rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.90 km 0.00 km teren

00:35 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:27.35 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 220 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 17 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:25.16 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 102 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 16 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.10 km 0.00 km teren

00:27 h 20.22 km/h:

Maks. pr.:29.25 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 153 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 14 maja 2022 · dodano: 16.05.2022 | Komentarze 0

Wczoraj za dużo na nogach było i dziś zdecydowanie gorzej, boli cały staw skokowy. Na rowerze było w porządku, gorzej z chodzeniem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.20 km 0.00 km teren

00:55 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:38.04 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 355 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 13 maja 2022 · dodano: 16.05.2022 | Komentarze 0

Cieplutko, ale na razie nic więcej nie próbuję. Opuchlizna powoli schodzi, ale nadal z rany coś się sączy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

00:30 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:36.97 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 202 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 11 maja 2022 · dodano: 16.05.2022 | Komentarze 0

bez zmian

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

01:58 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:36.67 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:187 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:żwirek

bez celu przed pracą

Czwartek, 5 maja 2022 · dodano: 12.05.2022 | Komentarze 0

Za późno wstałem i planu zaliczenia kolejnych cmentarzy już nie udałoby się zrealizować.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

65.20 km 0.00 km teren

03:04 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:34.34 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 1684 kcal

Rower:żwirek

jeden cmentarz przed pracą

Środa, 4 maja 2022 · dodano: 12.05.2022 | Komentarze 0

Zimno, ledwie jeden stopień na starcie. Jeden cmentarz i rzeźba na powrocie.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

102.40 km 0.00 km teren

04:28 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:49.88 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:626 m

Kalorie: 3054 kcal

Rower:żwirek

Majówka #1

Piątek, 29 kwietnia 2022 · dodano: 04.05.2022 | Komentarze 0

Po pracy startuję na Sejneńszczyznę na długi weekend. W planie oblukać techniczne wzdłuż odcinka Wysokie - Raczki i zaliczyć kilka dużych kwadratów.

Kategoria >100, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:25.44 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 99 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 28 kwietnia 2022 · dodano: 04.05.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

44.20 km 0.00 km teren

02:03 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:37.08 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:żwirek

2 cmentarze i 2 kwadraty po pracy

Środa, 27 kwietnia 2022 · dodano: 04.05.2022 | Komentarze 0

Po pracy jadę przełożoną z wczoraj trasą zaliczyć 2 cmentarze i kwadraty przy okazji. Był pomysł na testową jazdę wzdłuż lub po budowanej Esce, ale nie wyszło i musiałem się wracać.

Kategoria <50, dom/praca