rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.80 km 0.00 km teren

01:07 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

Poranek śliczny, bezchmurny i bezwietrzny, ale z tym niestety idzie w parze zimno. Szyby w autach do skrobania, trawy białe, a ja nie mogłem znaleźć w domu ochraniaczy na buty. Całe szczęście nie zmarzłem mocno - może przez brak wiatru ?

Wokół Ełckiego, po dziurach lasem do Baran, promenada i Zatorze. Powrót krótki, bo spieszno było.

Jezioro Ełckie, os. Jeziorna © dodoelk

Kolejowy most na rzece Ełk, w Nowej Wsi Ełckiej © dodoelk

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.10 km 0.00 km teren

01:22 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0

Promenada i wokół Regielskiego. Słoneczko, zimny wiatr (na szczęście trochę zelżał), zmarzłem w ręce i stopy. Na powrocie trochę przycisnąłem i znowu odezwało się kolanko - znaczy się - nie szaleć !!

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

00:27 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 1

Krótko w obie strony. Napęd rzęzi, wczoraj nie miałem siły wziąć się za czyszczenie, dopiero po pracy się za to zabrałem. Za jakieś 100-150 km trzeba będzie łańcuch wymienić, bo już przymiar w 0,7 wpada.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

00:47 h 22.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

Sen dziś wygrał. Tylko promenada z rana, pięknie, prawie lusterko na jeziorze, słoneczko, ale trochę chłodem jeszcze ciągnie. Gdy wracałem była przedsmak lata. Pierwszy w tym roku tak cieplutki dzień, zapomniałem aby w weekendy nie wybierać się na promenadę po południu, bo nie da się tamtędy normalnie jechać. Chyba całe miasto wyległo nad jezioro.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:12 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

Znów ciągnęło mnie w teren, odraza jaką miałem od jesieni w końcu przeszła. Wstałem niestety z bólem w krzyżu, (kilka dni było dobrze) a jazda po dziurach nie za bardzo jest wskazana, ale co zrobić jak przednie koło samo skręcało :) Wokół Ełckiego opcją krótszą, bo terenową, Żabie Oczko (ależ ja lubię to miejsce, tą ciszę i spokój), autostrada i Szeligi tym razem górą.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:20 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

Full lampa. Ruszam gdy słońce już wysoko na niebie, więc szczęśliwie już nie ma mrozu, choć trawa jeszcze gdzieniegdzie biała. Runda wokół Ełckiego, Barany (kiedyś lubiłem tą drogę, ale są tam teraz takie dziury że jechałem głownie stojąc), Mrozy (znowu dziury), Szeligi ("dołem" - przy jeziorze) i trochę się po strefie pokręciłem, dawno nie byłem, zawsze czasu brakowało, a dziś była nadwyżka.

Są już bociany, pojawiły się sasanki i liście na drzewach.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.40 km 0.00 km teren

00:34 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Rano było już trochę obowiązków, dzieci trza było do szkoły po feriach wyprawić, więc na rower już czasu nie było. Szkoda bo fajna aura, nad jeziorem, promenadą w opcji krótkiej. Na powrocie duło mocno, nawet bardzo mocno. Trasa jak rano, tyle że w przeciwną stronę z przeciwnym wiatrem od strony jeziora. Na liczniku 15 km/h, a upociłem się ... idą cieplejsze dni, czas założyć coś lżejszego.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

63.40 km 0.00 km teren

02:44 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0

Wyrzuty sumienia kazały wstać dziś i pokręcić trochę przed pracą. Ostatnio mało jeździłem, jadłem tyle co zawsze, a Święta jeszcze to przypieczętowały. Czas się wziąć w garść i w końcu zejść do odpowiedniej wagi.

Jadę z grubsza tak jak wczoraj, czyli Ełckie i Selment wokół. Zimniej (-2, całe szczęście bez wilgoci więc nie było tragedii), mocniej wieje i mniej słońca. W sumie nic ciekawego po drodze się nie wydarzyło, a trasę znam na pamięć. Na powrocie zaczęło kropić, noszku...akurat teraz? umówiłem się z Mariuszem na małe conieco. Ehh

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

14.30 km 0.00 km teren

00:38 h 22.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 0

Rano udało się nawet trasę nad jeziorem zrobić, przy nieśmiałym słoneczku, choć 10 minut przed wyjazdem padał śnieg. Powrót krótki pod całkiem spory wiaterek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:22 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 02.04.2015 | Komentarze 0

Rano deszcz ze śniegiem, dobrze że wiało w plecy. Powrót w zgoła odmienneych warunkach, pod oślepiające słońce, nawet wiatr ucichł więc nie musiałem z nim walczyć jak to było oststnimi dniami.

Kategoria dom/praca