rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	2231.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	257:58
Średnia prędkość:	20.25 km/h
Maksymalna prędkość:	72.29 km/h
Suma podjazdów:	44810 m
Maks. tętno maksymalne:	245 (131 %)
Maks. tętno średnie:	167 (89 %)
Suma kalorii:	64578 kcal
Liczba aktywności:	171
Średnio na aktywność:	38.48 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 15 stycznia 2019 · dodano: 16.01.2019 | Komentarze 0

Wreszcie na rowerze, tyle że pod dachem...
Wziąłem pasek na klatę, nie używałem pulsometru dobry rok. Na pierwszej serii wskoczyłem na ponad 90%, potem już tak nie szalałem z tętnem i obciążeniem.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 8 stycznia 2019 · dodano: 09.01.2019 | Komentarze 0

Uczciwie przepracowane 1,5h. Bez przesady z obciążeniem, całe szczęście tym razem żadnych dolegliwości z kolanami.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 18 grudnia 2018 · dodano: 19.12.2018 | Komentarze 0

Znów się zaorałem, a miałem spokojnie pokręcić... Gdy zaczęło boleć kolano odpuściłem i zacząłem jechać tak jak powinienem od początku.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 11 grudnia 2018 · dodano: 12.12.2018 | Komentarze 0

Nie dałem rady jechać stojąc, boli prawe kolano po zewnętrznej. Dokładnie to samo co na MRDP, z tym że tam było lewe.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 4 grudnia 2018 · dodano: 05.12.2018 | Komentarze 0

Ujechałem się nieziemsko, to ewidentnie nie był mój dzień.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 27 listopada 2018 · dodano: 28.11.2018 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 20 listopada 2018 · dodano: 21.11.2018 | Komentarze 0

Pomny tego, iż w zeszłym tygodniu nogi mnie jeszcze w sobotę bolały - tym razem nie jadę na maxa. Pod koniec prawe kolano zrobiło się ciepłe, nie bolało, ale odpuściłem ostatnie minuty kręcąc tylko na luzie.

Kategoria z Gosią, trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower: