rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

27.70 km 0.00 km teren

01:10 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

rano

Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 0

Na niedzielną zbiórkę nie pojechałem, Żaby nie udało mi się z łóżka wyciągnąć, więc sam wyruszyłem na swoją trasę. Tak jak codziennie rano, nad jeziorem, a potem wokół Regielskiego. Zimno i spory wietrzyk, godzinka przekręcona, zgodnie z założeniami, czyli spokojnie, po płaskim i zero terenu.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:55 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 0

Nad jeziorem w obie strony, pomimo błękitu nieba - zimno, ledwie kilka kresek nad zerem. Z kolanem coraz lepiej, ale na razie nic dłuższego nie planuję.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

00:39 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 17 października 2014 · dodano: 17.10.2014 | Komentarze 0

Rano nad jeziorem, ale krócej niż zazwyczaj. Fajny mglisty klimat, z szeleszczącymi liśćmi. Żeby nie było słodko dał o sobie znać piszczel...ki diabeł?? Za dużo na nogach w pracy chyba ostatnio, bo zazwyczaj przecież siedzę bite 8h na dupie. Powrót znowu w lekkiej mżawce, po bólu piszczeli ślad już nie pozostał, dziwna sprawa...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

00:30 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

Dojazd krótki, powrót nad jeziorem, zero wiatru i lekka mżawka.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:24 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 15 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 1

Tylko tam i nazad, bardzo spokojnie. Kolano nie boli i nie jest jakoś mocno cieplejsze niż to drugie. Od lekarza dostałem tylko leki przeciwzapalne, wizyta u ortopedy na styczeń !!!, pewnie poszukam coś prywatnie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.30 km 0.00 km teren

01:10 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 3

Trasa jak zawsze, jezioro i w kierunku Regla, Mrozów...
Super księżyc w pełni odbijający się od toni jeziora, wiatr ucichł i zdecydowanie cieplej się zrobiło. Po drodze coś znowu zakuło w prawym kolanie, dalej jest ciepłe po jeździe. Powrót krótki, już z bólem - wieszam rower na kołek na jakiś czas...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:20 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 8 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0

Udało się bitą godzinę (i jedną minutę) przed pracą pojeździć, normalnie z godziny zegarowej wychodzi jakieś 40 minut jazdy. Dalej mocno wieje, ubrałem się lżej i było na styk, nad jeziorem wręcz zimno. Powrót w lekkim deszczyku.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

01:10 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Wieje mocno, o ile rano zgrzałem się lekko, to na powrocie już płynąłem. Jutro wracam do wiatrówki, bo ma być cieplej. Gdy wracałem do domu jakiś baran wymusił pierwszeństwo z podporządkowanej, dobrze że udało się uciec na lewo i nic z tyłu nie jechało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.80 km 0.00 km teren

00:57 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0

Standard + Mrozy, powrót standard. Zimowe wdzianko po dniu przerwy znów na grzbiecie, po kilku bezwietrznych dniach w końcu dmucha, pierwszy raz na światłach rano.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

57.00 km 30.00 km teren

02:49 h 20.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

Niedziela

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 0

Tradycyjny wyjazd z grupą, tradycyjnie po okolicy, choć miałem ochotę na ciut dalszy wypad. Nicto, nie ja jestem kierownikiem wycieczki. Po mocniejszych akcentach znowu odezwało się kolano...a już było prawie dobrze. Śliczna pogoda, słońce, lekka mgła z początku i kolejny raz bez wiatru.

Kategoria >50, z Gosią