rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2021

Dystans całkowity:	1135.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	62:58
Średnia prędkość:	18.03 km/h
Maksymalna prędkość:	62.03 km/h
Suma podjazdów:	5452 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (94 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	36061 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	35.47 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:27 h 21.24 km/h:

Maks. pr.:37.88 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 796 kcal

Rower:żwirek

schować się przed wiatrem (praca)

Piątek, 22 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Mocno dmucha, na promenadzie złamana spora gałąź i mnóstwo mniejszych. Rundka po lesie schować się przez żywiołem, obawiam się że będzie mokro, ale było przywozicie. Powrót jak zazwyczai - prosto do domu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

02:51 h 9:39 km/h:

Maks. pr.:5:56 km/h

Temperatura:21.0

HR max:114 ( 61%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 895 kcal

Rower:

Do pracy marsz

Czwartek, 21 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Po dwóch dniach leczenia bólu pleców podróż do pracy inaczej niż w trybie lenia. Na rower nie miałem chęci, tym bardziej że zapowiadane są opady i porywisty wiatr, więc pozostała opcja "but". Z Plecami całkiem nieźle po ustawieniu i akupunkturze. Deszczu w drodze powrotnej udało się uniknąć, za to wiatr głowę chciał urwać.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

46.30 km 0.00 km teren

01:59 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:36.72 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:żwirek

Selmęt wokół z zimnym wiatrem.

Poniedziałek, 18 października 2021 · dodano: 21.10.2021 | Komentarze 0

Wreszcie wróciła chęć do jazdy. W połowie wychodzi słonko i od razu lepsze samopoczucie, pomimo przeszywającego zimnego wiatrzyska.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

51.02 km 0.00 km teren

02:20 h 21.87 km/h:

Maks. pr.:38.88 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:458 m

Kalorie: 1711 kcal

Rower:żwirek

+4. Łatwe, bez ciągania się po polach i krzakach.

Niedziela, 17 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Nie było dziś czasu na nic dłuższego, miałem pobiegać, ale wstałem ze sporym bólem pleców, więc odpuszczam. Planuję zaliczyć mijany kilkanaście razy cmentarz w Liskach, trasa na około 2 godziny. Po drodze odwiedzam i dokumentuję jeszcze trzy inne, dojazd łatwy, praktycznie przy samej drodze. Aktualnie mapa wygląda tak, trzeba jeszcze trochę poczekać aż liście z drzew spadną i brać się ostro do roboty, bo jak widać żółtych pinezek wiele jeszcze zostało.

Miałem na poranek plan, kontynuować zwiedzanie starych cmentarzy, ale dopadł mnie totalny niechcic. Nie miałem chęci ani na rower, ani na but, nawet autem mi się nie chciało dupy ruszyć. Ostatecznie pojechałem rowerem, zmieniając siodło no to które było w szosie. Powrót po deszczu, zaliczyłem jeszcze myjnię.

Kategoria dom/praca