rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.70 km 0.00 km teren

02:10 h 16.48 km/h:

Maks. pr.:23.81 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 296 kcal

Rower:FatBoy

W końcu trzeba przewietrzyć rower, bo zapomnę jak się jeździ.

Poniedziałek, 29 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

11.90 km 0.00 km teren

02:02 h 10:15 km/h:

Maks. pr.:5:15 km/h

Temperatura:17.0

HR max:120 ( 64%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 445 kcal

Rower:

znowu biało...

Sobota, 27 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

02:51 h 8:38 km/h:

Maks. pr.:4:42 km/h

Temperatura:14.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:

Marsz z podbiegami (praca)

Piątek, 26 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

17.60 km 0.00 km teren

02:53 h 9:49 km/h:

Maks. pr.:4:43 km/h

Temperatura:17.0

HR max:128 ( 68%)

HR avg:106 ( 56%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:

Mżawka i piździawka

Czwartek, 25 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0

Wczoraj ulewny deszcz, trochę spłynęło, odpuszczam tę przyjemność.
Dziś dalsza część gównianej pogody...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

19.10 km 0.00 km teren

03:07 h 9:47 km/h:

Maks. pr.:5:05 km/h

Temperatura:16.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 1001 kcal

Rower:

Koszmar( praca)

Wtorek, 23 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

02:03 h 9:36 km/h:

Maks. pr.:6:37 km/h

Temperatura:16.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 536 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 22 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

02:39 h 10:15 km/h:

Maks. pr.:6:34 km/h

Temperatura:19.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 646 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 19 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

14.40 km 0.00 km teren

02:28 h 10:16 km/h:

Maks. pr.:7:00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:100 ( 53%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, powrót przez las.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

13.10 km 0.00 km teren

02:10 h 9:55 km/h:

Maks. pr.:6:26 km/h

Temperatura:19.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 539 kcal

Rower:

Skorzystać ze słońca (praca)

Środa, 17 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0

Po pracy kawałek lasu, bo jasno jeszcze.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.60 km 0.00 km teren

02:03 h 10:36 km/h:

Maks. pr.:3:38 km/h

Temperatura:14.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 315 kcal

Rower:

znowu śniegu naje*ało

Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta