rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2020

Dystans całkowity:	879.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	49:57
Średnia prędkość:	17.60 km/h
Maksymalna prędkość:	44.64 km/h
Suma podjazdów:	6175 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (111 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	24554 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	30.32 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

00:52 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:42.84 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 470 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 23 października 2020 · dodano: 26.10.2020 | Komentarze 0

Po mieście, ciepło, prawie 10 stopni.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.20 km 0.00 km teren

00:30 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 215 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 21 października 2020 · dodano: 22.10.2020 | Komentarze 0

Nogi po wczorajszym bieganiu w porządku, jedynie lewe biodro czuję, chyba niestety cos się dzieje z nim. Na rowerze w porządku na szczęście, ale coś czuję że może być z bieganiem problem.

W lekkiej mżawce z lekkim nadłożeniem drogi.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

4.40 km 0.00 km teren

00:25 h 5:40 km/h:

Maks. pr.:4:23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

czas zacząć...

Wtorek, 20 października 2020 · dodano: 21.10.2020 | Komentarze 0

...zrzucać słoninę z dupy, bo odkąd w kwietniu sobie odpuściłem i w trzewia wpadało wszystko jak leci dodatkowo w sporej ilości, kilka kilogramów jej przybyło. Marszobieg 900/100. Ogólnie nieźle, choć serducho szybko wskoczyło w okolice 90% i w tej strefie cały czas się trzymało. Nie ma co pały giąć, wszak ostatni raz buty na nogach były w styczniu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.00 km teren

00:50 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 427 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 20 października 2020 · dodano: 21.10.2020 | Komentarze 0

Stopień cieplej, całe dwa, ale niestety bardziej dmucha. W lesie ciemno, pierwsza jazda latarkowa tej zimy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.50 km 0.00 km teren

00:34 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:37.08 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 263 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 19 października 2020 · dodano: 20.10.2020 | Komentarze 0

Ledwie 1 stopień powyżej zera.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

37.70 km 0.00 km teren

01:56 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:30.96 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:żwirek

Niedzielny spacerek z Małgosią

Niedziela, 18 października 2020 · dodano: 19.10.2020 | Komentarze 0

Spokojna przejażdżka z Małgosią. Wieje mocno, ale w lesie całkiem nieźle.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

47.49 km 0.00 km teren

02:07 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:40.68 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:371 m

Kalorie: 1529 kcal

Rower:żwirek

Się zesrało, a potem to już mi się nic nie chciało.

Sobota, 17 października 2020 · dodano: 19.10.2020 | Komentarze 0

Miał być kolejny test trasy gravelowej setki, ale nie wyszło, ogólnie cały dzień do dupy, nie tylko w kwestii rowerowej. Ruszam na nowych oponach Conti AT Ride, w końcu nie będzie ślizgania na mokrym asfalcie, a i w terenie będzie się bieżnik lepiej trzymał. Na asfalcie też całkiem nieźle się toczą, tylko chyba trochę za mocno je nadmuchałem, bo odczuwalnie dużo sztywniej. Na kamienistym zjeździe wypada mi bidon, tak nieszczęśliwie że pęka nakrętka i cała woda ucieka na podłoże. Ehh, ogarnę jakiś sklep po drodze... Chwilę dalej trafiam na kałużę, nie ma jak objechać wiec jadę środkiem. Nie spodziewałem się że będzie tak głęboka, moczę buty, łańcuch rzęzi niesamowicie, a w zacisk hamulcowy coś wlazło i muszę koło wyjąć aby przestało. Wkurw jest mocny, gdy dojeżdżam do asfaltu kręcę się w koło, bo z jednej strony mam dość, z drugiej miałem przecież pojeździć. Ostatecznie trasę odpuszczam, jadę tylko asfaltami prócz szutrówki wzdłuż rzeki pod koniec. W stopy zimno, bo mokre, cztery ledwie stopnie i wiatr z północy. Wracam z niedosytem, czyszczę łańcuch i testuję nowy smar.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

47.10 km 0.00 km teren

02:04 h 22.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

posmakować ciszy (praca)

Piątek, 16 października 2020 · dodano: 16.10.2020 | Komentarze 0

Posmakować ciszy w lesie po ciężkim tygodniu. Miejscami sporej wielkości kałuże, ale ogólnie miło i przyjemnie. Prace przy budowie S61 ruszyły z kopyta, trzeba się będzie nakombinować jak do lasu wjechać w najbliższej przyszłości. Lada chwila będzie też gotowa droga Lipińskie - Prostki, pusty asfalt przez las, na pewno będę tu często gościł.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 15 października 2020 · dodano: 16.10.2020 | Komentarze 0

Rano zastałem brak powietrza w przednim kole, zmieniam dętkę i niestety już do lasu nie udało się podjechać. Kupiłem w końcu nowe opony, mam nadzieję że to koniec serii kapci.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 13 października 2020 · dodano: 16.10.2020 | Komentarze 0

Krótko, w obie strony tylko po mokrym, z nieba nic nie spadło.

Kategoria dom/praca