rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2022

Dystans całkowity:	1554.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	81:16
Średnia prędkość:	19.13 km/h
Maksymalna prędkość:	58.92 km/h
Suma podjazdów:	7789 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (84 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	45159 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	40.91 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

00:52 h 20.42 km/h:

Maks. pr.:32.84 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 401 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 23 czerwca 2022 · dodano: 25.06.2022 | Komentarze 0

Po pracy na rehabilitację. Jest trochę lepiej.

https://www.strava.com/activities/7353965104
https://www.strava.com/activities/7355437961

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

54.36 km 0.00 km teren

02:33 h 21.32 km/h:

Maks. pr.:48.97 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:437 m

Kalorie: 1722 kcal

Rower:żwirek

Błoto, bagno, teren prywatny... trzeba będzie znaleźć sposób z innej strony.

Środa, 22 czerwca 2022 · dodano: 23.06.2022 | Komentarze 0

W planie było 5 kwadratów, ale nie wyszło. Za Zelkami skręcam na pole, mnóstwo wielkich kałuż, ale jakoś obszedłem. Kawałek dalej droga skręca, a ślad na mapie mam prosto, widać rolnik zmienił sobie przebieg drogi. W związku z tym wyjeżdżam u chłopa pod domem, ignorując "teren prywatny", gość mi każe zawracać i jechać znów po błocie 3,5 km, ale na szczęście zmiękł i mogłem dotrzeć do drogi. Jeden został, a zabrakło dosłownie 10 metrów...Potem zjeżdżam nad jez. Garbas, droga się kończy i zaczyna się bagnista ścieżka. Tutaj już odpuszczam obejście wody za sprawą latających krwiopijców. Powinno dać się do obu kwadratów dostać z innej strony, więc podjadę tam za jakiś czas.

https://www.strava.com/activities/7351097617

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

16.90 km 0.00 km teren

00:51 h 19.88 km/h:

Maks. pr.:29.04 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 363 kcal

Rower:żwirek

do/zpracy

Środa, 22 czerwca 2022 · dodano: 23.06.2022 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/7348474685
https://www.strava.com/activities/7349990606

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.00 km teren

00:45 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:41.51 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:żwirek

Po auto

Niedziela, 19 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Niestety rano nie zdążyłem na autobus i pojechałem do Malinówki autem, które trzeba było odstawić do domu.

https://www.strava.com/activities/7335589614

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

18.95 km 0.00 km teren

04:39 h 4.08 km/h:

Maks. pr.:11.45 km/h

Temperatura:35.0

HR max:127 ( 68%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 1481 kcal

Rower:

Samotnie. Niestety.

Niedziela, 19 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Mieliśmy płynąć wspólnie. Pierwsza mała wyprawa, z kuchenką, kawką, obiadkiem... Tak miało być. Wyszło inaczej, płynę sam w nienajlepszym nastroju. Fajna zabawa, podszedłem za bardzo sportowo, czas, kilometry...a przecież nie o to w tym chodzi. Mocny upał, po drodze moczę czapkę w wodzie, jest chwilowa ulga, dużo większą przynosi kąpiel na Żółtych Piaskach. Dużo przyjemniejsza końcówka, bo więcej cienia, za to jedna większa zwałka. Ogólnie rzeka Ełk jest bardzo łatwa i przyjemna. Szeroko, głęboko, żwawy nurt i tylko jedna zwałka.

https://www.strava.com/activities/7334974857

Kategoria packraft

Dane wyjazdu:

49.48 km 0.00 km teren

02:17 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:34.38 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:237 m

Kalorie: 1452 kcal

Rower:żwirek

I ch*j bombki strzelił...

Sobota, 18 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Z Gosią po kwadraty. Plan zrealizowany, natomiwat pod domem Gosia ociera się przednim kołem o moje tylne i ląduje na chodniku. Złamany łokieć. Karetka, szpital, operacja...

https://www.strava.com/activities/7327337436

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

46.90 km 0.00 km teren

02:21 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:35.45 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:żwirek

Squadratinhobranie

Piątek, 17 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Nie miałem pomysłu na poranną wycieczkę, a na nigdzie dalej nie było czasu. Pozwiedzałem więc drogi na których nigdy wcześniej nie byłem.

https://www.strava.com/activities/7322226396

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

44.37 km 0.00 km teren

02:14 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:32.22 km/h

Temperatura:21.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 716 kcal

Rower:żwirek

Jeden po deszczu

Czwartek, 16 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Z Gosią po kwadraty. Mokro, na polnej drodze ubabraliśmy się koncertowo.

https://www.strava.com/activities/7320058892

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

3.23 km 0.00 km teren

01:09 h 2.81 km/h:

Maks. pr.:26.19 km/h

Temperatura:29.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 97 ( 52%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: kcal

Rower:

zaczynamy przygodę z packraftem

Czwartek, 16 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Za późno się zebraliśmy, rano nie było wiatru, w zasadzie jeszcze gdy szliśmy to wiało słabo. Po starcie już spora fala, packraft to nie kajak, strasznie ciężko płynąć. No ale squadratinhos jakoś trzeba zaliczyć :) Gosia zgłasza ból barku, jeszcze nie jest w pełni sprawna więc odpuszczamy i wracamy w stronę domu. Paradoksalnie najlepiej płynąć pod wiatr, z wiatrem jest mocna sinusoida, miękki pacraft łamie się na falach i cały czas buja góra/dół.

https://www.strava.com/activities/7317952574

Kategoria z Gosią, packraft

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

03:50 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:39.95 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:477 m

Kalorie: 2439 kcal

Rower:żwirek

Trzy przed pracą

Środa, 15 czerwca 2022 · dodano: 20.06.2022 | Komentarze 0

Nie ma znaczenia czy to teren czy równe podłoże, z kręgosłupem dobrze nie jest.

https://www.strava.com/activities/7311298541

Kategoria >50, dom/praca