KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:1145:54
Średnia prędkość:5.97 km/h
Maksymalna prędkość:53.86 km/h
Suma podjazdów:38641 m
Maks. tętno maksymalne:250 (134 %)
Maks. tętno średnie:172 (92 %)
Suma kalorii:355522 kcal
Liczba aktywności:598
Średnio na aktywność:11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
10.90 km 0.00 km teren
01:46 h 9:43 km/h:
Maks. pr.:3:33 km/h
Temperatura:16.0
HR max:118 ( 63%)
HR avg: 96 ( 51%)
Podjazdy: 13 m
Kalorie: 301 kcal
Rower:

praca z buta

Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
9.30 km 0.00 km teren
01:33 h 10:00 km/h:
Maks. pr.:4:32 km/h
Temperatura:17.0
HR max:112 ( 60%)
HR avg: 93 ( 50%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 310 kcal
Rower:

praca z buta

Wtorek, 5 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
16.87 km 0.00 km teren
03:16 h 11:37 km/h:
Maks. pr.:5:35 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 1575 kcal
Rower:

Kwadratowe Janisze

Niedziela, 3 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Były dwa warianty kwadracenia w okolicy Stradun, wybralismy ten krótszy, ale bardziej terenowy. Dojazd i powrót autem, pogoda idealna, po wczorajszej saunie sporo lepsze samopoczucie.
Kategoria z buta, z Gosią


Dane wyjazdu:
19.30 km 0.00 km teren
03:10 h 9:50 km/h:
Maks. pr.:4:22 km/h
Temperatura:17.0
HR max:130 ( 69%)
HR avg:104 ( 55%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 952 kcal
Rower:

Do pracy marsz

Piątek, 1 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
16.60 km 0.00 km teren
02:44 h 9:52 km/h:
Maks. pr.:2:26 km/h
Temperatura:20.0
HR max:121 ( 65%)
HR avg: 99 ( 53%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 764 kcal
Rower:

Do pracy marsz.

Czwartek, 30 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
8.76 km 0.00 km teren
00:58 h 6:37 km/h:
Maks. pr.:2:25 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 818 kcal
Rower:

Pół rowerem pół pieszo

Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Miało być parę kwadratów przed pracą, ale nie wyszło... Pierwszy raz znalazłem dwie dziury w jednej dętce.

Kategoria z buta


Dane wyjazdu:
11.70 km 0.00 km teren
01:55 h 9:49 km/h:
Maks. pr.:4:36 km/h
Temperatura:21.0
HR max:118 ( 63%)
HR avg:101 ( 54%)
Podjazdy: 37 m
Kalorie: 468 kcal
Rower:

Praca z buta

Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
15.00 km 0.00 km teren
02:32 h 10:08 km/h:
Maks. pr.:4:09 km/h
Temperatura:19.0
HR max:119 ( 63%)
HR avg: 92 ( 49%)
Podjazdy: 57 m
Kalorie: 691 kcal
Rower:

Powrót do życia po przeziębieniu (praca)

Wtorek, 28 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=9b719713-b435-482f-a00c-f6609e7b6063&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=5b263950-a525-41fb-a193-e2a22f9185ff&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">
Kategoria dom/praca, z buta


Dane wyjazdu:
10.19 km 0.00 km teren
01:05 h 6:22 km/h:
Maks. pr.:4:21 km/h
Temperatura:9.0
HR max:174 ( 93%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: 2 m
Kalorie: 794 kcal
Rower:

Marszobieg

Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 22.11.2023 | Komentarze 0

Zimno. Odczuwalna pewnie koło dychy, za sprawą mocnego wiatru. Staram się biec wolno, dużo wolniej niż jestem w stanie, dzięki temu tętno nie wskakuje na poziom ponad 160 BPM. Ostatnie 4 km przebiegnięte prawie w całości, musiałem stanąć na chwilę porozciągać czworogłowe, bo zaczęło boleć lewe kolano.
Kategoria z buta


Dane wyjazdu:
10.89 km 0.00 km teren
02:07 h 11:39 km/h:
Maks. pr.:1:26 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 1016 kcal
Rower:

Złapać co się da, póki ziemia twarda.

Niedziela, 19 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 0


Kategoria z buta, z Gosią