KATEGORIE

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469


odwiedzone gminy



baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km
czołg 76888 km
chomik
Focus Cayo 4.0 49581 km
FatBoy 2432 km
czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dodoelk.bikestats.pl

Archiwum bloga


it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:3984:17
Średnia prędkość:20.59 km/h
Maksymalna prędkość:75.59 km/h
Suma podjazdów:77594 m
Maks. tętno maksymalne:173 (93 %)
Maks. tętno średnie:152 (81 %)
Suma kalorii:594520 kcal
Liczba aktywności:3204
Średnio na aktywność:25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
8.40 km 0.00 km teren
00:24 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 10 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0

Koniec lata. Dawno tak nie zmarzłem. Powrót w deszczu, wcale cieplej niż rano nie było.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.80 km 0.00 km teren
00:24 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Wczoraj trochę rozciągania i dziś pośladek czuć zdecydowanie mniej, umówiłem się na wizytę u magika. Po południu boli łydka.

Dojazd po mokrym, ostro lało w nocy, tak mocno że się obudziłem i nie mogłem już potem zasnąć.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.80 km 0.00 km teren
00:24 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 · dodano: 09.08.2016 | Komentarze 0

Odpuszczam dłuższą jazdę, tylko komunikacja. Dół na długo. Bardziej niepokoi mnie bolący cały czas pośladek, kolana (odpukać) zamilkły.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
9.30 km 0.00 km teren
00:30 h 18.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 08.08.2016 | Komentarze 0

Mżawka, krótko w obie strony.

Cały czas czuję kolano, a w zasadzie oba. Ciut podniosłem siodło, ale to raczej nie wina roweru. Zastanawiam się czy to nie wpływ zimnych poranków.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
91.00 km 10.00 km teren
03:40 h 24.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 5 sierpnia 2016 · dodano: 06.08.2016 | Komentarze 0

Kilka razy jadąc przez Wydminy zastanawiałem się nad tym co jest po drugiej stronie jeziora. Także jedna z dróg zaznaczona na OSM jako unclassified w środku niczego nie dawała mi spokoju. Trzeba to sprawdzić.

Ziarenko kiełkowało, aż w końcu nadszedł czas. Ruszyłbym wcześniej, ale pogoda nie rozpieszcza ostatnimi dniami z rana... 

Ciepło, zero wiatru, zaraz za miastem pierwsze mgły, uroczo. Do Wydmin bez historii, zjeżdżam w teren i fajną leśną drogą pomykam do dużego skrzyżowania. Jadę kawałek w stronę Żywek, ale chyba nie ma na to czasu, choć to tylko 2 km w jedną stronę. Droga zdecydowanie nie na szosowy rower (rozważałem, czy da się na wąskich kołach zdobić skrót Żywki-Sucholaski), dużo wyrw i luźnych kamieni. Robi się ciemno, spadło parę kropel, przyciskam. W Sucholaskach na chwilę nad jezioro, tylko sekundka bo czas goni, potem już dzida asfaltem do pracy. W końcówce zaczyna boleć prawe kolano, w sumie to od kilku dni oba dają znać o sobie. A już był moment gdy mnie nic nie bolało...Rozciąganie pomogło, zwolniłem też znacznie i do pracy się doturlałem.

W pracy kolano czułem, chyba nici będą z weekendowego wyjazdu.

Mleko i żółtko © dodoelk

Takie leśne drogi to ja lubię © dodoelk

J. Woszczelskie w Sucholaskach © dodoelk


Kategoria >50, dom/praca


Dane wyjazdu:
13.00 km 0.00 km teren
00:33 h 23.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 4 sierpnia 2016 · dodano: 05.08.2016 | Komentarze 0

Tym razem pogoda się sprawdziła, może mocno nie padało, ale jechać dłużej nawet w mżawce to wątpliwa przyjemność. Pokręciłem się tylko trochę po mieście.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
30.20 km 0.00 km teren
01:14 h 24.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 04.08.2016 | Komentarze 0

Miało padać, więc nie zrywałem się wcześniej. Szkoda, bo kropla nie spadła.

Zimny, mocny, nieprzyjemny wiatr. Niebo zmienia się nieustannie. Ciemne chmury ale też trochę słońca. Regielskie wokół.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
8.60 km 0.00 km teren
00:27 h 19.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 · dodano: 02.08.2016 | Komentarze 0

Rano w intensywnym deszczu, powrót krótki.
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
22.00 km 0.00 km teren
00:57 h 23.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

Spora mgła i spory wiaterek, dziwne...bo to w parze zazwyczaj nie idzie. Początkowo zimno, potem się rozgrzałem. Miała być pętelka wokół Regielskiego, ale wpadłem do lasu i szkoda było żniwa przerywać. Jakieś 20 minut pochodziłem, potem już szybkim tempem prosto do pracy. Powrót w deszczu, tym razem już się nie udało zdążyć. Dobrze że ciepły był ten deszcz....

10 minut, dozbierałem drugie tyle i trzeba było jechać do pracy © dodoelk
Kategoria dom/praca


Dane wyjazdu:
26.60 km 0.00 km teren
01:07 h 23.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

Wokół Ełckiego, lekko przymglone słońce i delikatny wiaterek. Przyjemnie.
Kategoria dom/praca