i ruszam. Jest jeszcze ciemno, ale za chwilę zaczyna się szarówka. Dojeżdżam do Szarejek i myślę co dalej. Kręcić się wokół komina czy pojechać na dłuższy wypad? Problem rozwiązuje się sam, po wjechaniu na nierówną nawierzchnię znowu flak. Idę z buta kilka metrów, jestem tak wku... że wcale nie myślę, ale po chwili dochodzi do mnie ,że wczoraj znalazłem na półce uszczelniacz do dętek wygrany kiedyś przez żonę w jakimś maratonie. Wpuszczam. Uszczelnić nie uszczelnił, ale udaje się dostrzec to czego wczoraj nie znalazłem. Miniaturowe szkło, którego nie było widać ani od wewnątrz, ani z zewnątrz. Zdejmuję koło, jako że wiem gdzie jest dziura biorę łatki, niestety klej nie trzyma w reakcji z uszczelniaczem. Biorę dętkę, pompuję.

Nie wiem czemu ale teraz mam wrażenie że będzie OK, obawa z poranka gdzieś zniknęła. Ryzykować jednak nie chcę i wracam do miasta. Kręcę się po pustych ulicach, trochę mocując się z wiatrem, ale zaraz odzywają się kolana. Gdy miasto mi się znudziło jadę do lasu, dokręcam tam trochę i wracam do domu.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

28.10 km 0.00 km teren

01:10 h 24.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 19 listopada 2016 · dodano: 19.11.2016 | Komentarze 0

Regielskie wokół, fajnie bo nie wieje prawie wcale i jest ciepło. Będąc już w mieście znowu znajome uczucie miękkości pod dupą, jakieś 500-600 metrów jeszcze na przednim kole zrobiłem. Miałem szczęście i znowu mogłem liczyć na podwózkę do pracy, bo zostało mi jeszcze jakieś 1,5 km z buta.
Kolejna guma, opona przejrzana i nic w niej nie ma. Założyłem nową dętkę, mam jeszcze zrobiony zapas - ale znowu strach wyruszać gdzieś dalej.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:25 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 19.11.2016 | Komentarze 0

W końcu bez mgły, a po południu nawet się przejaśniło.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:25 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 17 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Doszły zamawiane od chińczyka gripy, bo oryginalne po 50 tysiącach km już mocno wytarte były, poza tym często odczuwałem drętwienie dłoni. Wygodnie jest teraz, tylko z rogami będę się musiał jakoś dogadać, bo dotąd nie używałem.

Dalej paskudna pogoda, przypomina mi się maraton Północ-Południe...

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:24 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Wymieniłem linkę i pancerz - hamulec działa o niebo lepiej. Mokro, zgnilizna w powietrzu, za to ciepło.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:25 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Rano mróz, po południu mokro.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:54 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 15.11.2016 | Komentarze 0

Rano mróz, przy krawężnikach ślizgawki. Po pracy miałem chwilę więc odwiedziłem Regiel.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

36.70 km 0.00 km teren

02:02 h 18.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

Niedziela

Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Według założeń, 2 godzinki. Początkowo lekki minus, potem zaczęło się topić i robiło się coraz bardziej mokro. Mocno nie wiało, ale na polu było czuć chłód, więc resztę drogi kręciłem się po lesie. W teren nie wjeżdżałem bo ślisko, tylko asfalt.
Pogoda była całkiem niezła, gdybym miał nastawienie inne i wyszedł wcześniej, możnaby było się o jakąś setę pokusić. Zimowe buty z zakresem od +5 do -25 to jakiś żart. Zmarznąć nie zmarzłem, ale komfortowo też nie było, zobaczymy co będzie na większym mrozie.