rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2023

Dystans całkowity:	651.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	37:14
Średnia prędkość:	17.49 km/h
Maksymalna prędkość:	51.25 km/h
Suma podjazdów:	2505 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	155 (83 %)
Suma kalorii:	21817 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	29.59 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

4.02 km 0.00 km teren

00:24 h 5:58 km/h:

Maks. pr.:3:41 km/h

Temperatura:17.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 297 kcal

Rower:

Marszobieg.

Środa, 18 października 2023 · dodano: 18.10.2023 | Komentarze 0

Ciężko, nawet bardzo.
Nie chcem ale muszem.
Jeśli kręgosłup nie będzie zbytnio protestował, to muszę w końcu serce trochę rozruszać, bo w tym roku było zbyt spokojnie.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

38.10 km 0.00 km teren

02:06 h 18.14 km/h:

Maks. pr.:32.18 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 2654 kcal

Rower:żwirek

Czas na odwyk... (praca)

Wtorek, 17 października 2023 · dodano: 18.10.2023 | Komentarze 0

...lub przynajmniej danie na luz na jakiś czas. Bo do głowy przychodzi chęć łażenie po mokrym rzepaku przy temperaturze bliskiej zera. A potem trzeba z przemoczonymi na wylot stopami wracać przecież...
Założyłem obie nowe opony, po dłuuuugim namyśle padło na pancerne i ciężkie schwalbe marathon gt 365 1.75. Pierwsze odczucia są bardzo pozytywne, na asfalcie ciche i szybkie, w terenie na razie nie bardzo było jak testować. Odczuwalnie większa amortyzacja, może dlatego że są sporo szersze...
Stan licznika 44.384 km

Kategoria <50, dom/praca, zakupy/modernizacja

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

00:59 h 17.69 km/h:

Maks. pr.:24.52 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 252 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Poniedziałek, 16 października 2023 · dodano: 18.10.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

46.60 km 0.00 km teren

03:21 h 13.91 km/h:

Maks. pr.:51.25 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 4351 kcal

Rower:FatBoy

Wytwórnia chemiczna.

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 16.10.2023 | Komentarze 0

Mocno wieje, więc jedziemy schować się do lasu, a konkretnie zwiedzić pozostałości wytwórni chemicznej w lesie koło Prostek. Gęste krzaki odpuszczamy, wchodzimy jedynie tam gdzie jest łatwo.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:06 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:28.61 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 390 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 13 października 2023 · dodano: 16.10.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.08 km 0.00 km teren

00:39 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:27.53 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 349 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 11 października 2023 · dodano: 16.10.2023 | Komentarze 0

Poprzednie buty specialized cadet rozleciały się, szewc rozłożył ręce więc kupiłem nowe identyczne. W sumie sporo w nich chodziłem, więc pewno dlatego puściły na łączeniu z podeszwą. Użytkowane od czerwca 2019, więc w sumie 4 lata, nie tak długo...

Kategoria dom/praca, zakupy/modernizacja

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:36 h 20.67 km/h:

Maks. pr.:29.73 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 124 kcal

Rower:żwirek