rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:06 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:32.82 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:żwirek

Sprawdzić oznaczenia zielonego szlaku pieszego (praca)

Poniedziałek, 14 listopada 2022 · dodano: 15.11.2022 | Komentarze 0

Do lasu poszukać oznaczeń szlaku pieszego.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

107.25 km 0.00 km teren

05:41 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:41.19 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:770 m

Kalorie: 3062 kcal

Rower:żwirek

Zgniłojesienne kwadratobranie.

Niedziela, 13 listopada 2022 · dodano: 14.11.2022 | Komentarze 0

Miał być dłuższy marsz, ale Gosia w ostatniej chwili zrezygnowała, więc trzeba było wyjąć jakiś plan z szuflady.
Wyszła całkiem fajna trasa, pomijając wilgoć w powietrzu oraz na podłożu.

https://www.strava.com/activities/8112484994

Kategoria >100, z Gosią

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

01:00 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:31.24 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 415 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 12 listopada 2022 · dodano: 14.11.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.72 km 0.00 km teren

01:42 h 9:30 km/h:

Maks. pr.:6:20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 687 kcal

Rower:

krótki marszyk w mżawce

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 12.11.2022 | Komentarze 0

Pogoda pod psem, Gosia odpuściła, a ja po prostu musiałem dupę ruszyć. Po drodze uświadamiam sobie że za chwilę zajdzie słońce, a ja nie mam ze sobą latarki, więc odpuszczam okrążenie jeziora. Zrobiło się tak nieprzyjemnie, że i w mieście skracam dystans i wracam do domu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

00:37 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:25.98 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 6 m

Kalorie: 99 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 10 listopada 2022 · dodano: 12.11.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.50 km 0.00 km teren

00:56 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:28.55 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 312 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 9 listopada 2022 · dodano: 12.11.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

01:05 h 18.09 km/h:

Maks. pr.:26.85 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 411 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 8 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

Ależ mi się chciało na rower !!!

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.45 km 0.00 km teren

01:06 h 6:59 km/h:

Maks. pr.:4:16 km/h

Temperatura:15.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 706 kcal

Rower:

Marszobieg

Wtorek, 8 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

Całkiem nieżle. Marszem dojście, 2000 biegiem, kilka kółek w systemie 400/100, 1000 biegiem z końcówką (200m) w trupa i marsz w drodze powrotnej.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.81 km 0.00 km teren

03:39 h 13:01 km/h:

Maks. pr.:4:03 km/h

Temperatura:19.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 79 ( 42%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:

Gdynia z innej niż zwykle strony

Sobota, 5 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

Plan był inny, miał być TPK, ale ostatecznie trzeba było improwizować. Zaliczamy nabrzeże i żółtym szlakiem wzdłuż brzegu idziemy na molo w Orłowie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

3.97 km 0.00 km teren

00:40 h 10:04 km/h:

Maks. pr.:6:17 km/h

Temperatura:18.0

HR max:107 ( 57%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 250 kcal

Rower:

do pracy marsz

Piątek, 4 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

W jedną stronę

Kategoria dom/praca, z buta