rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.17 km 0.00 km teren

00:23 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:32.04 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 234 kcal

Rower:żwirek

piąty świt (praca)

Piątek, 25 września 2020 · dodano: 26.09.2020 | Komentarze 0

Sporo cieplej niż na początku tygodnia, trochę chmur, ale ostatecznie znów czerwone słonko zobaczyłem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:49 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:35.64 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 412 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 24 września 2020 · dodano: 25.09.2020 | Komentarze 0

Jezioro, las i miasto, po drodze do paczkomatu. Kolejny czerwony świt zaliczony.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:33 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:38.16 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 257 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 23 września 2020 · dodano: 24.09.2020 | Komentarze 0

Jakoś się wstać wcześniej nie chciało, więc wyszło tylko kółko po mieście
.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.35 km 0.00 km teren

00:41 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 402 kcal

Rower:żwirek

dzień świstaka (praca)

Wtorek, 22 września 2020 · dodano: 22.09.2020 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, chwila w lesie, czerwony świt i poranny ziąb.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.80 km 0.00 km teren

00:54 h 20.89 km/h:

Maks. pr.:32.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 401 kcal

Rower:żwirek

ciągnie lodem po rajstopach (praca)

Poniedziałek, 21 września 2020 · dodano: 22.09.2020 | Komentarze 0

Jezioro paruje, wiatru zero, temperatura to ledwie 4 stopnie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:50 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 1039 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 18 września 2020 · dodano: 21.09.2020 | Komentarze 0

Wczoraj poskakałem trochę na próbie, starałem się unikać obciążania prawej nogi, ale wiadomo że tak do końca się nie da. Rano jest nie jest najgorzej, więc ruszam na małe co nie co sprawdzić co się będzie działo. Planu nie było, nic nowego w sumie, tylko fragment przy Selmęcie jeżdżony trochę rzadziej. Na niebie lampka świeci, ale dwucyfrowa wartość temperatury pojawia się dopiero gdy wróciłem do miasta. Dobrze że z ubraniem trafiłem w dychę, więc było idealnie, wręcz może ciut za ciepło.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

01:03 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 513 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 17 września 2020 · dodano: 18.09.2020 | Komentarze 0

Gdy otworzyłem oko za oknem padał deszcz, więc dziś nic dłuższego nie będzie. Ruszam na niecałą godzinkę, a że dmucha mocno kieruję się do lasu, na podjazdach lekko czuję prawy piszczel.
Nie wiem co jest tego przyczyną, zbyt dużo i zbyt szybko po kontuzji, czy może wczorajsza sesja jogi, bo czuję wiele bolących miejsc na ciele.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

52.60 km 0.00 km teren

02:26 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:37.44 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:356 m

Kalorie: 1542 kcal

Rower:żwirek

kolejny zimny poranek (praca)

Środa, 16 września 2020 · dodano: 17.09.2020 | Komentarze 0

Znów zimne mleko w powietrzu, ale tym razem ręce zabezpieczyłem długim palcem i było w miarę OK. Najpierw Mleczno, bo dawno nie byłem, a w lesie nie ma mgieł. Potem Królowa Wola, bo też nie byłem całe wieki. Obieram kierunek Miluki i postanawiam przeprawić się przez strumyk, dało się suchą nogą...ale stanąłem na prawej całym ciężarem ciała dodatkowo obciążony piętnastokilogramowym kowadłem i poczułem to wyraźnie. Dobrze że na rowerze nie boli :) Końcówka duuużo cieplejsza, aż dziwne te wartości we wrześniu.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

02:47 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:42.48 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:318 m

Kalorie: 1731 kcal

Rower:żwirek

oblukać nowy dywan (praca)

Wtorek, 15 września 2020 · dodano: 16.09.2020 | Komentarze 0

Kilka dni temu wpadła mi w ucho wiadomość o robotach drogowych pomiędzy Glinkami a Długochorzelami. Trza to sprawdzić, w końcu nie będzie jazdy bez celu, a odległość w zasięgu porannego dojazdu do pracy. Zachęcony wczorajszym ciepłym porankiem dziś ruszam tak samo, ale tak dobrze nie jest. Na łąkach ledwie 7 stopni, do tego sporo wilgoci w postaci mgieł, więc marznę. Tym razem boli. Nie byłem pewien czy da się przejechać drogą na Niekrasy, bo przecina ją budowa S61, na szczęście jeszcze można (choć pewnie to kwestia czasu, kiedy ta możliwość zniknie). Dalej piękna szutrówka przez Borki, trza pomyśleć jak ją wpleść w jakąś dłuższą trasę, bo jest naprawdę super. W końcu docieram do celu, droga praktycznie skończona, szeroka, równa, pachnąca nowością. Trza wracać. Temperatura niewiele wyższa, ale słonko swoje robi, a po powrocie do miasta jest już nawet ciepło.

Powrót w iście letnich temperaturach.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

60.80 km 0.00 km teren

02:40 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:40.68 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:żwirek

wreszcie wróciła normalność (praca)

Poniedziałek, 14 września 2020 · dodano: 15.09.2020 | Komentarze 0

Sprawdzić postępy prac na drodze Lipińskie - Ostrykół. W lesie ledwie 10 stopni, jadę na krótko i choć jest zimno da się wytrzymać. W Katarzynowie sprawdzam dokąd sięga asfalt i czas wracać do miasta. Dokrętka przez Szeligi i Buczki w celu obejrzenia kolejnej remontowanej drogi.

Kategoria >50, dom/praca