rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	38393.23 km (w terenie 1914.30 km; 4.99%)
Czas w ruchu:	1693:48
Średnia prędkość:	22.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	65964 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	387621 kcal
Liczba aktywności:	579
Średnio na aktywność:	66.31 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.80 km 0.00 km teren

03:29 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:548 m

Kalorie: 2242 kcal

Rower:żwirek

Kolejne dwa kwadraty przed pracą

Poniedziałek, 13 czerwca 2022 · dodano: 15.06.2022 | Komentarze 0

Dokładam kolejne dwa przed pracą. Kręgosłup niestety na rowerze nadal boli.

https://www.strava.com/activities/7300426052

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

57.12 km 0.00 km teren

02:41 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:33.67 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 1604 kcal

Rower:żwirek

Spacerek z Małgosią

Środa, 8 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0

Selmęt wokół + Stacze

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

63.10 km 0.00 km teren

02:57 h 21.39 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:231 m

Kalorie: 1480 kcal

Rower:żwirek

Plus trzy po pracy

Wtorek, 7 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0

Po pracy jadę zaliczyć 3 duże kwadraty.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

61.97 km 0.00 km teren

03:19 h 18.68 km/h:

Maks. pr.:44.24 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:251 m

Kalorie: 1666 kcal

Rower:żwirek

Krówka - gminy - Bydgoszcz

Niedziela, 5 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0

Wyjechałem dużo za wcześnie, więc jazda tempem spacerowym.

IMG-20220605-085751488-HDR

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

59.10 km 0.00 km teren

02:36 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:40.11 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1647 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 2 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0

Pokręciłem się w kółko, bez celu, ot tak aby czas zagospodarować. Non stop pada, masakra jakaś.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

57.65 km 0.00 km teren

02:35 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:36.05 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:321 m

Kalorie: 1738 kcal

Rower:żwirek

Pięć dużych i setka małych po pracy

Wtorek, 24 maja 2022 · dodano: 27.05.2022 | Komentarze 0

Rano trochę dłużej, a po pracy wykorzystać jedyny w tym tygodniu dzień gdy jest czas i pogoda. Przy okazji zobaczę jak tam kręgosłup. Powłóczyłem się trochę po zupełnie nieznanych drogach, las pomiędzy Kalinowem a Iwaśkami zapewne do ponownej eksploracji.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

77.88 km 0.00 km teren

03:33 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:45.08 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:521 m

Kalorie: 2366 kcal

Rower:żwirek

Niedokończone kwadraty (awaria linki)

Poniedziałek, 16 maja 2022 · dodano: 16.05.2022 | Komentarze 0

Dłuższa testowa jazda, bo wczoraj nie było możliwości. Zimny poranek (3 stopnie) do tego sporo miejscowych mgieł. Bardzo fajna trasa, w miejscach gdzie wcześniej nie byłem, zdecydowanie do powtórki. W Okrągłym przy zmianie biegu czuję, że jest coś nie tak, chwilę po tym łańcuch nie spada już niżej. Przestaję wachlować, przełożenie mam ustawione po środku kasety, da się tak zjechać do domu w miarę komfortowo. W ten sposób nie udało się stówy przed pracą ukręcić...
Noga całkiem nieźle, nie za bardzo jedynie na stojąco, bo wtedy jest dużo większy zakres ruchu w stawie skokowym.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

65.20 km 0.00 km teren

03:04 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:34.34 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 1684 kcal

Rower:żwirek

jeden cmentarz przed pracą

Środa, 4 maja 2022 · dodano: 12.05.2022 | Komentarze 0

Zimno, ledwie jeden stopień na starcie. Jeden cmentarz i rzeźba na powrocie.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

57.38 km 0.00 km teren

02:38 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:38.87 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:366 m

Kalorie: 1701 kcal

Rower:żwirek

Majówka #2

Niedziela, 1 maja 2022 · dodano: 04.05.2022 | Komentarze 0

Na lekkim kacu, początkowo zero chęci, potem coraz przyjemniej. Skróciłem jednak trasę, bo się plany zmieniły, a ja wyjechałem dosyć późno, więc jakieś 20 km wyszło mniej. Piękne lasy.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

70.50 km 0.00 km teren

03:13 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:39.89 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:419 m

Kalorie: 2042 kcal

Rower:żwirek

Jeszcze 4, póki jeszcze wiosna nie wystrzeliła (praca)

Piątek, 22 kwietnia 2022 · dodano: 25.04.2022 | Komentarze 0

Wreszcie jest możliwość jazdy rowerem więc wstaję wcześniej i jadę zaliczyć kolejne cmentarze. Trochę mokro w terenie, ale nie ma dramatu. Wreszcie trochę popadało po dobrym miesiącu posuchy, więc za chwilę roślinność zacznie się rozwijać. To niestety oznaczać będzie przerwę, odpuścić trzeba będzie zbieranie.

Kategoria >50, dom/praca