rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z Gosią

Dystans całkowity:	33009.82 km (w terenie 2079.60 km; 6.30%)
Czas w ruchu:	1986:22
Średnia prędkość:	17.36 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Suma podjazdów:	53110 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	315060 kcal
Liczba aktywności:	688
Średnio na aktywność:	51.66 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.60 km 4.00 km teren

01:10 h 14.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek z Gosią i młodym

Sobota, 1 października 2016 · dodano: 03.10.2016 | Komentarze 0

Udało się synka na rower wyciągnąć. Do lasu w stronę Regla, rano nie byłem, w zamian odwiedziłem po południu.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

test

Środa, 7 września 2016 · dodano: 07.09.2016 | Komentarze 0

Po deszczowym BBT trzeba było przejrzeć rower, wyeliminować trzaski. Podejrzewałem o to kółka przerzutki i chyba trafiłem. Korba wyjęta, łożyska OK syfu w środku minimalna ilość. W sterach na górnym łożysku ślady korozji na zewnętrznej bieżni, luzów i oporów brak - nasmarowałem i skręciłem na starych. Kółka przerzutki faktycznie brudne, wyczyściłem, śladów zużycia na zębach na razie mocnych nie widać, założyłem stare. Jedyne co pozostało - to zajrzeć do kółek, bo zrobiły już ponad 20K, póki co kręcą się dobrze. Napęd nie zużyty na tyle, abym musiał go zmieniać.

Wyjechaliśmy z Gosią na chwilę aby przetestować rower, do Mącz i spowrotem. U Gosi do zmiany klocki i linki hamulcowe, bo spore opory czuć przy hamowaniu. Mój rower spisuje się dobrze, gorzej ze mną. Cały czas problem z prawą dłonią, hamować mogę, ale ze zmianą biegów już mam problem.

Poza tym miałem silne postanowienie nie kończenia sezonu i jeszcze kilka wypadów po gminy, ale coraz bardziej mi się nie chce. Gdyby nie MPP to zawiesiłbym rower (szosę) na kołku tak jak to czyniłem w poprzednich latach. Chyba dopadło mnie zmęczenie sezonem. Będzie cieżko, jedyne co mnie pcha na tą imprezę to spora ilość gmin do zaliczenia.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

34.20 km 0.00 km teren

01:48 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

spacerek z Gosią

Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 1

Jedziemy bez celu, oboje mieliśmy chęć na wypad do lasu. Asfaltem do Regla, autostradą do Lipińskich. Przed samym Ostykołem widzę w lesie Kanie (Sowy), idziemy na spacer i kolację (w postaci smażonych "schabowych") mamy z bani. Zatrzymywaliśmy się kilka razy za grzybami, ale zaczęło się robić gorąco, więc dupa w troki. Dom. Gacie. Sandałki. Ręczniczek i na plażę.

Nad rzeką Ełcką © dodoelk

Piękna ta nasza rzeka © dodoelk

Prawdziwe? © dodoelk

Foczymy się nad Ełckim © dodoelk

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

63.90 km 0.00 km teren

03:24 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

spacerek z Gosią i Jarkiem

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

Kręcimy się po Świnoujściu, potem do Międzyzdrojów (nigdy więcej), dołącza Jarek i po fajnych hopkach jedziemy nad j. Gardno.

kilka fotek

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

117.70 km 0.00 km teren

05:08 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

z Jackiem

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

Jacek wybierał się po gminy, padła więc propozycja wspólnego nocnego wyjazdu. Odbieram kolegę z dworca, jedziemy do domu zostawić graty, kawa i w drogę. Jest ciepło, droga do Białej przyjemna, na krajówce do Szczuczyna też ruchu dużego nie ma. Praktycznie co wioska jest jakaś dyskoteka, krąży mnóstwo podpitych ludzi. W Grajewie stajemy na stacji, trochę bruku w Prostkach i przejechana już dziś z rana trasa do Kopijek. Gosia traci motywację do dalszej jazdy, ja dumam co dalej i ostatecznie też rezygnuję. Gdy się rozstawaliśmy zaszedł księżyc i można było podziwiać cudne gwieździste niebo.

Kategoria >100, z Gosią

Dane wyjazdu:

54.80 km 0.00 km teren

02:04 h 26.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

podwieczorek z Gosią

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Miałem chęć na szosę, dziś ustawki nie było, więc wyjechaliśmy sami z Gosią na chwilę. Mocny zachodni wiatr, więc najpierw "pod". Po raz drugi (nigdy mnie ze sobą nie zabierasz....) testuję nowy asfalt do Rostek Skomackich. Bardzo duży ruch na krajówce, jak nigdy, uciekamy więc na Mostołty. Jeszcze w Ruskiej Wsi łapię laczka z tyłu, dokładnie tak samo jak podczas lipcowego wyjazdu na Lubelszczyznę. Przecięta opona, musiało jakieś ziarnko piasku wleźć. Zatrudniam Gosię (zawsze to lepiej mieć praktykę niż tylko obserwować), która sama zmienia dętkę, ja tylko macham pompką.

Kategoria z Gosią, >50

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

00:44 h 12.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Z Gosią i synkiem do lasu. Ja pochodziłem za grzybami, Gosia z młodym w tym czasie śmigali na rolkach.

Kategoria z Gosią

Dane wyjazdu:

56.70 km 30.00 km teren

03:40 h 15.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

spacerek ze znajomymi

Niedziela, 7 sierpnia 2016 · dodano: 08.08.2016 | Komentarze 0

Plany dłuższych wyjazdów się posypały. Raz że nie chcę ryzykować rozwalenia kolan, dwa że całą sobotnią noc coś z nieba kapało. Wiatr zapowiadano mocny z zachodu, więc jedyna opcja to wyjazd pociągiem i powrót na kołach, ale ją też odpuszczamy.

Wieczorem piwko i kręgle i zupełnie przypadkiem umawiamy się ze znajomymi na wspólny wyjazd. Wieje, słońce świeci ale jest chłodno, ubieram się na długo. Spokojna jazda w terenie, dla nas spacer, ale komuś kto mniej jeździ Mleczno i Krzywe na pewno stanowiły duże wyzwanie.

Kilka razy poczułem delikatnie prawe kolano, pomimo spacerowego tempa. Po południu zaczął boleć lewy pośladek, od tak bez powodu. Oby tylko nie nawrót rwy...NIE TERAZ !!!!

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:53 h 12.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0

Chyba się synkowi jazda rowerem w końcu spodobała, bo pierwszy raz nie marudził i na pytanie czy pójdziemy na rower odpowiedział twierdząco. Promenada i na autostradę, stajemy na chwilę tam gdzie rano zajadałem się jagodami. Znów komary atakują, więc trzeba się zmywać.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

146.20 km 0.00 km teren

05:05 h 28.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

grupowo

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Mieliśmy jechać razem z Gosią do Giżycka, ale jakoś się wstawać nie chciało...Przed wyjazdem przestawiam Gosi mostek "na plus", ostatnio bolało ją kolano, w sumie nie wiadomo czemu, a to jedyna rzecz która była w rowerze zmieniona. Jest trochę czasu, więc kręcimy się trochę, dojeżdżamy na miejsce i po chwili zjeżdżają się koledzy. W sumie 14 osób. Zaraz za miastem widzę że żaba zostaje z tyłu, czekam i pytam co jest. Znowu boli kolano. Proszę ją żeby zawróciła, ale jedzie jeszcze ze 2-3 km i dopiero wtedy wraca. Jest problem. Duży problem.

Daję jej klucze od domu i pędzę za grupą, na pierwszym podjeździe za Grabnikiem dochodzę trójkę, na kolejnej Sławka, na zjeździe przy przystanku kolejną osobę. Peleton zwolnił i zjeżdżamy się dopiero przed samymi Zelkami. Kolejna "dzida" to Hejbuty i sprint przed Miłkami. Długi popas pod sklepem, ja piję tylko colę, jestem gotowy, ale reszta w proszku...czekam. Fragment krajówki jedziemy w dużej grupie, tak jest bezpieczniej, bo ruch duży. W Orzyszu kilka osób się odłącza, a my jedziemy super dróżką do Cierzpięt. Ostro było, pękłem na sam koniec, powrót już spokojniejszy, tak samo też od Orzysza. Ostatnie kilometry na sucho, wszystko wypiłem, ale przecież zaraz będę w domu. Dzwonię. Cisza. Wyjmuję telefon. "Kochanie pojechałam do mamy". B O M B A.

12 km po klucze, dobrze że było z wiatrem, 12km pod wiatr, dobrze że miałem co pić. Ujechałem się nieźle. Po przejechaniu tysiaka nie miałem tak zmęczonych kolan.

Kategoria z Gosią, >100