rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

42.10 km 0.00 km teren

01:57 h 21.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 2 grudnia 2016 · dodano: 03.12.2016 | Komentarze 0

Rano sucho, nie padało już prawie dwie doby. Cud normalnie.
Minus 3, wiatr umiarkowany. Boczne drogi oblodzone, odbiłem na Regiel, ale im dalej w las tym bardziej ślisko, więc się wycofałem. Główną do Wiśniowa i spowrotem. Tego mi było trzeba.
W drodze powrotnej zgoła inna aura - deszcz ze śniegiem.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:15 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

trenażer

Czwartek, 1 grudnia 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0

Dłużej, bo udało się głowę zająć oglądaniem rowerowych filmów na YT. Idzie się przyzwyczaić...

Spokojnie, lekko powyżej 70%, kadencja powyżej 90 RPM.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:25 h 20.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 1 grudnia 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0

Ciepła noc, temperatura + 1 i znów uczucie ciepła. Chęć na jazdę była, ale niestety czasu brak.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:27 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 30 listopada 2016 · dodano: 01.12.2016 | Komentarze 0

Dalej wieje, ale jakoś tak cieplej...albo się do zimna przyzwyczajam powoli. Powrót po topiącym się śniegu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:45 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Wtorek, 29 listopada 2016 · dodano: 01.12.2016 | Komentarze 1

Poskładałem do kupy szosówkę, założyłem starą oponę z tyłu i zrobiłem trochę miejsca na rower.

Dziwnie jakoś. Nigdy mnie jazda na chomiku nie kręciła, ale innej opcji nie ma. Nie mam możliwości iść pokręcić gdzieś na spinningu, w grupie wiadomo - jakoś tak raźniej.

Wymęczone 45 minut, spokojnym tempem w okolicy 70% i z kadencją +/- 90 RPM

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

8.30 km 0.00 km teren

00:27 h 18.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 29 listopada 2016 · dodano: 30.11.2016 | Komentarze 0

Wyjeżdżałem przy padającym śniegu, dojeżdżałem w pięknym słońcu, a to wszystko na dystansie 4 km. Dobrze że już tak mocno jak wczoraj nie wieje.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:27 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 28 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0

Śniegu spadło na szczęście niewiele, na chodnikach ślizgawica, na ulicach mokro. Ostry północny wiatr, więc odczuwalna koło dychy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

01:04 h 19.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 26 listopada 2016 · dodano: 28.11.2016 | Komentarze 0

Zdrowo dmucha, na chwilę do lasu się schowałem. Dziś krócej bo do pracy mam godzinę wcześniej i jakoś zebrać się z łózka nie mogłem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

58.20 km 0.00 km teren

02:29 h 23.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 25 listopada 2016 · dodano: 26.11.2016 | Komentarze 0

Jeszcze większa mgła i minus 1, wiatru początkowo nie było, potem się rozkręcił. Znów 3 pętle wokół jeziora, bez przyspieszeń, bo zaraz po wyjeździe czułem coś w lewym kolanie. Na szczęście po kilku minutach przeszło. Bez patrzenia na tętno, bo garmina zapomniałem z pracy zabrać.
Zmarzłem mocno, możnaby jeszcze kilka minut się pokręcić, ale zjechałem wcześniej do pracy - na gorącą herbatę .

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:20 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 24 listopada 2016 · dodano: 25.11.2016 | Komentarze 0

Po dniu przerwy. Trasa jak we wtorek, trzy rundy wokół Regielskiego, z tym że dziś było 5 odcinków na wyższych obrotach. Wiatr zdecydowanie zelżał, w powietrzu za to mgła, więc odczuwalnie tak samo zimno.

Kategoria >50, dom/praca