Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/hWięcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii
z buta
Dystans całkowity: | 7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 1145:54 |
Średnia prędkość: | 5.97 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.86 km/h |
Suma podjazdów: | 38641 m |
Maks. tętno maksymalne: | 250 (134 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (92 %) |
Suma kalorii: | 355522 kcal |
Liczba aktywności: | 598 |
Średnio na aktywność: | 11.78 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
10.90 km
0.00 km teren
01:46 h
9:43 km/h:
Maks. pr.:3:33 km/h
Temperatura:16.0
HR max:118 ( 63%)
HR avg: 96 ( 51%)
Podjazdy: 13 m
Kalorie: 301 kcal
Rower:
praca z buta
Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.30 km
0.00 km teren
01:33 h
10:00 km/h:
Maks. pr.:4:32 km/h
Temperatura:17.0
HR max:112 ( 60%)
HR avg: 93 ( 50%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 310 kcal
Rower:
praca z buta
Wtorek, 5 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.87 km
0.00 km teren
03:16 h
11:37 km/h:
Maks. pr.:5:35 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 1575 kcal
Rower:
Kwadratowe Janisze
Niedziela, 3 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
Były dwa warianty kwadracenia w okolicy Stradun, wybralismy ten krótszy, ale bardziej terenowy. Dojazd i powrót autem, pogoda idealna, po wczorajszej saunie sporo lepsze samopoczucie.Dane wyjazdu:
19.30 km
0.00 km teren
03:10 h
9:50 km/h:
Maks. pr.:4:22 km/h
Temperatura:17.0
HR max:130 ( 69%)
HR avg:104 ( 55%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 952 kcal
Rower:
Do pracy marsz
Piątek, 1 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.60 km
0.00 km teren
02:44 h
9:52 km/h:
Maks. pr.:2:26 km/h
Temperatura:20.0
HR max:121 ( 65%)
HR avg: 99 ( 53%)
Podjazdy: 66 m
Kalorie: 764 kcal
Rower:
Do pracy marsz.
Czwartek, 30 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.76 km
0.00 km teren
00:58 h
6:37 km/h:
Maks. pr.:2:25 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 818 kcal
Rower:
Pół rowerem pół pieszo
Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
Miało być parę kwadratów przed pracą, ale nie wyszło... Pierwszy raz znalazłem dwie dziury w jednej dętce. Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
11.70 km
0.00 km teren
01:55 h
9:49 km/h:
Maks. pr.:4:36 km/h
Temperatura:21.0
HR max:118 ( 63%)
HR avg:101 ( 54%)
Podjazdy: 37 m
Kalorie: 468 kcal
Rower:
Praca z buta
Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.00 km
0.00 km teren
02:32 h
10:08 km/h:
Maks. pr.:4:09 km/h
Temperatura:19.0
HR max:119 ( 63%)
HR avg: 92 ( 49%)
Podjazdy: 57 m
Kalorie: 691 kcal
Rower:
Powrót do życia po przeziębieniu (praca)
Wtorek, 28 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0
frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=9b719713-b435-482f-a00c-f6609e7b6063&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=5b263950-a525-41fb-a193-e2a22f9185ff&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">
Dane wyjazdu:
10.19 km
0.00 km teren
01:05 h
6:22 km/h:
Maks. pr.:4:21 km/h
Temperatura:9.0
HR max:174 ( 93%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: 2 m
Kalorie: 794 kcal
Rower:
Marszobieg
Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 22.11.2023 | Komentarze 0
Zimno. Odczuwalna pewnie koło dychy, za sprawą mocnego wiatru. Staram się biec wolno, dużo wolniej niż jestem w stanie, dzięki temu tętno nie wskakuje na poziom ponad 160 BPM. Ostatnie 4 km przebiegnięte prawie w całości, musiałem stanąć na chwilę porozciągać czworogłowe, bo zaczęło boleć lewe kolano. Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
10.89 km
0.00 km teren
02:07 h
11:39 km/h:
Maks. pr.:1:26 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 1016 kcal
Rower: