rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

02:45 h 9:52 km/h:

Maks. pr.:7:01 km/h

Temperatura:14.0

HR max:122 ( 65%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 632 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 3 lutego 2023 · dodano: 06.02.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

02:30 h 9:40 km/h:

Maks. pr.:5:21 km/h

Temperatura:16.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 2 lutego 2023 · dodano: 06.02.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.30 km 0.00 km teren

01:52 h 9:54 km/h:

Maks. pr.:4:01 km/h

Temperatura:17.0

HR max:105 ( 56%)

HR avg: 84 ( 45%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 279 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 1 lutego 2023 · dodano: 02.02.2023 | Komentarze 0

Kolano przestało boleć tak samo jak zaczęło, czyli znienacka. Rano ślisko, więc dobrze że rower w domu został.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

16.23 km 0.00 km teren

02:53 h 10:39 km/h:

Maks. pr.:6:54 km/h

Temperatura:17.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:

Po śniegu pokwadracić.

Niedziela, 29 stycznia 2023 · dodano: 30.01.2023 | Komentarze 0

Z Chełch do domu zaliczając kilkanaście kwadraciątek po drodze. Po kilku godzinach po powrocie pojawił się zastanawiający ból lewego kolana. Po drodze nie czułem nic, żadnego urazu nie było, ani też żadnego forsowania.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

11.84 km 0.00 km teren

02:22 h 11:59 km/h:

Maks. pr.:3:35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 1106 kcal

Rower:

Po polach z Małgosią

Sobota, 28 stycznia 2023 · dodano: 30.01.2023 | Komentarze 0

Kilka kwadracików na polach, początek "na pusto" bo tam już byłem w zeszłym roku. Śniegu nie za dużo, ziemia lekko zmarznięta.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

02:47 h 9:56 km/h:

Maks. pr.:3:33 km/h

Temperatura:13.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg:105 ( 56%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 813 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 26 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0

W sumie można było jechać rowerem...ale i tak było przyjemnie :)

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.09 km 0.00 km teren

01:45 h 9:28 km/h:

Maks. pr.:4:45 km/h

Temperatura:14.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 713 kcal

Rower:

szybka dycha (z ogonkiem)

Środa, 25 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0

Do pracy musiałem pojechać autem, więc szybkie kółko po mieście na obudzenie.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.78 km 0.00 km teren

01:30 h 10:15 km/h:

Maks. pr.:6:18 km/h

Temperatura:16.0

HR max:104 ( 55%)

HR avg: 84 ( 45%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:

przewietrz z Gosią

Niedziela, 22 stycznia 2023 · dodano: 23.01.2023 | Komentarze 0

Na więcej nie było opcji. Ciąg dalszy gównianej pogody.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

01:50 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:4:13 km/h

Temperatura:12.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 424 kcal

Rower:

praca z buta

Sobota, 21 stycznia 2023 · dodano: 23.01.2023 | Komentarze 0

rano w śieżycy, spodziewałem się gównianej pogody, ale czegoś takiego raczej już nie powtórzę...

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.10 km 0.00 km teren

01:40 h 9:54 km/h:

Maks. pr.:5:58 km/h

Temperatura:16.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 368 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 20 stycznia 2023 · dodano: 23.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta