KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km
czołg 76888 km
chomik
Focus Cayo 4.0 49581 km
FatBoy 2432 km
czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii

z Gosią

Dystans całkowity:33009.82 km (w terenie 2079.60 km; 6.30%)
Czas w ruchu:1986:22
Średnia prędkość:17.36 km/h
Maksymalna prędkość:61.20 km/h
Suma podjazdów:53110 m
Maks. tętno maksymalne:196 (105 %)
Maks. tętno średnie:159 (85 %)
Suma kalorii:315060 kcal
Liczba aktywności:688
Średnio na aktywność:51.66 km i 2h 53m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

taniec

Poniedziałek, 19 lutego 2018 · dodano: 20.02.2018 | Komentarze 0

Podlasie, Spisz
Kategoria taniec, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

taniec

Czwartek, 15 lutego 2018 · dodano: 16.02.2018 | Komentarze 0

Po trochu wszytskiego, nawet tango było na koniec :)
Kategoria taniec, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:35 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

spinning

Wtorek, 13 lutego 2018 · dodano: 14.02.2018 | Komentarze 0

Nie zdążyłem zjeść i odcięło mnie dokumentnie. W sumie powinienem tylko pokręcić na luzie, ale że brałem do siebie wytyczne, to skończyło się po pół godzinie jazdy pod górę. Wieczorem skurcze, wiem że przesadziłem.
Kategoria trenażer, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

taniec

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0

Trochę ćwiczeń i Spisz na koniec. Przyjemne zmęczenie.
Kategoria taniec, z Gosią


Dane wyjazdu:
52.10 km 0.00 km teren
02:38 h 19.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

znów krótko

Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0

Się chce, ale nadal warunków brak. Ruszamy za jezioro na spotkanie z Tomkiem, mocno nie mrozi i trochę wieje. W lesie całkiem przyjemnie, ale po godzinie robi mi się zimno w stopy i już wiem, że żadnego dystansu nie wykręcę. Robimy kółko, podprowadzamy Tomka i promenadą wracamy do domu.

Kategoria >50, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

taniec

Czwartek, 8 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0

Marna frekwencja, układów się robić nie dało, więc trochę ćwiczeń. Za dużo obrotów, znowu zielony do domu wróciłem...
Kategoria taniec, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:30 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

spinning

Wtorek, 6 lutego 2018 · dodano: 07.02.2018 | Komentarze 0

Kadencja i siła
Kategoria trenażer, z Gosią


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

taniec

Poniedziałek, 5 lutego 2018 · dodano: 06.02.2018 | Komentarze 0

Znowu grupa nam się rozrosła. 
Fragment Krosna, Podlasie i Spisz
Kategoria taniec, z Gosią


Dane wyjazdu:
47.10 km 0.00 km teren
02:20 h 20.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

zimna rundka z Gosią

Niedziela, 4 lutego 2018 · dodano: 05.02.2018 | Komentarze 0

Minus dwa, ale spory wiatr, szosa odpada - więc do lasu. Zahaczamy o Żabie Oczko, oznak morsowania brak. Trochę mnie ciągnie, ale gdy są warunki na rower, to jednak wolę pojeździć. W lesie super, myślę jak z Prostek wrócić, są dwie koncepcje. Las, albo asfalt przez Dąbrowskie i Żelazki. Wybieramy to drugie i dane jest nam odczuć siłę wiatru. Zmarzłem bardzo i plan dokrętki niestety nie doszedł do skutku, wracamy do domu na gorącą herbatkę.

Kategoria <50, z Gosią


Dane wyjazdu:
48.90 km 0.00 km teren
02:15 h 21.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

Nocny wypad za miasto

Piątek, 2 lutego 2018 · dodano: 03.02.2018 | Komentarze 0

Umówiłem się z Mariuszem że wyjadę po Niego, proponuję wyjazd Gosi, chęć jest. W domu obiad i powoli się zbieramy. Plan był aby spotkać się gdzieś w okolicy Wydmin, ale gdy rozmawiam z Mariuszem kalkuluję, że On będzie tam chyba szybciej niż my. 
Ruch do Woszczel spory, stajemy pod latarnią na wymianę baterii w latarce, potem już w większości obok siebie. Sporo mgieł, ale jest całkiem przyjemnie, wieje nieznacznie, a jeśli już to pomaga. Od Starych Juch spokojniej, widzę że małżonka się z lekka zagotowała. Mariusza spotykamy zaraz za Panistrugą, słabo, na liczniku niecałe 25 km, liczyłem na trochę więcej... Droga powrotna upływa na pogaduchach, więc mija szybko i przyjemnie. Napotkane chwilę wcześniej mgły gdzieś znikły, a wiatr wcale nie przeszkadza. Do domu docieram ze sporym niedosytem. 


Kategoria <50, z Gosią