rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2022

Dystans całkowity:	963.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	66:50
Średnia prędkość:	14.42 km/h
Maksymalna prędkość:	44.27 km/h
Suma podjazdów:	4121 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	131 (70 %)
Suma kalorii:	30444 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	29.21 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.80 km 0.00 km teren

02:24 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:36.78 km/h

Temperatura:9.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:żwirek

wietrzne squadratinhobranie (praca)

Wtorek, 4 października 2022 · dodano: 06.10.2022 | Komentarze 0

Brak pomysłu, miałem tylko wjechać w jedną drogę w Szarejkach, ale jakoś pociągnęło mnie dalej i zwiedzałem pola i łąki. O dziwo sucho, więc dlatego tu zostałem, dodatkowo większość było z wiatrem, a dmuchało solidnie. Końcówka w lesie chowając się przed zywiołem

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.00 km teren

02:17 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:37.85 km/h

Temperatura:10.0

HR max:150 ( 80%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 923 kcal

Rower:żwirek

W mżawce i deszczu bez celu przed pracą

Poniedziałek, 3 października 2022 · dodano: 06.10.2022 | Komentarze 0

Ruszalem na sucho, mżawkę w kratkę jakoś zniosłem, ale na koniec zlało mnie solidnie.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

05:22 h 9:57 km/h:

Maks. pr.:4:02 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:289 m

Kalorie: 2676 kcal

Rower:

Zorientuj się na EGO. Etap III - pieszy

Sobota, 1 października 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Na początku jak zwykle wtopa, tym razem kąpiel w bagnie. Prawa noga weszła do pół uda, a potem upadek na plecy (drzewko które miało służyć za podparcie złamało się). Kolejne PK już łatwo, choć było kilka błędów. Trzeba się cały czas pilnować, wystarczy na chwilę się zamyślić (były długie przebiegi pomiędzy punktami) i okazuje się że droga która jest na mapie fizyczne nie istnieje lub jest obecnie w terenie coś czego kiedyś nie narysowano. W dobrym momencie zarządziłem odwrót, bo końcowe kilometry już na ostatnich nogach...Może dlatego że przez cały czas trzymałem mocne marszowe tempo w granicach 9.00-9.30.

Kategoria z buta, zawody