rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2018

Dystans całkowity:	689.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	56:37
Średnia prędkość:	17.41 km/h
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	27.58 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.90 km 0.00 km teren

02:01 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 22 stycznia 2018 · dodano: 23.01.2018 | Komentarze 0

Rano rundka po mieście. Niby tylko minus 8, ale w łapy zmarzłem bardzo.

Po południu nabiło całe 2 stopnie, ale wieje mocniej. Plan był prosty. Godzina w lesie, a potem się zobaczy w zależności od stopnia zimna. Fajnie, tylko wytrzęsło mnie na zmrożonych śladach opon. W sumie aż tak bardzo nie zmarzłem jak się obawiałem.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

02:00 h 10:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

marsz

Niedziela, 21 stycznia 2018 · dodano: 22.01.2018 | Komentarze 0

Poranek i popołudnie zajęte, nie było opcji na nic, a pogoda była piękna...

Miałem ruszyć pobiegać nad jeziorem, ale po obiedzie jakoś mi się nie chciało. Zamiast biegać poszedłem na dłuższy spacer. wokół miasta.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

14.30 km 0.00 km teren

00:51 h 16.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 20 stycznia 2018 · dodano: 22.01.2018 | Komentarze 1

Na chwilkę do lasu. Nad jeziorem mgła i przeraźliwe zimno, więc się szybko ewakuowałem. Zdecydowanie gorsze warunki w mieście, za to w lesie super, tak jak wczoraj.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.00 km teren

01:33 h 17.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 19 stycznia 2018 · dodano: 20.01.2018 | Komentarze 0

Ciągle lekko sypie, ale jadę spróbować. Promenada ślicznie odśnieżona, na Wilczej jak zwykle lodowisko, potem super. Idealne warunki do jazdy, minus 2, lekka bryza i sypiący niemrawo śnieg. Do kamienia nie zdążyłem, bo wybiła godzina w której musiałem zawrócić. Powrót ciut dłuższy, nad jeziorem. Już nie tak przyjemnie, bo odśnieżone rano drogi znowu przysypało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Czwartek, 18 stycznia 2018 · dodano: 19.01.2018 | Komentarze 0

Godzina klasyki (dawno nie było), ponaciągałem sobie ścięgna z tyłu kolan. Podlasie i kawałek Łowicza.

Kategoria z Gosią, taniec

Dane wyjazdu:

15.40 km 0.00 km teren

02:38 h 10:15 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy (z buta)

Czwartek, 18 stycznia 2018 · dodano: 19.01.2018 | Komentarze 0

Dopadało świeżego. W pośniegowym błocie nie jeżdżę, więc znowu pozostaje walka ze śniegiem z buta. Powrót wydłużam sporo, na chodnikach przyzwoicie. Ciepło, lekko na minusie i prawie nie wieje.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.20 km 0.00 km teren

02:30 h 9:52 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

marsz

Środa, 17 stycznia 2018 · dodano: 18.01.2018 | Komentarze 0

Dzień wolny od pracy, miałem kilka spraw do załatwienia. Wyszłoby z buta pewnie ze 2 km, więc dokładam do tego jeszcze "kilka" w szybkim tempie. Momentami ciężko po śniegu mielić. To był dobry pomysł, na rower słaba pogoda - ulice w soli, a w lesie sporo śniegu.

Przy okazji pogrzebałem przy szosie, rower gotowy na rozpoczęcie sezonu. Gdy tylko warunki pozwolą trzeba by jakąś setkę machnąć.
Czołg dostał nową oponę z tyłu przy okazji łatania dziurawej dętki. Pewnie jeszcze trochę bym przelatał, ale prawie 11 tysiaków przejechała, a nowa leżała na zapasie.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:05 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 16 stycznia 2018 · dodano: 18.01.2018 | Komentarze 0

3 serie po 30 minut ze stopniowo zwiększającym się obciążeniem. Zabrałem pasek więc się mogłem w cyferki gapić. W każdej serii pierwsze 6 minut w okolicy 130, 18 minut w okolicy 140-150, ostatnie 6 ponad 160 (wyżej nie wchodziłem)

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:31 h 19.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 16 stycznia 2018 · dodano: 18.01.2018 | Komentarze 0

Wczoraj nie miałem czasu zająć się dętką, rano znowu mały flaczek. Dopompowuję i ruszam. Tym razem godzina z haczykiem, bo ma być jeszcze zimniej niż wczoraj. Chowam się do lasu, w Reglu czerwony piękny świt, powrót rozoranymi zamarzniętymi koleinami. Brrrr. W mieście z wiatrem nad jeziorem, więc całkiem przyjemnie, końcówka niestety po odkrytym i pod. Ależ mnie wypiździło.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Poniedziałek, 15 stycznia 2018 · dodano: 16.01.2018 | Komentarze 0

Kategoria taniec, z Gosią