rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.60 km 0.00 km teren

00:57 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 26 września 2016 · dodano: 27.09.2016 | Komentarze 0

Lepiej, ale do tego żeby było dobrze jeszcze sporo brakuje. Niedzielę odpuściłem rowerowo.

Poranek chłodny, trawa biała, podobno gdzieś było nawet zero na termometrze. Spokojnie do lasu, tam co prawda zimno, ale lepiej parę minut wśród zimnej zieleni posłuchać śpiewu ptaków, niż w cieplejszej betonowej dżungli miejskiego zgiełku. Jeśli nadal będą takie chłodne poranki to w końcu powinno zacząć robić się kolorowo.

Powrót krótki, jak zwykle, remont przejazdu kolejowego przy cmentarzu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:24 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 24 września 2016 · dodano: 26.09.2016 | Komentarze 0

Bez zmian.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.40 km 0.00 km teren

00:28 h 20.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Piątek, 23 września 2016 · dodano: 24.09.2016 | Komentarze 0

Dalej czuję się podle, w zasadzie bez zmian. Rano zimno, powrót w mżawce. Na spokojne odchorowanie w łóżku nie ma szans na razie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.70 km 0.00 km teren

00:34 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 22 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Gdybym mógł to bym został w domu. Niestety nie mogłem. Wykurować się nie mogę, bo praca i koncert w piątek i sobotę.

Rano kawałek promenady, bo serce rwie się na rower, zapał szybko mija bo zupełnie bezsilny jestem.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.70 km 0.00 km teren

00:32 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 15 września 2016 · dodano: 23.09.2016 | Komentarze 0

Znowu krótko, zamiast na rower zostałem w łóżku z książką. Słońce wysoko ale wcale nie grzeje, w cieniu to już wogóle masakra. Pokręciłem się tylko po mieście.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.20 km 0.00 km teren

01:14 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 14 września 2016 · dodano: 15.09.2016 | Komentarze 0

Wczoraj kolano czułem jeszcze przez sporą część dnia, dziś więc odpuszczam dłuższy wyjazd. Ruszam tylko na spokojny objazd jeziora Regielskiego. Zimno, chociaż słonko już wysoko na niebie, w końcu bez mgły. Raz czy dwa coś poczułem w kolanach, tym razem obu. Nie wiem. Dalej chyba jest coś nie tak z rowerem, a już myślałem że trafiłem....

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

74.20 km 0.00 km teren

03:01 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 13 września 2016 · dodano: 14.09.2016 | Komentarze 2

W mieście OK, ale za Mrozami znowu mgła atakuje. Tym razem jeszcze gęstsza niż wczoraj, widoczność 30-40 metrów, ale zalega tylko przy ziemi, widać błękit nieba. Puszcza w okolicy jeziora Rajgrodzkiego, na słońcu zaczynam wysychać. Przed Sędkami zaczynam odczuwać coś w prawym kolanie (tym bardziej zdrowym :P), na razie nie boli. Staję na rozciąganie i bardzo spokojnym tempem toczę się za biurko. Widać już pierwsze czerwone liście, znaczy jesień idzie...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:38 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 12 września 2016 · dodano: 13.09.2016 | Komentarze 0

Wyglądam przez okno a tam mgła. Gęsta. W mieście. To co będzie za miastem? Trzeba to sprawdzić :)

Szybko zdejmuję okulary bo w tym mleku i tak nic nie widać. Jest ciepło, całkiem spory wiaterek, ale mgły nie rozgania. Trochę lepiej w lesie, potem na łąkach mleko, widoczność jakieś 100 metrów, przynajmniej auta nie mijają na gazetę. Słońce przebija się dopiero koło Wysokiego, ale w zasadzie mgła do końca trasy nie znika. Wszystko mokre, jakbym w deszczu jeździł.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.00 km teren

02:02 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 10 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0

Do pracy na 8mą więc i więcej czasu. Kolejny podobny poranek, bez wiatru, lekka mgła i świt po drodze. Tym razem widziany od samego początku, piękny, czerwony. Krajobraz niestety na kolana nie powalał, więc na fotkę nie przystawałem. Zdecydowanie cieplej, prawie 15 stopni, tym razem z ubiorem przeholowałem w drugą stronę.

Ełckie wokół, potem do Regla. W lewo? W prawo? Są plusy dodatnie i plusy ujemne każdego z dwóch rozwiązań. Ostatecznie z lasu rezygnuję na rzecz jazdy po gładkim. Plecy i ręce ważniejsze od ładnego otoczenia.

Do pracy docieram normalnie, ale gdy wprowadzam rower do środka widzę laczka z przodu, to się nazywa szczęście :) Dętkę łatam w międzyczasie.

Po pracy pierwszy raz od iks czasu jadę dłuższą drogą, ciepełko, czemu latem tak nie było...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

23.60 km 0.00 km teren

00:58 h 24.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 9 września 2016 · dodano: 10.09.2016 | Komentarze 1

Trochę cieplej, najbardziej zamglony dzień w tym tygodniu. Kolejny świt widziany z siodełka, tym razem nie tak piękny jak wczoraj. Promenada i Regiel.

Kategoria dom/praca