rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.80 km 0.00 km teren

01:37 h 9:53 km/h:

Maks. pr.:4:31 km/h

Temperatura:19.0

HR max:113 ( 60%)

HR avg: 84 ( 45%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 29 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, -2°C, Odczuwalna temperatura -7°C, Wilgotność 90%, Wiatr 4m/s z Z - Klimat.app

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.30 km 0.00 km teren

01:20 h 9:38 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:19.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 246 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 28 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Tam i nazad tylko

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.30 km 0.00 km teren

02:40 h 10:27 km/h:

Maks. pr.:6:21 km/h

Temperatura:17.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 986 kcal

Rower:

Warunki do chodzenia koszmarne

Czwartek, 27 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Kolejnych kilka kwadratów przed pracą. Na drogach lodowisko, na bezdrożach topiący się śnieg. W butach chlupie, bo szybko zaliczyłem kąpiej w głębokiej kałuży, spodnie mokre do pół uda. Masakra, oby się to jakimś przeziębieniem nie skończyło.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

7.80 km 0.00 km teren

01:17 h 9:52 km/h:

Maks. pr.:4:14 km/h

Temperatura:21.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 257 kcal

Rower:

do pracy marsz

Środa, 26 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Rano po lodzie, powrót po wodzie

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

03:14 h 10:06 km/h:

Maks. pr.:1:43 km/h

Temperatura:17.0

HR max:152 ( 81%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:

kwadraty po lodzie i mokrym śniegu

Wtorek, 25 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

W mieście lodowisko, na ubitych drogach poza miastem także. Na bezdrożach mokry śnieg, buty przemoczone, spodnie także - do pół uda. Udało się zaliczyć to co chciałem, zostało trochę czasu więc skręciłem w stronę działek. Brama jest otwarta - czad !!!, mus skorzystać, zaliczam 2 które wydawały mi się niedostępne.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.80 km 0.00 km teren

01:42 h 9:26 km/h:

Maks. pr.:4:58 km/h

Temperatura:18.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 6 m

Kalorie: 248 kcal

Rower:

do pracy marsz

Poniedziałek, 24 stycznia 2022 · dodano: 25.01.2022 | Komentarze 0

Rano krótko, w drodze powrotnej do lekarza, wreszcie się doczekałem na wizytę odnośnie bolącego kręgosłupa. Po topiącym się śniegu - jak ja tego nie lubię...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

7.90 km 0.00 km teren

01:18 h 9:52 km/h:

Maks. pr.:5:15 km/h

Temperatura:17.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 256 kcal

Rower: