rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.47 km 0.00 km teren

02:36 h 10:05 km/h:

Maks. pr.:5:48 km/h

Temperatura:17.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:

Marszyk z latareczką.

Niedziela, 25 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Ruszyć dupę w świąteczny dzień

Kategoria dom/praca, z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.70 km 0.00 km teren

01:42 h 10:30 km/h:

Maks. pr.:6:18 km/h

Temperatura:17.0

HR max: 90 ( 48%)

HR avg: 70 ( 37%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 300 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 23 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:40 h 10:31 km/h:

Maks. pr.:3:09 km/h

Temperatura:16.0

HR max:100 ( 53%)

HR avg: 79 ( 42%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 22 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.90 km 0.00 km teren

01:36 h 10:47 km/h:

Maks. pr.:6:31 km/h

Temperatura:17.0

HR max:101 ( 54%)

HR avg: 84 ( 45%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 21 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

00:58 h 10:32 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 20 grudnia 2022 · dodano: 21.12.2022 | Komentarze 0

Rano lodowisko, powrót ciut dłuższy, aby zahaczyć o dermatologa.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

26.90 km 0.00 km teren

01:43 h 15.67 km/h:

Maks. pr.:25.29 km/h

Temperatura:-8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 463 kcal

Rower:FatBoy

Teraz to zupełnie inna jazda (praca)

Poniedziałek, 19 grudnia 2022 · dodano: 20.12.2022 | Komentarze 0

Po pracy na chwilę do lasu przetestować szersze opony z agresywniejszym bieżnikiem. Ostatni dzień śniegu, do tego zachodzące słonko i dziesięciostopniowy mróz.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.30 km 0.00 km teren

00:56 h 15.32 km/h:

Maks. pr.:21.37 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 180 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Sobota, 17 grudnia 2022 · dodano: 19.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.70 km 0.00 km teren

01:15 h 14.96 km/h:

Maks. pr.:25.62 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 91 m

Kalorie: 300 kcal

Rower:FatBoy

Trochę zimowego lasu (praca)

Piątek, 16 grudnia 2022 · dodano: 19.12.2022 | Komentarze 0

Dziś już nie tak ładnie, do tego całkiem spory wiatr. Na butach ochraniacze, więc jest komfort cieplny, do tego balansowanie i ciągła walka o utrzymanie w siodle dodatkowo przyspieszają krwii krążenie. Na więcej nie ma czasu, może w niedzielę się uda...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

01:27 h 15.52 km/h:

Maks. pr.:22.77 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 807 kcal

Rower:FatBoy

W końcu sensowna pogoda to i rower można przetestować (praca)

Czwartek, 15 grudnia 2022 · dodano: 16.12.2022 | Komentarze 0

Minus 10, zero wiatru i słoneczko. Dawno już nie widziane...
Jezioro zamarzło w zatokach, mróz w palce u stóp szczypie. Zmieniłem pedały na platformy, bo w bloki wbija się śnieg uniemożliwiając wpięcie się. Jazda w lesie możliwa tylko po śladach aut, wjechanie w śnieg kończy się wypadem z siodła. A ruszyć wcale nie jest tak łatwo... Radocha jest duża, niestety na więcej nie ma czasu i muszę się wycofać, bo nie wiem czy dalej droga będzie przejezdna. Opony na małym ciśnieniu piszczą na śniegu tak jak buty :)

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.40 km 0.00 km teren

01:45 h 11:10 km/h:

Maks. pr.:5:37 km/h

Temperatura:13.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 303 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 13 grudnia 2022 · dodano: 16.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta