rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	38393.23 km (w terenie 1914.30 km; 4.99%)
Czas w ruchu:	1693:48
Średnia prędkość:	22.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	65964 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	387621 kcal
Liczba aktywności:	579
Średnio na aktywność:	66.31 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.50 km 0.00 km teren

02:04 h 25.89 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 1563 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 2 września 2021 · dodano: 03.09.2021 | Komentarze 0

Rano znów deszcz, więc dłuższy wyjazd odpada. Dalej mocno wieje, dobrze że się niebo przetarło i wyszło słońce, bo marzłem w dłonie. Pokręciłem się w kółko na 6-km pętli.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.00 km teren

02:54 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:44.28 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:321 m

Kalorie: 1877 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 30 sierpnia 2021 · dodano: 31.08.2021 | Komentarze 0

Dobrze zrobić sobie trochę wolnego, bo jazda znów sprawia przyjemność, zachciało się czegoś więcej...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

91.06 km 0.00 km teren

04:12 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:49.68 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:694 m

Kalorie: 2801 kcal

Rower:żwirek

"Ublik - Najpiękniejsza wieś na świecie"

Niedziela, 22 sierpnia 2021 · dodano: 23.08.2021 | Komentarze 0

Takie oto hasło znaleźliśmy w tym uroczym miejscu. Ciągnie mnie tu. Spokojny spacerek z Małgosią, sprawdzić kilka rzeczy. Drogę Ublik - Wyszowate, moje kolano i plecy Gosi. Droga w porządku, trochę fajnego szutru i gładkiego asfaltu, kolano coraz lepiej, a Gosia pierwszy tak długi dystans od 10 tygodni przejechała. Może kluczem do sukcesu są przerwy na ćwiczenia co kilkadziesiąt minut? Taka jazda mi jak najbardziej pasuje, więcej można zobaczyć, a i się człowiek nie spoci prawie wcale. Zaliczone kolejne dwa cmentarze zupełnie bez planowania.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

57.20 km 0.00 km teren

02:23 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:39.96 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:żwirek

ehh, ciągle jeszcze dobrze z kolanem nie jest (praca)

Czwartek, 19 sierpnia 2021 · dodano: 20.08.2021 | Komentarze 0

Niestety coś ciągle w kolanie siedzi, czuć przy większym wysiłku. Pojeździłoby się, ale trzeba dać sobie na luz, zresztą ten sezon i tak praktycznie jest skończony.
Powrót promenadą, nawet słońce wyszło po całym dniu szarości.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:38 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 1879 kcal

Rower:żwirek

Walka z wiatrem (praca)

Środa, 18 sierpnia 2021 · dodano: 19.08.2021 | Komentarze 0

Nadal mocno wieje, do tego ledwie 11 stopni w pełnym słońcu. Chyba nadszedł koniec lata, z jednej strony to lepiej, bo ostatnio przyjemnie jeździło się tylko o poranku. Okrążam Selmęt i robię wahadło na zalesionym odcinku betonowej drogi gminnej. W kolanie coś tam czuć, zastanawiam się nad weekendowym dłuższym wyjazdem, ale nie wiem czy jest sens ryzykować. Powrót nad jeziorem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

55.40 km 0.00 km teren

02:29 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:36.72 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:234 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:żwirek

w końcu na rowerze po tygodniu przerwy (praca)

Poniedziałek, 16 sierpnia 2021 · dodano: 17.08.2021 | Komentarze 0

Miałem chęć na więcej, ale postanawiam najpierw sprawdzić kolano. Podczas tygodnia łażenia po górach pobolewało na zejściach, więc najpierw mały test, na szczęście nic się nie dzieje. Spory chłodek po ostatnich ciepłych dniach, zaledwie 12 stopni, pod koniec już przyjemniej.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

50.80 km 0.00 km teren

01:06 h 46.18 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:177 m

Kalorie: 1415 kcal

Rower:żwirek

Selmęt przed pracą

Środa, 4 sierpnia 2021 · dodano: 05.08.2021 | Komentarze 0

Na niebie złowieszcze chmury, ale spadło tylko kilka kropel. Powrót jak zwykle krótki.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

67.47 km 0.00 km teren

02:30 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:47.88 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:373 m

Kalorie: 2251 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Przewietrzyć FOCUSa

Wtorek, 3 sierpnia 2021 · dodano: 03.08.2021 | Komentarze 0

Sprawdzić kolano (w porządku) i mocowanie Garmina (do wymiany). Dawno już nie było mi zimno na rowerze, bo chwilę po świcie było zaledwie 10 stopni, spora wilgoć i mocny wmordewind.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

73.16 km 0.00 km teren

03:04 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:435 m

Kalorie: 2289 kcal

Rower:żwirek

Małe Olecko, Kukowo, Zajdy, Zabielne -stanowczo zbyt rzadko tutaj zaglądam. (praca)

Wtorek, 20 lipca 2021 · dodano: 21.07.2021 | Komentarze 0

Będąc w sobotę na powrocie do domu, rzuciłem okiem w prawo na znak Małe Olecko i pojawił się plan wycieczki. Dodatkowo po drodze dwa cmentarze z 1WŚ, przy samej drodze, dawno już w tamtych rejonach nie byłem, nic tylko jechać. Przyjemne rejony, trzeba tu częściej zaglądać. W Kukówku wzięli się za remont nawierzchni w wiosce, przydała by się też wymiana asfaltu do Gąsek.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

72.20 km 0.00 km teren

03:00 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:40.68 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:322 m

Kalorie: 2089 kcal

Rower:żwirek

Letni poranek przed pracą.

Wtorek, 6 lipca 2021 · dodano: 07.07.2021 | Komentarze 0

Po drodze kusiły ze 4 cmentarze które mijałem w bliskiej odległości, ale odpuszczam, bo jeszcze mam na nogach ślady po przedzieraniu się po chaszczach. Zastanawiałem się nad chlupem do wody, ale w sumie nie było jakoś specjalnie gorąco.

Kategoria >50, dom/praca