rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z Gosią

Dystans całkowity:	33009.82 km (w terenie 2079.60 km; 6.30%)
Czas w ruchu:	1986:22
Średnia prędkość:	17.36 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Suma podjazdów:	53110 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	315060 kcal
Liczba aktywności:	688
Średnio na aktywność:	51.66 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.65 km 0.00 km teren

01:30 h 13:32 km/h:

Maks. pr.:6:49 km/h

Temperatura:21.0

HR max:134 ( 72%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy:212 m

Kalorie: 568 kcal

Rower:

Rezerwat góra Zborów

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/8900550380#ns=g7ejfebn7u&hostOrigin=http://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2179898&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

11.62 km 0.00 km teren

02:22 h 12:13 km/h:

Maks. pr.:2:25 km/h

Temperatura:24.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy:233 m

Kalorie: 849 kcal

Rower:

Rezerwat Ostrężnik

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

2.03 km 0.00 km teren

00:21 h 10:20 km/h:

Maks. pr.:1:06 km/h

Temperatura:22.0

HR max:120 ( 64%)

HR avg: 83 ( 44%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 122 kcal

Rower:

Ostrołęka

Piątek, 14 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

1.14 km 0.00 km teren

00:15 h 13:09 km/h:

Maks. pr.:3:53 km/h

Temperatura:28.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 99 kcal

Rower:

Sochaczew

Piątek, 14 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

3.04 km 0.00 km teren

00:32 h 10:31 km/h:

Maks. pr.:1:15 km/h

Temperatura:26.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 85 ( 45%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 207 kcal

Rower:

Łowicz

Piątek, 14 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/8888884197#ns=f5bxozieot&hostOrigin=http://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2179069&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

13.49 km 0.00 km teren

03:00 h 13:20 km/h:

Maks. pr.:6:27 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:

Mleczno. Kolejne podejście.

Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

Tym razem z synkiem. Spodziewałem się większych trudności, ale okazało się że woda aż tak bardzo jak wczoraj nie przeszkadzała.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

12.70 km 0.00 km teren

02:40 h 12:35 km/h:

Maks. pr.:5:59 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 670 kcal

Rower:

Tylko jeden. Za dużo wody...

Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 18.04.2023 | Komentarze 0

Gosiowe kwadraty, mnie udało się tylko jeden zaliczyć.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

72.42 km 0.00 km teren

03:47 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:32.74 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:407 m

Kalorie: 2062 kcal

Rower:żwirek

Sezon na duże kwadraty (+3) i stare cmentarze (+8) rozpoczęty

Niedziela, 19 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0

Ruszamy późno, dzięki temu jest już ciepło. W słońcu ponad 15 stopni, gdy łaziliśmy po polach było zdecydowanie za ciepło w tym ubraniu które miałem na sobie. Na powrocie z zimnym wiatrem w twarz już komfortowo Jeden duży kwadrat przeoczony o włos, ale tak to jest jak się patrzy na małe a nie duże... Będzie okazja wrócić, ale raczej już z innej strony.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.47 km 0.00 km teren

01:33 h 10:58 km/h:

Maks. pr.:7:43 km/h

Temperatura:18.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 551 kcal

Rower:

Kwadraty Małgorzaty

Piątek, 17 marca 2023 · dodano: 18.03.2023 | Komentarze 0

Dzień na tyle długi, że po obiedzie można jeszcze wyskoczyć w teren i złapać kilka kwadracików. Tym bardziej że Gosia ma sporo dziur bardzo blisko domu.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

2.85 km 0.00 km teren

00:35 h 12:16 km/h:

Maks. pr.:4:44 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 158 kcal

Rower:

Kwadraty Małgorzaty

Niedziela, 12 marca 2023 · dodano: 13.03.2023 | Komentarze 0

Wiatr na łące na szczycie górki to coś o czym marzyłem :)

Kategoria z buta, z Gosią