Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.53 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2024
| Dystans całkowity: | 564.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 58:11 |
| Średnia prędkość: | 9.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 1879 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 250 (134 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (87 %) |
| Suma kalorii: | 21760 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 17.12 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
9.63 km
0.00 km teren
01:42 h
10:35 km/h:
Maks. pr.:3:48 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 899 kcal
Rower:
Póki ziemia choć trochę zmrożona
Poniedziałek, 19 lutego 2024 · dodano: 19.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
18.00 km
0.00 km teren
03:16 h
10:53 km/h:
Maks. pr.:3:59 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 84 m
Kalorie: 1155 kcal
Rower:
Błoto, kleszcze i piź*awa jeszcze
Niedziela, 18 lutego 2024 · dodano: 19.02.2024 | Komentarze 0
+ Kwadraty z MałgosiąDane wyjazdu:
10.02 km
0.00 km teren
01:08 h
6:47 km/h:
Maks. pr.:4:23 km/h
Temperatura:13.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 757 kcal
Rower:
Marszobieg
Piątek, 16 lutego 2024 · dodano: 17.02.2024 | Komentarze 0
Pięknie żarło, ale się zesralo. Znów kolano. Pierwszy i drugi bez wniku, wyszło jak zwykle za szybko (za wysoko). Zwalniam i w końcu udaje się nie przekraczać 155, jest dobrze. Postanawiam drugie pięć zrobić w całości, bez odcinków zbijania tętna, skoro już jest niżej niż 150. Idzie dobrze przez chwilę... Rozciąganie czworoglowych pomaga, więc zamiast fragmentów marszu mam przerwy na rozciąganie. Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
20.50 km
0.00 km teren
01:10 h
17.57 km/h:
Maks. pr.:29.08 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 311 kcal
Rower:FatBoy
do/z pracy
Piątek, 16 lutego 2024 · dodano: 17.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
10.60 km
0.00 km teren
01:51 h
10:28 km/h:
Maks. pr.:6:42 km/h
Temperatura:15.0
HR max:116 ( 62%)
HR avg: 95 ( 51%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 378 kcal
Rower:
dla odmiany - z buta
Czwartek, 15 lutego 2024 · dodano: 17.02.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.90 km
0.00 km teren
01:59 h
17.60 km/h:
Maks. pr.:26.06 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 297 kcal
Rower:FatBoy
Trochę lasu po pracy
Środa, 14 lutego 2024 · dodano: 15.02.2024 | Komentarze 0
Wreszcie nie pada, obeschło też na tyle że w lesie nie ma błota.Dane wyjazdu:
8.70 km
0.00 km teren
01:30 h
10:20 km/h:
Maks. pr.:2:18 km/h
Temperatura:19.0
HR max:108 ( 58%)
HR avg: 88 ( 47%)
Podjazdy: 8 m
Kalorie: 302 kcal
Rower:
W mżawce. Spacerkiem.
Wtorek, 13 lutego 2024 · dodano: 14.02.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.02 km
0.00 km teren
01:08 h
6:47 km/h:
Maks. pr.:2:25 km/h
Temperatura:12.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: 3 m
Kalorie: 761 kcal
Rower:
Marszobieg
Poniedziałek, 12 lutego 2024 · dodano: 14.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
18.75 km
0.00 km teren
03:30 h
11:12 km/h:
Maks. pr.:4:46 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 1751 kcal
Rower:
Niedziela w lesie.
Niedziela, 11 lutego 2024 · dodano: 12.02.2024 | Komentarze 0
Trochę kwadratów w lesie. Warunki całkiem znośne, ale na łąki wejść się nie da - za mokro.Dane wyjazdu:
6.30 km
0.00 km teren
01:06 h
10:28 km/h:
Maks. pr.:7:42 km/h
Temperatura:17.0
HR max:108 ( 58%)
HR avg: 94 ( 50%)
Podjazdy: 8 m
Kalorie: 190 kcal
Rower: