rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.90 km 0.00 km teren

04:38 h 10:44 km/h:

Maks. pr.:5:46 km/h

Temperatura:14.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:

Squadratinhos po mokrym śniegu. Na kawę do opuszczonej wsi w środku lasu.

Niedziela, 27 listopada 2022 · dodano: 28.11.2022 | Komentarze 0

Pogoda była niepewna, zapowiadano śnieg z deszczem, więc odpuszczamy wyjazd do Puszczy Pilskiej. Idziemy więc do Ełckiego Boru posiłkując się podjazdem pod sam las, w planie tylko marsz do Lipińskich. Po drodze jednak Gosia zboczyła w teren po pobliskie kwadraciątko i się zaczęło... Buty przemokły i zrobiło się bardzo niekomfortowo. To na pewno nie był warun na łażenie po bezdrożach...ale 15 sztuk wpadło.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.20 km 0.00 km teren

01:30 h 9:46 km/h:

Maks. pr.:5:39 km/h

Temperatura:17.0

HR max: 98 ( 52%)

HR avg: 88 ( 47%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 282 kcal

Rower:

praca z buta

Poniedziałek, 21 listopada 2022 · dodano: 24.11.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

25.72 km 0.00 km teren

04:24 h 10:15 km/h:

Maks. pr.:5:07 km/h

Temperatura:18.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:100 ( 53%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1666 kcal

Rower:

Ziemia zamarzła, więc sezon na krzaki, łąki i bagna rozpoczęty.

Niedziela, 20 listopada 2022 · dodano: 24.11.2022 | Komentarze 0

Plan był inny, ale Gosia się wycofała, a sam nie chciałem się wybrać. Zaliczam więc tylko kilkadziesiąt kwadraciątek i przy okazji robię rekonesans na przyszłość.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.90 km 0.00 km teren

01:29 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:5:32 km/h

Temperatura:13.0

HR max:102 ( 54%)

HR avg: 80 ( 43%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 318 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 19 listopada 2022 · dodano: 24.11.2022 | Komentarze 0

Jakoś nie mam ochoty na rower, choć w sumie ślisko nie jest.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.30 km 0.00 km teren

02:36 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:4:06 km/h

Temperatura:15.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 715 kcal

Rower:

Praca z buta

Piątek, 18 listopada 2022 · dodano: 24.11.2022 | Komentarze 0

Rano kawałek lasu po świeżym śniegu.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.70 km 0.00 km teren

01:33 h 9:35 km/h:

Maks. pr.:3:40 km/h

Temperatura:15.0

HR max:106 ( 56%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 367 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 16 listopada 2022 · dodano: 17.11.2022 | Komentarze 0

Jakoś nie chciało mi się marznąć na mocnym wietrze na rowerze więc szybkim marszem poszedłem.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.72 km 0.00 km teren

01:42 h 9:30 km/h:

Maks. pr.:6:20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 687 kcal

Rower:

krótki marszyk w mżawce

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 12.11.2022 | Komentarze 0

Pogoda pod psem, Gosia odpuściła, a ja po prostu musiałem dupę ruszyć. Po drodze uświadamiam sobie że za chwilę zajdzie słońce, a ja nie mam ze sobą latarki, więc odpuszczam okrążenie jeziora. Zrobiło się tak nieprzyjemnie, że i w mieście skracam dystans i wracam do domu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

9.45 km 0.00 km teren

01:06 h 6:59 km/h:

Maks. pr.:4:16 km/h

Temperatura:15.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 706 kcal

Rower:

Marszobieg

Wtorek, 8 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

Całkiem nieżle. Marszem dojście, 2000 biegiem, kilka kółek w systemie 400/100, 1000 biegiem z końcówką (200m) w trupa i marsz w drodze powrotnej.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.81 km 0.00 km teren

03:39 h 13:01 km/h:

Maks. pr.:4:03 km/h

Temperatura:19.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 79 ( 42%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 1179 kcal

Rower:

Gdynia z innej niż zwykle strony

Sobota, 5 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

Plan był inny, miał być TPK, ale ostatecznie trzeba było improwizować. Zaliczamy nabrzeże i żółtym szlakiem wzdłuż brzegu idziemy na molo w Orłowie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

3.97 km 0.00 km teren

00:40 h 10:04 km/h:

Maks. pr.:6:17 km/h

Temperatura:18.0

HR max:107 ( 57%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 250 kcal

Rower:

do pracy marsz

Piątek, 4 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0

W jedną stronę

Kategoria dom/praca, z buta