rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2018

Dystans całkowity:	689.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	56:37
Średnia prędkość:	17.41 km/h
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	27.58 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.80 km 0.00 km teren

02:09 h 21.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 15 stycznia 2018 · dodano: 16.01.2018 | Komentarze 0

Mój zapał do jazdy skutecznie studziły cyferki w prognozie. Mam nadzieję, że 2 h wytrzymam na ośmiostopniowym mrozie i sporym wietrze. Gdy siadam na rower czuję miękko pod tyłkiem. Pięknie. Wracam do piwnicy, w sumie z 1,5Bar jeszcze zostało, więc tylko pompuję na sztywno. Po kilometrze sprawdzam - jest, po trzech - jest. Piździ od jeziora fest, więc aby się od wiatru uchronić mus do lasu jechać, tylko co będzie jak zejdzie?? W tych warunkach zmieniać gumę... Ryzyk. Jadę. Zatrzymuję się jeszcze raz, cały czas trzyma. Ufff. Kręcę się tylko asfaltami na trasie Regiel-Nadleśnictwo, po godzinie dopadło mnie zimno w stopy (buty zimowe na -25 podobno), potem w ręce. W końcówce po mieście ze sporym bólem kończyn. Aaaałłłłaaaa...

Po pracy musiałem odwiedzić kolegę, więc doszła jeszcze dyszka. Nie zdążyłem zmarznąć na szczęście.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

20.30 km 0.00 km teren

01:02 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 13 stycznia 2018 · dodano: 15.01.2018 | Komentarze 0

Dłuższa chwila przed pracą. Pięć na minusie, spory wiaterek, ale za to piękne zorze nie niebie. Spokojna rundka aby kawałek lasu zaliczyć, przyjemnie bo pusto na drogach, jak to w sobotę. Czuję się już całkiem dobrze, ale na razie nie ma co się wychylać.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.70 km 0.00 km teren

00:26 h 17.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 12 stycznia 2018 · dodano: 13.01.2018 | Komentarze 0

Po dwóch dniach łykania prochów gardło przeszło. Bardzo spokojnie, aby się nie nałykać zimnego, bo mróz trzyma cały czas.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 9 stycznia 2018 · dodano: 10.01.2018 | Komentarze 0

Wrócił Marek i od razu spokojniej. Pokręciłem, ale się nie zajechałem.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.80 km 0.00 km teren

00:25 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 9 stycznia 2018 · dodano: 10.01.2018 | Komentarze 0

Mróz i mgła to malownicze połączenie. Ładnie było, ale nie przekonało mnie to, abym zrobił więcej niż niezbędne minimum komunikacyjne.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Poniedziałek, 8 stycznia 2018 · dodano: 09.01.2018 | Komentarze 0

Podlasie, Spisz.

Kategoria taniec, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.80 km 0.00 km teren

00:25 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 8 stycznia 2018 · dodano: 09.01.2018 | Komentarze 0

Wszystko białe, od szadzi. Spory szok temperaturowy po ostatnich ciepłych dniach. Tylko dojazd i powrót.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

15.80 km 0.00 km teren

01:36 h 6:04 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

życiówka

Sobota, 6 stycznia 2018 · dodano: 08.01.2018 | Komentarze 0

Długo zastanawialiśmy się nad startem w Zmarzlinie, tak długo, że gdy chcieliśmy się zapisać na 15 km nie było już miejsc. 50 km, to za dużo, to że się na ten dystans nie zapisaliśmy, to bardzo dobra decyzja. Zrobimy więc swoje 15. Sami.

Jedziemy jak zawsze nad Żabie Oczko, tym razem trasę zaplanowałem. Bardzo ciepło - 8 stopni, do tego wiatr się uspokoił, przez chmury przebija się słonko - bardzo przyjemnie. No może trochę za ciepło. Zaczyna się bardzo słabo, po 2 km mam dość, zastanawiam się czy nie odpuścić. Na piątce już lepiej, z tym że odcinków marszu było więcej niż zazwyczaj. Gosia też dobrze się nie czuje, ale dystans postanawiamy zmęczyć. Na ostatnich kilometrach zaczyna mnie ciągnąć z boku kolana i znowu opadłem z sił.

Do wody nie wchodzimy. Raz, że nie czuję się do końca zdrowy (gardło), dwa, że jest zbyt duża różnica temperatury między wodą a powietrzem.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

01:00 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg