rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.23 km 0.00 km teren

02:03 h 14:56 km/h:

Maks. pr.:2:22 km/h

Temperatura:32.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 79 ( 42%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:

Odpoczynkowo

Czwartek, 4 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Całe szczęście Wojtek ma ortezę, więc noga usztywniona i jest OK. Spacerkiem po Zakopanem i Chochołowskie Termy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

28.73 km 0.00 km teren

06:42 h 13:59 km/h:

Maks. pr.:2:01 km/h

Temperatura:27.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy:1264 m

Kalorie: 2923 kcal

Rower:

Wołowiec, Rakoń, Grześ

Środa, 3 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Pierwszy dwutysięcznik, bo to moja pierwsza wizyta w Tatrach ever. Dobrze że z kolanami i kręgosłupem w porządku, za to ucierpiał staw skokowy lewej nogi.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

20.60 km 0.00 km teren

04:34 h 13:18 km/h:

Maks. pr.:3:38 km/h

Temperatura:27.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:984 m

Kalorie: 2032 kcal

Rower:

Ornak

Wtorek, 2 sierpnia 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Miały być tylko dwie dolinki - Chochołowska i Kościeliska, ale jakoś tak mało, więc włazimy jeszcze na Ornak. Całkiem dobrze poszło, po słabiutkim spaniu w nocnym pociągu :)

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

10.01 km 0.00 km teren

01:52 h 11:11 km/h:

Maks. pr.:5:50 km/h

Temperatura:28.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 642 kcal

Rower:

Maliny, jeżyny i jagody :)

Sobota, 30 lipca 2022 · dodano: 08.08.2022 | Komentarze 0

Z buta tam, gdzie niedawno byłem rowerem. Przy okazji pyszne leśne owoce :)

Kategoria z Gosią, z buta

Dane wyjazdu:

6.01 km 0.00 km teren

01:02 h 10:18 km/h:

Maks. pr.:4:51 km/h

Temperatura:26.0

HR max: 94 ( 50%)

HR avg: 83 ( 44%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 364 kcal

Rower:

po auto

Niedziela, 24 lipca 2022 · dodano: 26.07.2022 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

4.96 km 0.00 km teren

01:01 h 12:17 km/h:

Maks. pr.:4:06 km/h

Temperatura:31.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 337 kcal

Rower:

Stare miasto.

Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 22.07.2022 | Komentarze 0

Dzień wolnego, bo to co miałem przejechać w 2,5 dnia udało się przejechać w dwa. Spacerek po starówce, spory upał, dobrze że dziś nie muszę jechać, choć pewnie na rowerze nie byłoby tak gorąco.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

5.27 km 0.00 km teren

00:57 h 10:48 km/h:

Maks. pr.:6:26 km/h

Temperatura:26.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 340 kcal

Rower:

Spacerek z Małgosią

Czwartek, 14 lipca 2022 · dodano: 15.07.2022 | Komentarze 0

Spacer po lesie połączony ze zbieraniem squadratinhos, które miały być zaliczone rowerem. Niestety na rower nie ma szans, więc połaziliśmy sobie drogami.

Kategoria z Gosią, z buta

Dane wyjazdu:

4.51 km 0.00 km teren

00:57 h 12:38 km/h:

Maks. pr.:6:10 km/h

Temperatura:27.0

HR max:101 ( 54%)

HR avg: 80 ( 43%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 276 kcal

Rower:

Korzystając z okazji. Spacerek nad Krutynią.

Poniedziałek, 11 lipca 2022 · dodano: 13.07.2022 | Komentarze 0

Wracając z pól Grunwaldu zaliczamy spacerek nad Krutynią, kiedyś tędy jechałem już rowerem. Pięknie tu.
I cicho o dziwo !!! Zero ludziów, zero kajaków...

Kategoria z Gosią, z buta

Dane wyjazdu:

13.49 km 0.00 km teren

02:30 h 11:07 km/h:

Maks. pr.:6:18 km/h

Temperatura:21.0

HR max:116 ( 62%)

HR avg: 82 ( 44%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 828 kcal

Rower:

Popołudniowy spacer na Bunelkę. Słońce, deszcz i poziomki.

Niedziela, 29 maja 2022 · dodano: 30.05.2022 | Komentarze 0

Pogoda pod psem, typowy marzec. Na przemian słońce i deszcz. Ruszamy bez celu, ale po drodze cel się objawił - Bunelka. Przed samym końcem fragmentu "tam" dopada nas spory deszcz, jest na szczęście krótki. W drodze powrotnej spokojnie można wyschnąć. Cała droga z odczuwalnym ćmieniem odcinka lędźwiowego. Nie jest dobrze...

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.26 km 0.00 km teren

01:28 h 12:07 km/h:

Maks. pr.:7:05 km/h

Temperatura:17.0

HR max:129 ( 69%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 466 kcal

Rower:

Kilka squadratinhos w oczekiwaniu na Gosię.

Niedziela, 22 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0

Z nogą całkiem nieźle, dołączam więc do zespołu startującego w marszu na orientację. Niestety po pierwszych dwóch kilometrach następuje korekta, w marszowym tempie nie dam rady chodzić. Zostawiam ekipę i spokojnym już tempem zbieram brakujące squadratinhos.

Kategoria z buta, z Gosią