rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

01:20 h 11:25 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przetestować nowe buty

Wtorek, 18 sierpnia 2020 · dodano: 19.08.2020 | Komentarze 0

Jako że w przyszłym tygodniu czeka nas sporo chodzenia ruszamy na mały wypad w teren w celu rozchodzenia butów. Spory kawałek po praktycznie nieczynnych torach do Orzysza, fajnie wyglądają znane miejsca z innej perspektywy. Aura niespecjalna, w powietrzu wisi burza, kończymy w sam raz z zachodzącym słońcem i kilka minut przed ulewą.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

4.00 km 0.00 km teren

00:40 h 10:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spacerek

Poniedziałek, 10 sierpnia 2020 · dodano: 11.08.2020 | Komentarze 0

Gosia pobiegać, ja póki jeszcze rowerowe starty przede mną się wstrzymuję. Znów się fatalnie czułem przez ten upał, spacer przyniósł ulgę, a kąpiel w Żabim wieczorową porą - wreszcie dobre samopoczucie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

05:00 h 15:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Białowieża

Niedziela, 12 lipca 2020 · dodano: 13.07.2020 | Komentarze 0

Białowieża tym razem nie rowerowo, a rodzinnie z buta.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

42.77 km 0.00 km teren

01:37 h 26.46 km/h:

Maks. pr.:46.44 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:175 m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:żwirek

wietrzenie głowy

Wtorek, 2 czerwca 2020 · dodano: 03.06.2020 | Komentarze 0

Mocno wieje ale przecież to żadna przeszkoda, poza tym trzeba w końcu zobaczyć czy przy dłuższej jeździe nie zaczną boleć plecy. Jest OK, trochę się trzeba było z wiatrem siłować, ale także dało się lecieć bez wysiłku.

Gosia rower odpuściła na rzecz leśnego biegania, jadę z nią - tyle że zamiast biegania mam spacer. Niespieszna rundka wokół Żabiego Oczka, nigdy mi się tu nie znudzi, po prostu kocham to miejsce.

Kategoria <50, z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

04:00 h 3.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nadnarwiańskie i Nadbiebrzańskie łąki

Niedziela, 31 maja 2020 · dodano: 01.06.2020 | Komentarze 0

Planowana od długiego czasu wycieczka nad Biebrzę i Narew. Kolejny dzień odpoczynku od roweru, za to spędzony z rodziną i znajomymi w całości na łonie przyrody.

Z plecami nie najgorzej, ćwiczenia i masaże trochę pomogły, chodzić się da.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

01:30 h 18:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

konwalie

Niedziela, 24 maja 2020 · dodano: 25.05.2020 | Komentarze 0

Pół dnia padało, ale w końcu przestało, więc trzeba było ruszyć tyłek. Na rower nie mam ochoty, Gosia też, więc idziemy na spacer do lasu nazbierać konwalii, kwiatki te od zawsze kojarzą mi się z Dniem Matki. Przy okazji trafiłem na Gamę z Mamrami.

IMG-20200524-175146140-BURST009

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

10.80 km 0.00 km teren

02:25 h 13:25 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spacerologia

Sobota, 25 kwietnia 2020 · dodano: 27.04.2020 | Komentarze 0

Zamiast roweru spacer po lesie z Magdą i Gosią. Całkiem przyjemnie pomijając zimny północny wiatr, miło się z kimś wreszcie spotkać.

Kategoria z Gosią, z buta

Dane wyjazdu:

12.10 km 0.00 km teren

02:30 h 12:23 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Na odpoczynek najlepszy jest spacer po lesie. Bez maski !!!

Środa, 22 kwietnia 2020 · dodano: 23.04.2020 | Komentarze 0

Kolejna puszcza musi poczekać, nie chcę przeginać z kolanem. Jest tak jak ostatnio, na rowerze OK, ale po zejściu je czuję. Rano pomalowałem pokój i miałem wolne, więc trza iść do lasu. Rowerem fajnie, ale z buta jeszcze lepiej. Parkuję pod sklepem, 200 metrów i można ściągać z twarzy maskę. Chciałem już dawno obejść/przebiec całą "rundkę" i tak też robię, co prawda w przeciwnym kierunku względem strzałek. Po drodze trafiam na tlące się jeszcze ognisko w środku lasu, sądząc po ilości śmieci i pustych butelek musiała być niezła libacja. Debilizm pełną gębą, odnośnie palenia ognia w czasie suszy i zostawiania śmieci po sobie. Na ścieżce puściutko, mijałem się tylko z jednym panem, słonko, lekki wietrzyk i cisza !!!. Tego mi trzeba do życia.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

01:15 h 10:42 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

po cebulę

Sobota, 18 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0

Gosia kręci na chomiku, ja dziś trochę pokręciłem rano więc można udać się w celu nabycia rzeczy niezbędnych do życia. Sklep niedaleko, ale nikt nie nakazał iść tam najkrótszą drogą.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:45 h 10:30 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

po chleb

Sobota, 11 kwietnia 2020 · dodano: 11.04.2020 | Komentarze 0

Obszedłem pół miasta, ale kupiłem co chciałem. Ciepło i zimno zarazem. Głowa i płuca przewietrzone, teraz dwa dni siedzenia na dupie w domu.

Kategoria z buta