rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

44.50 km 0.00 km teren

01:45 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek z Gosią

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 05.10.2015 | Komentarze 0

Małżonka zaproponowała szosę. Najpierw pompowanie, bo obie szosówki wiszą od miesiąca nie używane, dziwnie się jedzie po takiej przerwie. Selment wokół plus Pisanica. Super cieplutko z lekkim wiaterkiem.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

00:30 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 05.10.2015 | Komentarze 0

Krótko

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.30 km 0.00 km teren

01:30 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Spory wiaterek i 6 stopni tylko, pod koniec zimno w stopy się robiło. Wokół Regielskiego, znowu odezwało się ścięgno, podświadomie ( przez dwa dni przecież było dobrze) szybciej jechałem niż powinienem. Wczoraj założyłem mniej wyciągnięty łańcuch, obawiałem się trochę, że na poprzednim trochę za długo jeździłem, ale na szczęście przyjął się idealnie. Powrót krótki.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:18 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 1 października 2015 · dodano: 02.10.2015 | Komentarze 0

Mały test jazdy na sztywnym zawieszeniu. Ruszam najpierw wokół Ełckiego, zimno, wiatr w pysk, jadę emeryckim tempem na każdym podjeździe zupełnie na luzie. Ból ścięgna powoli przechodzi, ale nie ma co się szarpać. W Nowej Wsi pierwszy test - jazda po bruku - tutaj praktycznie żadnej różnicy nie ma w porównaniu do taniego amortyzatora (Judy), testowałem jeszcze singiel z korzeniami, ubitą szutrówkę, lekki piasek. Nie ma zbyt dużej utraty komfortu poza jedną sytuacją, gdy jest duża różnica wysokości, czyli zjazd z krawężnika, czy duże dziury w drodze. Generalnie nie ma biedy, przecież i tak latam głownie asfaltami, a przy wynoszeniu roweru z piwnicy czuć ten kilogram mniej...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:18 h 18.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 30 września 2015 · dodano: 01.10.2015 | Komentarze 0

Rano zrobiłem prześwietlenie kręgosłupa, a że szybko zeszło był jeszcze czas na chwilę jazdy. Po pracy od razu do domu, a potem czas rozpocząć serię zastrzyków.

Wieczorem wziąłem się za wymianę widelca, bo właśnie doszedł zakupiony u chińczyka MOSSO M5. Nie obeszło się bez problemów z nabiciem bieżni na rurę sterową, ale jakoś się udało dzięki pomocy Darka. Muszę jeszcze wyregulować zacisk hamulca bo ciut trze o klocek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.00 km teren

01:18 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 2

Bez ikry, chęci zupełnie brak. Znowu słońce oślepia, nie wiem o co chodzi, okularów nie zmieniałem a razi po oczach tak że nic nie widać. Połaziłem trochę po lesie w poszukiwaniu grzybów, nie znalazłem nic, ale głęboko się nie zapuszczałem. Powrót krótki, mus iść do lekarza, bo samymi ćwiczeniami z rwą kulszową chyba sobie nie poradzę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:28 h 20.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Regielskie wokół. Mocny zimny północny wiatr, całe szczęście jest słonecznie. Z nogą cały czas tak samo, czuję że mam, boli gdy mocniej depnę. Zarówno rano jak i po południu na niebie widzę tęczę, na szczęście na mnie żadna kropla nie spadła. Zauważyłem także że słońce jakoś inaczej świeci, jest mocno oślepiające.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

55.20 km 40.00 km teren

02:52 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

poligon

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Z Tomkiem i Gosią. Wyruszyliśmy sami, bo grupową zbiórkę z godziny 9tej przesunięto na 10tą i do tego na szosę. Na sosie już się w tym roku najeździłem...

W lesie sporo grzybiarzy, mokro nie jest, tylko na polach trochę błota uświadczyliśmy. Pogoda OK, słoneczko, trochę zimnego wiatru, takiej jesieni nie da się nie lubić. Nie było czasu na nic więcej, ale powstał plan na bliższą eksplorację jezior Kępno i Przykop w niedalekiej przyszłości. Tym razem musieliśmy się zadowolić singlem nad j. Lipińskim, szkoda że to taki kawał drogi od domu...

Ścięgno czuję przy mocniejszym depnięciu, poza tym jest nieźle.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

00:55 h 18.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 26 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Rano w deszczu, zmokłem tak że wracałem jeszcze w mokrym ubraniu. Zakłuło ze dwa razy, pod górkę, poza tym lekki tempy ból przez cały czas. Rozciąganie i rolowanie pomaga.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.30 km 1.00 km teren

01:05 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Piątek, 25 września 2015 · dodano: 25.09.2015 | Komentarze 0

Nie wytrzymałem. Wsiadłem i pojechałem.

Kategoria <50