rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.40 km 0.00 km teren

00:35 h 22.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 09.09.2016 | Komentarze 1

Poranne obowiązki nie pozwoliły dziś zajrzeć do lasu, za to gdy zjeżdżałem nad jezioro widziałem że jest szansa na piękny widok, pojechałem więc kawałek - na przeciwległy miastu brzeg.

Świt nad miastem © dodoelk

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.40 km 0.00 km teren

00:58 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 7 września 2016 · dodano: 08.09.2016 | Komentarze 0

Kolejny fajny poranek, podobny do wczorajszego, z tym że chłodniejszy. Jezioro paruje, za miastem mgieł mniej, ale dziś zmarzłem trochę. Jak na złość odzywa się lewe kolano. Jak nie urok to sraka.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 2 września 2016 · dodano: 06.09.2016 | Komentarze 0

Dawno takiego przyjemnego poranku nie było. Czasu nie było na wcześniejszy wyjazd. dojazd z przykręconym mapnikiem i w cywilnym ubraniu. Czas się udać pierwszy raz w teren w tym roku.
Powrót w poniedziałek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:42 h 21.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

No i skończyły się wakacje, a w raz z nimi brak porannych obowiązków. Musiałem młodego do szkoły wyprawić, więc na rower nie starczyło czasu. Tylko promenada i lasem do Szelig. Cieplej niż wczoraj.

Sztyca jednak opada. Benzyna + szmata. Mam nadzieję że pomoże. Przy okazji wyczyściłem napęd, chińskie kółka od przerzutki już mocno zużyte, chyba lepiej kupić oryginalne plastikowe shimano.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

48.80 km 0.00 km teren

01:58 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 31 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Wiatr minimalny, słoneczko, ale zimno. Ubrałem nogawki, ale podczas pierwszych minut szczypało w palce u rąk (7 stopni tylko), czas już chyba rękawice jesienne wyjąć. Planu nie było, chciałem tylko jechać w innym kierunku niż wczoraj. Siodło poszło sporo do przodu, momentami przyciskałem zdrowo i całe szczęście kolana nie protestowały. Nie mam pojęcia co się stało z rowerem, od poprzedniego przestawiania zrobiłem dobre 10.000 km i było idealnie. Dla wszystkiego zaznaczyłem białym korektorem krechę na sztycy, bo niestety nie mam podziałki - zobaczymy czy samoistnie opada, czy ktoś mi psikusa zrobił...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

43.30 km 0.00 km teren

01:48 h 24.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 31.08.2016 | Komentarze 0

Wieje mocno, ale jest ciepło, sporo słońca. Kręcę się po lesie, rundka wokół Regielskiego. Zaczyna wiać konkretnie, niebo czarne, coś kropi, przyciskam więc mocniej i trochę wcześniej niż powinienem melduję się w pracy. Na chwilę zajrzałem do lasu, ale wyszedłem pojeździć, a nie zbierać grzyby.

Już od jakiegoś czasu mam problem z rowerem, tzn z jego ustawieniem. Chyba sztyca mi opadła, wczoraj przyrównywałem do szosy i było dobre 3 cm niżej. Podniosłem przed wyjazdem i jest lepiej. Trzeba ustawić porządnie i monitorować wysokość siodła.

Koźlaczek © dodoelk

Schabowy © dodoelk

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

63.80 km 0.00 km teren

02:34 h 24.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 29 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

Był głód, była pogoda (prawie bez wiatru i 18 stopni o 6tej rano) więc pojechałem na tradycyjny objazd Selmentu. Most w Sypitkach już wyremontowany, położono także jakiś kilometr nowego asfaltu - szkoda że nie do końca. Na koniec zajeżdżam jeszcze do Marka na rowerowe plotki. Coś się dzieje z kolanami, już na początku sierpnia jadąc dłuższy dystans bolały mnie kolana - zmierzę wysokość siodła.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

34.70 km 0.00 km teren

01:25 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Trochę cieplej, trochę dmucha. Ełckie wokół, potem do lasu na końcówkę trasy Mazovii, interesował mnie fragment przy wąskim torze. Po pracy odwiedzić startujących kolegów, kilka przelotnych deszczyków przeszło w ciągu dwóch godzin jakie tam spędziłem. W domu znowu czuję kolano, coś jest nie tak z rowerem.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

17.10 km 0.00 km teren

00:42 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Dalej zimno, promenada i przy torach. Powrót w słońcu (wreszcie), ciepło (wreszcie).

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

00:44 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Ubrałem się dziś, ale o rękawiczkach zapomniałem, więc w łapy zimno. Jezioro paruje, wilgoć jeszcze uczucie zimna potęguje. Promenada i przy torach.

Kategoria dom/praca