rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	38393.23 km (w terenie 1914.30 km; 4.99%)
Czas w ruchu:	1693:48
Średnia prędkość:	22.67 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	65964 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	387621 kcal
Liczba aktywności:	579
Średnio na aktywność:	66.31 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.20 km 0.00 km teren

02:18 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:37.27 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:żwirek

+2 przed pracą

Środa, 10 listopada 2021 · dodano: 22.11.2021 | Komentarze 0

Czas wrócić do zaliczania cmentarzy.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

54.40 km 0.00 km teren

02:25 h 22.51 km/h:

Maks. pr.:38.35 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:191 m

Kalorie: 1524 kcal

Rower:żwirek

Selmęt przed pracą

Czwartek, 4 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Po małej przerwie spowodowanej bólem pleców wsiadam sprawdzić jak będzie na rowerze. Dolegliwości przechodzą mniej więcej w połowie drogi, z czego się bardzo cieszę. Liście opadły i zrobiło się szaro.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

61.74 km 0.00 km teren

02:47 h 22.18 km/h:

Maks. pr.:45.38 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:437 m

Kalorie: 2005 kcal

Rower:żwirek

+5

Niedziela, 31 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Nie było opcji na dłuższą jazdę, choć trasa była gotowa, jadę więc kontynuować zaliczanie starych cmentarzy. Okazuje się że po drodze miałem jeszcze dwa, które przeoczyłem, więc czeka mnie kolejna wizyta w Zawadach. W sumie chętnie tam pojadę, bo lubię tamte rejony

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

51.02 km 0.00 km teren

02:20 h 21.87 km/h:

Maks. pr.:38.88 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:458 m

Kalorie: 1711 kcal

Rower:żwirek

+4. Łatwe, bez ciągania się po polach i krzakach.

Niedziela, 17 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Nie było dziś czasu na nic dłuższego, miałem pobiegać, ale wstałem ze sporym bólem pleców, więc odpuszczam. Planuję zaliczyć mijany kilkanaście razy cmentarz w Liskach, trasa na około 2 godziny. Po drodze odwiedzam i dokumentuję jeszcze trzy inne, dojazd łatwy, praktycznie przy samej drodze. Aktualnie mapa wygląda tak, trzeba jeszcze trochę poczekać aż liście z drzew spadną i brać się ostro do roboty, bo jak widać żółtych pinezek wiele jeszcze zostało.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

53.40 km 0.00 km teren

02:08 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:37.44 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1465 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Piątek, 1 października 2021 · dodano: 04.10.2021 | Komentarze 0

Selmęt kolejny raz, spora mgła, ale ogólnie całkiem przyjemnie. Ciepło i nie wieje.
Powrót promenadą.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

56.00 km 0.00 km teren

02:16 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:39.96 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1592 kcal

Rower:żwirek

stopni sześć, można rzec - upał, porównując do dni poprzednich (praca)

Środa, 29 września 2021 · dodano: 30.09.2021 | Komentarze 0

Nawet nie zmarzłem w stopy jak w poprzednie poranki. Miałem dojechać nad j. Rajgrodzkie, ale czas naglił i zawróciłem wcześniej, choć pewnie bym zdążył. Na powrocie było z wiatrem więc sporo szybciej, dodatkowo załapałem się za ciągnikiem, więc odbiłem jeszcze na Regiel.
Powrót promenadą.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

55.20 km 0.00 km teren

02:20 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:32.76 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:176 m

Kalorie: 1462 kcal

Rower:żwirek

kolejny raz bez celu, ot pokręcić przed pracą...

Poniedziałek, 27 września 2021 · dodano: 29.09.2021 | Komentarze 0

Na liczniku niecałe 3 stopnie, załapałem się na piękny świt nad jeziorem, za miastem mgły. Pomysł był, ale nie chciało mi się marznąć w tej mgle, kręcę się wiec w kółko po pustych asfaltach. Samopoczucie całkiem niezłe, tylko coś zaczyna znów coś się dziać z lewym kolanem, kuźwa, jak nie urok...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

79.65 km 0.00 km teren

03:34 h 22.33 km/h:

Maks. pr.:41.04 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:313 m

Kalorie: 2358 kcal

Rower:żwirek

Przejażdżka prawie gotową eską na odcinku Wysokie - Raczki.

Niedziela, 26 września 2021 · dodano: 27.09.2021 | Komentarze 0

Sprawdzić kilka rzeczy. Po pierwsze. Widziałem w mediach info, że na odcinku Wysokie - Raczki jest już betonowa nawierzchnia. Niedzielny poranek to idealny czas na sprawdzenie tego, powinno być tam pusto, a przecież jazda rowerem po budowie do końca legalna nie jest :) Oboje z Gosią w tygodniu złapaliśmy jakąś infekcję, jest już lepiej, ale trzeba sprawdzić czy już jest po, czy jeszcze trzeba dać na wstrzymanie. Po trzecie i najważniejsze. Jak przebiega współpraca kręgosłupa małżonki z szosowym rowem. Od czerwca wisiał na haku, opinie dwóch lekarzy trzeba potwierdzić w realu. Niestety jest tak jak mówią, widać że jest to koniec przygody z ultra, po jakichś 60 km pojawia się znany ból i nie puszcza do końca. Czy da się jeździć w mniej zgiętej pozycji? Być może tak, ostatnio się udało, będziemy testować jazdę górskim rowerem na dłuższych dystansach.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

64.20 km 0.00 km teren

02:43 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:42.12 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 1895 kcal

Rower:żwirek

Nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka. Albo rower, albo grzyby...

Środa, 15 września 2021 · dodano: 17.09.2021 | Komentarze 0

Obudziłem się przed budzikiem, wiec wyjeżdżam wcześniej. Do głowy przyszło mi sprawdzić czy zaczęły się prace przy remoncie drogi Sulejki - Krzywe, tam więc się kieruję. Niestety poza malunkami na starym asfalcie nic się nie dzieje, wracam lasem, bo na bruk w Krzywym nie mam ochoty. Po drodze widzę sporo grzybów, pozbierałoby się, ale nie ma jak, nie ma w co i nie ma czasu. Ehh. Albo rower, albo grzyby...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

50.70 km 0.00 km teren

01:59 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:41.04 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 1418 kcal

Rower:żwirek

Pizga z letka (praca)

Piątek, 3 września 2021 · dodano: 06.09.2021 | Komentarze 0

Miało być zimniej, okazało się że poniżej 10 stopni nie spadło, do tego trochę słońca. Bolą plecy po wczorajszych tańcach, więc się w teren nie zapuszczam, większość na lemodnce, po opuszczeniu dzioba siodła sporo wygodniej.

Kategoria >50, dom/praca