rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

1.61 km 0.00 km teren

00:23 h 14:17 km/h:

Maks. pr.:7:06 km/h

Temperatura:31.0

HR max: 92 ( 49%)

HR avg: 78 ( 41%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 104 kcal

Rower:

spacerkiem po MIkołajkach

Czwartek, 19 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0

Korzystając z chwili wolnego czasu pospacerowaliśmy po Mikołajkach.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

10.28 km 0.00 km teren

01:54 h 11:05 km/h:

Maks. pr.:4:32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:124 ( 66%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 674 kcal

Rower:

RODOS kolejny raz.

Środa, 4 maja 2022 · dodano: 12.05.2022 | Komentarze 0

Wszystkie squadratinhos na ROD zaliczone.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.47 km 0.00 km teren

01:46 h 14:11 km/h:

Maks. pr.:6:57 km/h

Temperatura:24.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 697 kcal

Rower:

te bagna są wciągające :)

Wtorek, 26 kwietnia 2022 · dodano: 04.05.2022 | Komentarze 0

Po pracy miałem przejechać się gdzieś rowerem, ale jakoś mi się nie chciało. Chciało mi się za to połazić po lesie, więc wybraliśmy się z Gosią na drugą wizytę w Rezerwacie Bartosze. Super miejsce, dodatkowo tak blisko domu.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.45 km 0.00 km teren

01:26 h 10:10 km/h:

Maks. pr.:4:14 km/h

Temperatura:21.0

HR max:132 ( 70%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 516 kcal

Rower:

Do casto po żarówkę

Czwartek, 21 kwietnia 2022 · dodano: 25.04.2022 | Komentarze 0

Ostatnie dni bez żadnych aktywności, więc chociaż trochę marszu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

17.23 km 0.00 km teren

02:53 h 10:02 km/h:

Maks. pr.:6:50 km/h

Temperatura:14.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg:102 ( 54%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 1609 kcal

Rower:

Miluki kolejny raz

Wtorek, 19 kwietnia 2022 · dodano: 25.04.2022 | Komentarze 0

W pracy kacowe, rowerem po szosie nie mogę, a na teren nie mam ochoty, więc kolejny wypad po kwadraciki.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.35 km 0.00 km teren

01:49 h 13:03 km/h:

Maks. pr.:7:28 km/h

Temperatura:20.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:

Rezerwat Przyrody - Ostoja Bobrów

Niedziela, 17 kwietnia 2022 · dodano: 25.04.2022 | Komentarze 0

Świąteczne łażenie po krzakach. Spodziewałem się, że będzie bardziej mokro, okazało się że jest przyzwoicie. Fajne miejsce, zupełnie dzikie, gdzie praktycznie nikt nie zagląda.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

12.16 km 0.00 km teren

02:12 h 10:51 km/h:

Maks. pr.:6:53 km/h

Temperatura:21.0

HR max:127 ( 68%)

HR avg: 87 ( 46%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 759 kcal

Rower:

Jednak łąki muszą na następną zimę poczekać.

Wtorek, 12 kwietnia 2022 · dodano: 25.04.2022 | Komentarze 0

Wypad z Gosią po kwadraty. Na łące jest mokro, choć z daleka wody nie widać, temat trzeba odłożyć do następnej zimy. Zgarniamy więc tylko to czego w tym rejonie brakuje małżonce.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

01:57 h 13:17 km/h:

Maks. pr.:6:30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 590 kcal

Rower:

Rodzinny spacerek po lesie

Niedziela, 10 kwietnia 2022 · dodano: 12.04.2022 | Komentarze 0

Bierzemy synka na krótki spacerek po lesie zaliczając przy okazji kilka kwadratów.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

20.95 km 0.00 km teren

03:37 h 10:21 km/h:

Maks. pr.:4:44 km/h

Temperatura:15.0

HR max:141 ( 75%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:161 m

Kalorie: 1956 kcal

Rower:

I słońce i deszcz, czyli pletniowe squadratinhos

Piątek, 8 kwietnia 2022 · dodano: 12.04.2022 | Komentarze 0

Gosia lekko przeziębiona więc odpuszcza, a ja korzystając z dnia wolnego i pozałatwianych już spraw ruszam na łowy. Pierwszy raz trasa z powrotem pociągiem, zresztą start też przesunąłem trochę bliżej lasu posiłkując się podwózką komunikacją miejską. Zaraz po wejściu do lasu zaczyna padać, przez chwilę mocno, zastanawiam się nad odpuszczeniem, ale za plecami widzę już błękit. Zostały 2 dziury w okolicy wsi Ostrykół, podjadę tam przy okazji. Fajna trasa, odkryłem przy okazji kilka ciekawych i wartych jeszcze kiedyś odwiedzenia miejsc.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

01:25 h 9:53 km/h:

Maks. pr.:8:10 km/h

Temperatura:13.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 234 kcal

Rower:

Ostatnie dni tunelu (praca z buta)

Wtorek, 5 kwietnia 2022 · dodano: 12.04.2022 | Komentarze 0

Miało padać, więc odpuściłem, oczywiście nie spadło praktycznie nic.

Kategoria dom/praca, z buta