rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z Gosią

Dystans całkowity:	33009.82 km (w terenie 2079.60 km; 6.30%)
Czas w ruchu:	1986:22
Średnia prędkość:	17.36 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Suma podjazdów:	53110 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	315060 kcal
Liczba aktywności:	688
Średnio na aktywność:	51.66 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

03:13 h 10:54 km/h:

Maks. pr.:4:43 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 1495 kcal

Rower:

Squadratinhobranie z Gosią

Sobota, 6 maja 2023 · dodano: 08.05.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

43.51 km 0.00 km teren

02:53 h 15.09 km/h:

Maks. pr.:40.19 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:384 m

Kalorie: 1256 kcal

Rower:żwirek

+4

Środa, 3 maja 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

Zatęskniłem za rowerem, Gosia też po zabiegu chciała sprawdzić rękę. Miały być dwa duże Gosiowe kwadraty, ale początkowo zbieramy małe. W końcu trzeba powiedzieć dość i ruszyć pojeździć zamiast kręcić się w kółko. Jako że przy trasie są nieodwiedzone jeszcze cmentarze zaliczamy cztery z nich.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.92 km 0.00 km teren

01:38 h 10:59 km/h:

Maks. pr.:5:19 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 833 kcal

Rower:

To był niezły chaos...

Wtorek, 2 maja 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

Ruszamy bez planu i bez wody... To nie mogło się dobrze skończyć. Dodatkowo zaliczam kąpiel w rowie melioracyjnym, belka która była przezeń przerzucona okazała się spróchniała.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.85 km 0.00 km teren

01:32 h 5.12 km/h:

Maks. pr.:6.89 km/h

Temperatura:25.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 1 m

Kalorie: 479 kcal

Rower:

Hołny plastikiem

Wtorek, 2 maja 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

W ubiegłym roku popływaliśmy z kolegą w ramach treningu przed kajakową orientacją, tym razem ruszamy z Gosią na kolorowanie. Plastikiem to zupełnie inna bajka...

Kategoria kayak, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.58 km 0.00 km teren

01:15 h 9:53 km/h:

Maks. pr.:6:08 km/h

Temperatura:21.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg:106 ( 56%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 492 kcal

Rower:

Pacraft Marycha. Etap 1.

Poniedziałek, 1 maja 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

Rowerów na majówkę nie wzięliśmy, ale wzięliśmy sprzęt pływający.

Jedziemy na metę, na ostatnie miejsce przed trójstykiem gdzie można bezpiecznie zakończyć podróż. Stąd czeka nas wycieczka na start, na moście w Zelwie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

12.03 km 0.00 km teren

02:22 h 11:48 km/h:

Maks. pr.:6:59 km/h

Temperatura:23.0

HR max:107 ( 57%)

HR avg: 83 ( 44%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 749 kcal

Rower:

Hołny wokół

Sobota, 29 kwietnia 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

Tym razem spacerkiem i po twardym.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

15.86 km 0.00 km teren

03:06 h 11:43 km/h:

Maks. pr.:4:38 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 1480 kcal

Rower:

Niedzielne bezdroża

Niedziela, 23 kwietnia 2023 · dodano: 24.04.2023 | Komentarze 0

Super pogoda, był plan na dłuższy rower, ale ostatecznie zostaję w domu. Gosia jeszcze nie może jeździć, bierzemy więc młodego i ruszamy w teren z buta. Jest sucho, więc można jeszcze po polach połazić, póki nic nie rośnie. Trochę krótko, można było jeszcze z piątkę zrobić.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

2.23 km 0.00 km teren

00:31 h 13:54 km/h:

Maks. pr.:8:19 km/h

Temperatura:17.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg: 91 ( 48%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 187 kcal

Rower: