rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:45 h 17.07 km/h:

Maks. pr.:37.68 km/h

Temperatura:25.0

HR max:148 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 256 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 23 września 2023 · dodano: 25.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

46.20 km 0.00 km teren

02:28 h 18.73 km/h:

Maks. pr.:38.53 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:273 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:żwirek

kolejny rekonesans zakończony flaczorem w tylnym kole (praca)

Piątek, 22 września 2023 · dodano: 25.09.2023 | Komentarze 0

Gdybym wziął grubego, dałoby się więcej pojeździć w terenie, ale mniej przejechać w globalu. Rekonesans zrobiony w każdym bądź razie. Już w mieście czuję znajomą miękkość pod dupą, dwa razy dopompowuję tylko, bez wymiany gumy.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

35.89 km 0.00 km teren

01:51 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:34.27 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:żwirek

Mały rekonesans

Czwartek, 21 września 2023 · dodano: 25.09.2023 | Komentarze 0

Krótka rundka przed pracą, rozeznać się w terenie.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

9.03 km 0.00 km teren

01:30 h 9:58 km/h:

Maks. pr.:7:04 km/h

Temperatura:18.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:

Przechadz przed pracą

Środa, 20 września 2023 · dodano: 20.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.17 km 0.00 km teren

01:25 h 10:24 km/h:

Maks. pr.:5:12 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 762 kcal

Rower:

Poranek w rzepaku.

Wtorek, 19 września 2023 · dodano: 20.09.2023 | Komentarze 0

Do pracy muszę jechać autem, więc ten fakt trzeba wykorzystać. Wczoraj widziałem gdzie się da zrobić większą pętlę, więc tam jadę. Niestety sporo rosy na rzepaku, więc po jakimś czasie wodoodporne buty wodę puściły i zaczyna chlupać. Na szczęście mam ze sobą buty i ubranie na zmianę.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

41.61 km 0.00 km teren

02:21 h 17.71 km/h:

Maks. pr.:36.65 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:żwirek

Tam gdzie sucho i nic nie rośnie (praca)

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 20.09.2023 | Komentarze 0

Bolą pośladki po wczorajszych podbiegach po lesie. Wlażę tylko tam gdzie nic nie rośnie, ale widać jest potencjał na więcej...

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

15.05 km 0.00 km teren

02:28 h 9:50 km/h:

Maks. pr.:3:58 km/h

Temperatura:24.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:176 m

Kalorie: 1409 kcal

Rower:

Zorientuj się na Ełk. Runda 2.

Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

Trasa w miarę prosta, standardowa kąpiel w bagnie zaliczona. Punkt nr 3 zaliczamy w drodze powrotnej, jest już wydeptane więc łatwo poszło :)

Kategoria z Gosią, z buta

Dane wyjazdu:

25.50 km 0.00 km teren

01:07 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:36.08 km/h

Temperatura:22.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 344 kcal

Rower:żwirek

dojazd i powrót

Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria z Gosią, <50

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

00:49 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:36.73 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 280 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 16 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

44.50 km 0.00 km teren

03:02 h 14.67 km/h:

Maks. pr.:39.47 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:273 m

Kalorie: 1252 kcal

Rower:FatBoy

Tłuste popołudnie

Piątek, 15 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

Po pracy pokwadracić.
W końcu ludzka temperatura :)

Kategoria dom/praca, <50