rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:	1806.05 km (w terenie 131.00 km; 7.25%)
Czas w ruchu:	76:51
Średnia prędkość:	23.50 km/h
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	60.20 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.90 km 0.00 km teren

01:33 h 25.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0

Rano wokół jeziora + Mrozy + mała eksploracja leśnych ścieżek którym zawsze się przyglądałem a nigdy w nie nie wjeżdżałem. Cały czas zanosiło się na deszcz, ale spadło ledwie kilka kropel. Powrót już w letnim klimacie, promenadą, ale chyba już czas przestać tędy jeździć - zimną wiosną, deszczową jesienią i śnieżną zimą jest zdecydowanie mniej ludzi :) A ja za tłumem nie przepadam.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.20 km 0.00 km teren

00:52 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

do/z pracy

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0

Wyjechałem szosą w celu przetestowania lusterka. W obu kołach flaczor... OCB ?? nicto, dopompowałem i ruszyłem bez celu. Muszę je mocniej podokręcać bo po przejeździe po dziurach lub torach mogę co najwyżej ziarnistość asfaltu oglądać :)

W końcu nie było mokro, więc można było cyknąć "makową fotkę" na którą miałem chęć już od kilku wyjazdów.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

251.00 km 0.00 km teren

10:28 h 23.98 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

trening

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 3

Pomysł na treningową trasę zrodził się jakiś czas temu, gdy miałem problem z kolanem. Wpadło mi do głowy aby ułożyć trasę tak, by w każdym momencie móc szybko zwinąć się do domu, z najdalszego punktu +/- godzinka. Trasa asfaltowa oczywiście i na dokładkę zaprojektowana tak, aby nie być dwa razy w tym samym miejscu. Ruszamy zaraz po pracy, lekki wiaterek, słoneczko i idealna temperatura około 25 stopni. Niestety Gosię nadal boli kostka, nie płacze, ale na każdej górce zostaje z tyłu. Pierwszą pauzę robimy za Wierzbinami, na snickersa i rozciąganie, kolejną przed Zelkami na kanapkę i poleżenie na trawie. Potem okrężną drogą do Wydmin, w Starych Juchach do sklepu, zachód słońca i jesteśmy spowrotem w Ełku. Aby nie bawić się w wydatki i wożenie na plecach ubrania na noc, wyłączam zapis śladu, do domu niecały kilometr, więc jedziemy na dłuższą przerwę. W nogach 140 km. Prysznic, herbata i naleśniki, zmieniamy ubranko i po jakiejś godzince kładąc dzieci spać ruszamy na drugą część trasy.

Jest już ciemno, do Stradun spory ruch, potem odbijamy na boczne drogi i jedziemy głównie obok siebie oświetlając całą drogę. Za Sajzami jest już asfalt (bez ostatniej warstwy co prawda, ale zawsze to po gładkim), kawałek kiepskiej drogi do Świętajna a potem super asfalty na zadupiach. W Olecku jesteśmy chwilę po północy, od tamtej pory Gosia już na kostkę narzekać zaczyna. Kolejna przerwa w Wieliczkach, mnie zaczyna doskwierać brak snu, a Gosia bije się z decyzją jazdy prosto do domu (jak tu się nie zastanawiać jak widać znak "Ełk - 16". Skręcamy do Pisanicy, tutaj ostateczna decyzja że skracamy trasę. Tak więc zamiast trzysetki wyjdzie dwie i pół setki. Jest po drugiej w nocy a na niebie już widać rozpoczynający się dzień, sprawdzam o której jest wschód słońca (4.02), niestety w domu będziemy dużo wcześniej. Zjeżdżamy nad jezioro obejrzeć śpiącą bazę jutrzejszego triathlonu, wśród zachwianych i głośnych młodzieńców kończących sobotnią noc docieramy do domu. Tutaj jeszcze tylko sadzone jajko (taką miałem zajawkę że nie mogłem się powstrzymać) i lulu.

Promenada + przy torach, mokro ale już nie pada. Po wczorajszym "wiaterku" takie oto obrazki ujrzeć można. Powrót nad jeziorem także, znów udało się zdążyć przed deszczem

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

131.30 km 0.00 km teren

05:39 h 23.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

spontan, czyli: to nie tak miało być...

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 1

Planów było kilka. Pierwszy - start o 22, poszliśmy spać po 20tej, niestety nie udało się zmrużyć oka i nastawiam budzik na 2.00. Drugi - gdy wstaliśmy za oknem wichura, kładziemy się spowrotem. O 6tej obudziłem się już normalnie, full lampa, budzę Gosię i zbieramy się - gdzie? bez celu, bo na plany wyjazdów nie starczy po prostu czasu. Wyszło tak:

Dmuchało naprawdę mocno, w sumie dobrze że nie pojechaliśmy dalej, mielibyśmy cały czas boczny wiatr, a ten podmuchami nieźle rzucał rowerem. Szkoda że nie wyszedł żaden porządny trening, w tygodniu też się nigdzie nie wybiorę, pozostaje liczyć na pogodę w następny weekend. Chciałbym w czerwcu jakąś trzysetkę przejechać, mam nadzieję że się uda. Planów w "szufladzie" nie ubywa, za to czasu na ich wykonanie coraz mniej.

Kategoria >100, z Gosią