rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.30 km 0.00 km teren

01:15 h 31.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 29 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0

Zaczęło kropić chwilę po wyjeździe i z krótkimi przerwami kapało z nieba cały czas. Promenada, Regiel - spokojnie, natomiast na miejskich asfaltach pościgałem się trochę z blaszakami. Dziś już o buffie i rękawicach już nie zapomniałem, a i wiatrówkę (którą wziąłem na wszelki słuczaj) założyłem na plecy szybciutko. Powrót najkrótszym wariantem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:14 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 2

Zmarzłem w dłonie, w nogawki i długi rękaw się zabezpieczyłem, ale o rękawiczkach już nie pomyślałem. Mocny wiatr, dobrze że kierunek mniej więcej zgodny, a gdy było "pod" to droga prowadziła lasem. Powrót promenadą i o dziwo znowu wiatr w większości popychał. Rowerowa chandra minęła, chyba nawet wiem czemu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.00 km 3.00 km teren

00:55 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0

Bezsilności ciąg dalszy. Spacerowym tempem na Szeligi, tam poleżałem na cieplutkim piasku, wsłuchując się w szum jeziora i przy okazji wykonując porcję ćwiczeń. Powrót promanadą

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.70 km 0.00 km teren

01:12 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

Jezioro + Mrozy terenem. Dużo chłodniej, fajnie, ale dalej jakiś wypruty jestem. Powrót krótki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

49.80 km 0.00 km teren

02:00 h 24.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

Wstałem później ale i do pracy mam godzinę później niż w tygodniu. Po 6-tej już 20 stopni, lekko dmucha, nie ma biedy na szczęście. Wokół Ełckiego, potem Regielskiego i trochę po mieście odwiedzając miejsca w których rzadko jestem. Powrót krótki.

Z tej perspektywy wygląda zupełnie inaczej, zazwyczaj jestem tam w dole gdzie widać biegnącą kobitę.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

01:56 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Rano jeszcze cieplej niż wczoraj, pomimo sporej fali na jeziorze wiatr daje jechać w miarę normalnie. Jezioro + Regiel + przy torach. Powrót z Tomkiem, którego znów do domu odprowadzałem. Wiatr morderca, dobrze że było się za kim schować :) a zapach jeziora w upalny dzień - bezcenne.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

44.30 km 0.00 km teren

01:47 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Rano jezioro + Mrozy, trochę dmuchało, pochmurno, ale cieplutko. Na powrocie spotkałem Tomka i okrążyłem znów jezioro w przeciwnym kierunku odprowadzając kolegę. Od Szarejek ucieczka przed burzą, udało się na styk, tylko parę kropel spadło.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

28.30 km 0.00 km teren

01:07 h 25.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Plus niewielki, sporo czasu zajmuje poranna gimnastyka kręgosłupa i już czasu na rower mniej zostaje. Kawałek za Regielnicę i spowrotem, zero wiatru - miła odmiana po wczorajszym wietrznym wieczorze.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

65.90 km 0.00 km teren

02:53 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

w grupie

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Oj dawno na zbiórce nie byliśmy...
Jako że prognozy na wczesny poranek nie były dobre, a i łydka mnie cały dzień bolała postanowiliśmy dziś pojechać krócej lecz intensywniej. 7.50, zakładam buty, za oknem zaczyna lać, wcześniej lekko kropiło. Tak więc spowrotem do łóżka, za dwie minuty świeci słońce...Na 8mą już nie zdążymy, ale wychodzimy z domu, po konsultacji telefonicznej zbiórka przełożona na 9tą, więc robimy spacer po mieście, do domu rozebrać się, bo gorąco się zrobiło. Spokojny dojazd, chwila pogaduchy i ruszamy w "bór ełcki". Kilka mocniejszych akcentów, puszczam koło dwa razy, nie daję rady kolegom niestety. Gosia także ma zgon, też w takim tempie jeszcze nie jechała. Zostajemy z tyłu, robimy chwilę przerwy i turlamy się już spokojnie do domciu.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

23.30 km 0.00 km teren

00:57 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0

Krócej, bo pół godziny na ćwiczeniach spędziłem. Promenada i po mieście. Wiatr trochę się uspokoił i nawet słonko błyskało momentami. Powrót już w letniej temperaturze.

Kategoria dom/praca